tag:blogger.com,1999:blog-58050531879061510522024-03-15T16:10:30.925-03:00TOMMASO PSICOLOGIADr Marco Tommaso é psicólogo e psicoterapeuta pela U.S.P.Atuou em pesquisa e atendimento no IPQ HC USP. É credenciado pela Associação Brasileira para Estudo da Obesidade. Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010. Assessoria psicológica para modelos e agências. Colunista da revista Boa Forma. Especialista em transtornos de ansiedade e de personalidade, transtornos alimentares e acompanhamento psicológico em programas de emagrecimento. Colunista de psicologia do site www.giselebundchen.com.br.TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.comBlogger607125tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-65936723336584441752024-03-15T16:09:00.003-03:002024-03-15T16:09:44.956-03:00Desvendando a Ansiedade Generalizada (TAG) Um Guia Para todos<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Desvendando a
Ansiedade Generalizada (TAG): Um Guia para Todos<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você já se sentiu constantemente nervoso, como se seus
nervos estivessem à flor da pele? Talvez você tenha uma preocupação ansiosa e
pessimista em relação ao seu futuro ou ao de seus entes queridos, sentindo-se à
beira de um abismo o tempo todo. A sua mente parece nunca relaxar, sempre
procurando algo para se preocupar - seja o saldo bancário, a profissão do seu
marido, a saúde dos seus filhos ou outras inquietações que parecem surgir
automaticamente quando você resolve uma preocupação anterior. Se isso soa
familiar, você pode estar lidando com a Ansiedade Generalizada (TAG).<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A TAG é um distúrbio crônico que difere de fobias sociais ou
ataques de pânico, pois não envolve a evitação de situações específicas. Em vez
disso, o sintoma-chave é uma preocupação ou medo excessivo e difuso que consome
a maior parte do seu tempo, gerando expectativas apreensivas e desconforto,
incluindo sintomas físicos. Você está sempre preocupado, incapaz de se livrar dessas
preocupações e enfrentar o dia a dia de maneira adequada. Você antecipa
tragédias, desastres ou até mesmo o fracasso em tarefas cotidianas, como suas
responsabilidades profissionais, a saúde de seus entes queridos, doenças,
acidentes e até mesmo a manutenção do seu carro.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A TAG está intimamente ligada ao estresse ambiental e, se
não tratada, pode se tornar crônica, afetando várias áreas da sua vida. Para
ser diagnosticada, você deve apresentar pelo menos seis dos seguintes sintomas:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b>Sintomas Psicológicos:</b><o:p></o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">Hipervigilância,
uma resposta exagerada de alerta.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">Apreensão
constante em relação a eventos futuros catastróficos.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">Sensação
de perigo iminente constante.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">Dificuldade
para se concentrar ou acalmar a mente.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;">Problemas
para dormir e irritabilidade.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><b>Sintomas Físicos:</b><o:p></o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Falta
de ar e sensação de sufocação.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Palpitações
cardíacas.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Sudorese,
especialmente em mãos frias e úmidas.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Tonturas
ou vertigens.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Boca
seca e sensação de "nó na garganta".<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Náuseas,
enjoo, diarreia e outros problemas gastrointestinais.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Sensação
de calor ou calafrios.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l2 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;">Micção
frequente.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><b>Sintomas de Tensão Muscular:</b><o:p></o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">Agitação
e inquietação psicomotora.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">Tremores
e contrações musculares devido à tensão crônica, especialmente no pescoço,
nuca e mandíbula.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt;">Fadiga
excessiva.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal">Estudos indicam que aproximadamente 9,3% da população adulta
sofre de TAG, e essa condição é responsável por uma parcela significativa das
consultas médicas, onde o "nervosismo" é uma queixa comum. Os
sintomas geralmente surgem na infância ou adolescência, com as mulheres sendo
mais afetadas do que os homens na proporção de 3 para 2.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Além disso, a TAG frequentemente coexiste com outros
distúrbios psicológicos, afetando cerca de 82% das pessoas que a experimentam.
Se não for tratada, a TAG pode servir como um fator de vulnerabilidade para o
desenvolvimento de outros distúrbios psicológicos, além de causar um impacto
significativo na qualidade de vida.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Lembre-se de que o maior indicador da ocorrência de um
transtorno psicológico é a presença de outro transtorno. Portanto, buscar ajuda
e tratamento para a TAG é essencial para retomar o controle de sua vida e
bem-estar. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando a TAG, não
hesite em procurar a ajuda de um profissional qualificado queteha ‘ experiência
e conhecimento para auxiliá-lo nesse caminho.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você não está sozinho, e a ansiedade generalizada pode ser
compreendida e tratada. Lembre-se de que o primeiro passo para a recuperação é
buscar apoio e informação. Juntos, podemos enfrentar a TAG e recuperar o
controle de nossas vidas. Para mais informações, visite o site do Dr. Tommaso
em <a href="http://www.tommaso.psc.br/" target="_new">www.tommaso.psc.br</a> ou
entre em contato pelo telefone 11-97255-1945. A jornada para a superação da TAG
começa agora."<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e
atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade,
emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/">www.tommaso.psc.br</a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br">tommaso@terra.com.br</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-20489686854908156892024-03-12T14:51:00.001-03:002024-03-12T14:51:14.905-03:00Beneficios da Psicoterapia no Tratamento do Pânico<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">BENEFICIOS DA
PSICOTERAPIA NO TRATAMENTO DO PÂNICO<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1.Aprender a
compreender e gerenciar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>seus sintomas de
pânico: A psicoterapia pode ajudá-lo a entender melhor os sintomas de pânico,
identificar seus gatilhos e desenvolver estratégias eficazes para lidar com
eles.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">2.Redução dos ataques de pânico: Através da psicoterapia,
você pode aprender técnicas e habilidades para reduzir a frequência e a
intensidade dos ataques de pânico, proporcionando um alívio significativo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">3.Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento saudáveis:
A psicoterapia oferece ferramentas e técnicas para lidar de forma saudável com
o estresse, a ansiedade e o medo associados à síndrome do pânico, permitindo
que você tenha mais controle sobre sua vida.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">4.Melhora na qualidade de vida: Ao trabalhar com um
psicoterapeuta, você terá a oportunidade de melhorar sua qualidade de vida,
reduzindo a interferência do pânico em suas atividades diárias e
relacionamentos pessoais.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">5.Identificação e modificação de padrões de pensamento
negativos: Através da terapia, você pode identificar padrões de pensamentos
negativos que contribuem para a ansiedade e o pânico, e aprender a modificá-los
por meio de técnicas cognitivas e comportamentais.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">6.Fortalecimento do autocuidado: A psicoterapia pode ajudá-lo
a desenvolver uma rotina de autocuidado saudável, incluindo práticas de
relaxamento, exercícios físicos e estratégias para lidar com o estresse.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">7.Suporte emocional e compreensão: Um psicoterapeuta oferece
um espaço seguro e acolhedor para você expressar suas emoções, medos e
preocupações relacionados ao pânico. Isso proporciona suporte emocional e uma
sensação de compreensão e empatia.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">8.Promoção do autoconhecimento: A psicoterapia pode ajudá-lo
a se conhecer melhor, identificando padrões de comportamento, crenças
limitantes e desencadeadores específicos do pânico. Isso possibilita o
crescimento pessoal e a autotransformação.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Lembre-se de que cada pessoa é única e os benefícios da
psicoterapia podem variar. É importante encontrar um psicoterapeuta qualificado
e estabelecer uma parceria terapêutica para desenvolver um plano personalizado
que atenda às suas necessidades individuais.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="Default"><b><span style="font-size: 11.5pt;">Dr. Marco Antonio De Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="Default"><b><span style="font-size: 11.5pt;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="Default"><b><span style="font-size: 11.5pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="font-size: 11.5pt;">-
Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa
e atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">- Credenciado pela Assoc Bras
para Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">- Tratamento da ansiedade, pânico,
depressão, emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Atendimento on line<o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">- Articulista da revista Boa
Forma “ Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">- Assessoria psicológica para
modelos e agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">- Consultor de psicologia do
site www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/">www.tommaso.psc.br</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br">tommaso@terra.com.br</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.5pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.0pt;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span style="font-size: 11.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="Default"><span lang="EN-US" style="font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: EN-US;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="Default"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-81956181784498027762024-03-11T17:04:00.001-03:002024-03-11T17:04:09.317-03:00Agorafobia! A prisão"Medo do Medo"<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">AGORAFOBIA: <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A prisão do “ Medo do Medo”<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Quando nos deparamos com a síndrome do pânico, é comum
associarmos a agorafobia como sua mais cruel manifestação. Não é apenas o temor
de espaços confinados ou abertos, é um medo avassalador de perder o controle,
de se encontrar em situações onde a saída parece impossível, onde o socorro se
torna uma miragem distante. A agorafobia é o medo do medo, uma incapacitação
progressiva que ameaça a liberdade e a paz mental.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O Medo do
Desconhecido: Agorafofobia Explorada<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A agorafobia não escolhe cenários específicos; é uma
manifestação abrangente, variando individualmente, mas sempre enraizada na
angústia de estar distante de um local seguro ou de pessoas que ofereçam
conforto e segurança. O simples pensamento de enfrentar determinadas situações
desencadeia uma ansiedade avassaladora, uma antecipação do pânico que sufoca
qualquer tentativa de resistência.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A Espiral do Medo: Da
Crise ao Aprisionamento<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Iniciar-se nesse labirinto de angústia muitas vezes vem após
um ataque de pânico. O medo de reviver aquela experiência, o terror de
sentir-se impotente diante da própria mente, é o catalisador para a agorafobia.
A pessoa se vê refém das próprias sensações físicas, numa dança de ansiedade
antecipatória que vai minando sua qualidade de vida.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sob o Domínio do
Medo: Manifestações Cotidianas<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">As situações que desencadeiam a agorafobia são diversas e
insidiosas. Desde estar em casa ou sair sozinho, até enfrentar multidões, meios
de transporte, espaços confinados ou abertos, cada momento se torna um campo
minado de ansiedade. O medo de sentir medo permeia cada decisão, cada
movimento, transformando a vida cotidiana em um jogo de evitação constante.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O Caminho para a
Libertação: Psicoterapia como Guia<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Por sorte, há um farol de esperança na escuridão da
agorafobia: a psicoterapia. É através da terapia comportamental e cognitiva que
encontramos uma saída desse labirinto mental. Não há pílula mágica para curar o
medo do medo, mas há um caminho de exposição gradual, de confrontar os fantasmas
que assombram a mente.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A Reconquista da
Liberdade: O Papel do Psicoterapeuta Singular<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Sob a orientação de um psicoterapeuta especializado, o
paciente embarca em uma jornada de enfrentamento progressivo das situações
temidas. A cada passo dado, a ansiedade perde um pouco de seu poder, até que a
liberdade se torna uma realidade palpável. Os pensamentos distorcidos, as
emoções avassaladoras, tudo é trabalhado meticulosamente para restaurar a
confiança e a autonomia perdidas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Um Novo Amanhã:
Enfrentando o Desconhecido com Coragem<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Não há dúvida de que a agorafobia é uma adversária
implacável, mas não é invencível. Com a orientação certa, a jornada para a
libertação se torna possível. Cada passo dado em direção ao desconhecido é um
ato de coragem, uma afirmação de que o medo não pode mais dominar nossas vidas.
É hora de abraçar o desconhecido com confiança, de explorar o mundo sem os
grilhões do medo aprisionante. O futuro espera por nós, além das fronteiras da
agorafobia.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-21948904628674891262024-03-11T14:22:00.001-03:002024-03-11T17:02:12.704-03:00Convite LIVE: Agorafobia: O medo após o Pânico<p> AGORAFOBIA: O MEDO APÓS O PÂNICO"</p><p>Você está convidado para uma conversa esclarecedora e transformadora sobre um tema crucial: a Agorafobia. Junte-se a mim em uma jornada de descoberta e compreensão, enquanto exploramos os desafios enfrentados por aqueles que vivenciam esse transtorno após crises de pânico.</p><p><b>Data e Hora:</b> Quarta Feira 20 horas 30 minutos <b>Local</b>: Instagram. [@marco_tommaso_psicologia]</p><p>Durante esta transmissão ao vivo, vamos abordar:</p><p><b> O que é Agorafobia? </b>Entenda os sintomas, causas e impactos desse transtorno de ansiedade.</p><p><b> Medo Após o Pânico:</b> Descubra como a agorafobia pode surgir como uma resposta ao pânico e como lidar com esse medo.</p><p><b> Enfrentando os Desafio</b>s: Compartilharemos estratégias práticas para superar a agorafobia e retomar o controle da sua vida.</p><p>Mais! Sintomas, formas de tratamento, a psicoterapia!</p><p>Este é um convite aberto a todos que desejam aprender, crescer e encontrar apoio em uma comunidade acolhedora. Prepare suas perguntas, compartilhe suas experiências e junte-se a nós nesta jornada de autoconhecimento e fortalecimento emocional. Pode antecipar perguntas e sugestões.</p><p>Ative as notificações e marque na sua agenda! Espero encontrá-lo lá para uma conversa significativa e cheia de insights.</p><p>Conteúdo valioso, apoio mútuo e passos em direção à cura aguardam por você. Nos vemos </p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-36100095487433093012024-03-07T14:09:00.002-03:002024-03-07T14:09:12.067-03:00Agorafobia: o medo do medo<p> <span style="background-color: white; color: var(--tw-prose-bold); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1rem; font-weight: 600; white-space: pre-wrap;">AGORAFOBIA: O Medo do Medo Aprisionante</span></p><div class="w-full text-token-text-primary" data-testid="conversation-turn-3" style="--avatar-color: #19c37d; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--text-primary); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 14px; width: 1098px;"><div class="px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; font-size: 1rem; gap: 1.5rem; justify-content: center; line-height: 1.5rem; margin: auto; padding: 0.5rem 1rem;"><div class="flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: flex; flex: 1 1 0%; font-size: 1rem; gap: 0.75rem; line-height: 1.5rem; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 48rem; padding-left: 1.25rem; padding-right: 1.25rem;"><div class="relative flex w-full flex-col agent-turn" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: flex; flex-direction: column; position: relative; width: 692px;"><div class="flex-col gap-1 md:gap-3" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; flex-direction: column; gap: 0.75rem;"><div class="flex flex-grow flex-col max-w-full" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; max-width: 100%;"><div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&]:mt-5 overflow-x-auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="dcadad8e-bfa1-488f-8e1b-fb8818797a14" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; align-items: flex-start; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: flex; flex-direction: column; gap: 0.75rem; min-height: 20px; overflow-wrap: break-word; overflow-x: auto; white-space: pre-wrap;"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-prose-body: var(--text-primary); --tw-prose-bold: var(--text-primary); --tw-prose-bullets: var(--text-tertiary); --tw-prose-captions: var(--text-secondary); --tw-prose-code: var(--text-primary); --tw-prose-counters: var(--text-tertiary); 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--tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;">Quando nos deparamos com a síndrome do pânico, é comum associarmos a agorafobia como sua mais cruel manifestação. Não é apenas o temor de espaços confinados ou abertos, é um medo avassalador de perder o controle, de se encontrar em situações onde a saída parece impossível, onde o socorro se torna uma miragem distante. A agorafobia é o medo do medo, uma incapacitação progressiva que ameaça a liberdade e a paz mental.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600;">O Medo do Desconhecido: Agorafofobia Explorada</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;">A agorafobia não escolhe cenários específicos; é uma manifestação abrangente, variando individualmente, mas sempre enraizada na angústia de estar distante de um local seguro ou de pessoas que ofereçam conforto e segurança. O simples pensamento de enfrentar determinadas situações desencadeia uma ansiedade avassaladora, uma antecipação do pânico que sufoca qualquer tentativa de resistência.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600;">A Espiral do Medo: Da Crise ao Aprisionamento</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;">Iniciar-se nesse labirinto de angústia muitas vezes vem após um ataque de pânico. O medo de reviver aquela experiência, o terror de sentir-se impotente diante da própria mente, é o catalisador para a agorafobia. A pessoa se vê refém das próprias sensações físicas, numa dança de ansiedade antecipatória que vai minando sua qualidade de vida.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600;">Sob o Domínio do Medo: Manifestações Cotidianas</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;">As situações que desencadeiam a agorafobia são diversas e insidiosas. Desde estar em casa ou sair sozinho, até enfrentar multidões, meios de transporte, espaços confinados ou abertos, cada momento se torna um campo minado de ansiedade. O medo de sentir medo permeia cada decisão, cada movimento, transformando a vida cotidiana em um jogo de evitação constante.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600;">O Caminho para a Libertação: Psicoterapia como Guia</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;">Por sorte, há um farol de esperança na escuridão da agorafobia: a psicoterapia. É através da terapia comportamental e cognitiva que encontramos uma saída desse labirinto mental. Não há pílula mágica para curar o medo do medo, mas há um caminho de exposição gradual, de confrontar os fantasmas que assombram a mente.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600;">A Reconquista da Liberdade: O Papel do Psicoterapeuta Singular</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;">Sob a orientação de um psicoterapeuta especializado, o paciente embarca em uma jornada de enfrentamento progressivo das situações temidas. A cada passo dado, a ansiedade perde um pouco de seu poder, até que a liberdade se torna uma realidade palpável. Os pensamentos distorcidos, as emoções avassaladoras, tudo é trabalhado meticulosamente para restaurar a confiança e a autonomia perdidas.</p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600;">Um Novo Amanhã: Enfrentando o Desconhecido com Coragem</span></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px 0px;">Não há dúvida de que a agorafobia é uma adversária implacável, mas não é invencível. Com a orientação certa, a jornada para a libertação se torna possível. Cada passo dado em direção ao desconhecido é um ato de coragem, uma afirmação de que o medo não pode mais dominar nossas vidas. É hora de abraçar o desconhecido com confiança, de explorar o mundo sem os grilhões do medo aprisionante. O futuro espera por nós, além das fronteiras da agorafobia.</p></div></div></div><div class="mt-1 flex justify-start gap-3 empty:hidden" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: flex; gap: 0.75rem; justify-content: flex-start; margin-top: 0.25rem;"><div class="text-gray-400 flex self-end lg:self-center justify-center lg:justify-start mt-0 -ml-1 h-7 visible" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-text-opacity: 1; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; align-self: center; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: rgba(180,180,180,var(--tw-text-opacity)); display: flex; height: 1.75rem; justify-content: flex-start; margin-left: -0.25rem; margin-top: 0px; visibility: visible;"><span class="" data-state="closed" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; 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font-weight: inherit; gap: 0.375rem; line-height: 1rem; margin: 0px; padding: 0.25rem; visibility: visible;"><svg class="icon-md" fill="none" height="24" viewbox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path clip-rule="evenodd" d="M12 3.5C10.8954 3.5 10 4.39543 10 5.5H14C14 4.39543 13.1046 3.5 12 3.5ZM8.53513 3.5C9.22675 2.3044 10.5194 1.5 12 1.5C13.4806 1.5 14.7733 2.3044 15.4649 3.5H17.25C18.9069 3.5 20.25 4.84315 20.25 6.5V18.5C20.25 20.1569 19.1569 21.5 17.25 21.5H6.75C5.09315 21.5 3.75 20.1569 3.75 18.5V6.5C3.75 4.84315 5.09315 3.5 6.75 3.5H8.53513ZM8 5.5H6.75C6.19772 5.5 5.75 5.94772 5.75 6.5V18.5C5.75 19.0523 6.19772 19.5 6.75 19.5H17.25C18.0523 19.5 18.25 19.0523 18.25 18.5V6.5C18.25 5.94772 17.8023 5.5 17.25 5.5H16C16 6.60457 15.1046 7.5 14 7.5H10C8.89543 7.5 8 6.60457 8 5.5Z" fill-rule="evenodd" fill="currentColor"></path></svg></button></span><div class="flex" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; 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--tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; appearance: button; background-image: none; border-color: rgb(227, 227, 227); border-radius: 0.375rem; border-style: solid; border-width: 0px; cursor: pointer; font-family: inherit; font-size: 16px; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0.25rem; visibility: visible;"><svg class="icon-md" fill="none" height="24" viewbox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path clip-rule="evenodd" d="M11.8727 21.4961C11.6725 21.8466 11.2811 22.0423 10.8805 21.9922L10.4267 21.9355C7.95958 21.6271 6.36855 19.1665 7.09975 16.7901L7.65054 15H6.93226C4.29476 15 2.37923 12.4921 3.0732 9.94753L4.43684 4.94753C4.91145 3.20728 6.49209 2 8.29589 2H18.0045C19.6614 2 21.0045 3.34315 21.0045 5V12C21.0045 13.6569 19.6614 15 18.0045 15H16.0045C15.745 15 15.5054 15.1391 15.3766 15.3644L11.8727 21.4961ZM14.0045 4H8.29589C7.39399 4 6.60367 4.60364 6.36637 5.47376L5.00273 10.4738C4.65574 11.746 5.61351 13 6.93226 13H9.00451C9.32185 13 9.62036 13.1506 9.8089 13.4059C9.99743 13.6612 10.0536 13.9908 9.96028 14.2941L9.01131 17.3782C8.6661 18.5002 9.35608 19.6596 10.4726 19.9153L13.6401 14.3721C13.9523 13.8258 14.4376 13.4141 15.0045 13.1902V5C15.0045 4.44772 14.5568 4 14.0045 4ZM17.0045 13V5C17.0045 4.64937 16.9444 4.31278 16.8338 4H18.0045C18.5568 4 19.0045 4.44772 19.0045 5V12C19.0045 12.5523 18.5568 13 18.0045 13H17.0045Z" fill-rule="evenodd" fill="currentColor"></path></svg></button></span></div></div></div><div class="pr-2 lg:pr-0" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; padding-right: 0px;"></div></div><div class="absolute" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; height: 21px; left: 0px; position: absolute; top: -9px; width: 330px;"><span class="" data-state="closed" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box;"><button class="btn relative btn-neutral btn-small popover shadow-lg" style="--main-surface-primary: var(--white) !important; --main-surface-secondary: var(--gray-100) !important; --main-surface-tertiary: var(--gray-200) !important; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); 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--tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; align-items: center; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: flex; gap: 0.5rem; justify-content: center; width: 18px;"><svg class="icon-md" fill="none" height="24" viewbox="0 0 24 24" width="24" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M7.5 13.25C7.98703 13.25 8.45082 13.1505 8.87217 12.9708C8.46129 14.0478 7.62459 15.5792 6.35846 15.76C5.81173 15.8382 5.43183 16.3447 5.50993 16.8914C5.58804 17.4382 6.09457 17.8181 6.6413 17.7399C9.19413 17.3753 10.7256 14.4711 11.169 12.1909C11.4118 10.942 11.3856 9.58095 10.8491 8.44726C10.2424 7.16517 8.92256 6.24402 7.48508 6.25001C5.55895 6.25805 4 7.82196 4 9.74998C4 11.683 5.567 13.25 7.5 13.25Z" fill="currentColor"></path><path d="M16.1799 13.25C16.667 13.25 17.1307 13.1505 17.5521 12.9708C17.1412 14.0478 16.3045 15.5792 15.0384 15.76C14.4917 15.8382 14.1118 16.3447 14.1899 16.8914C14.268 17.4382 14.7745 17.8181 15.3212 17.7399C17.8741 17.3753 19.4056 14.4711 19.8489 12.1909C20.0918 10.942 20.0655 9.58095 19.529 8.44726C18.9223 7.16517 17.6025 6.24402 16.165 6.25001C14.2389 6.25805 12.6799 7.82196 12.6799 9.74998C12.6799 11.683 14.2469 13.25 16.1799 13.25Z" fill="currentColor"></path></svg></div></button></span></div></div></div></div></div><div class="w-full text-token-text-primary" data-testid="conversation-turn-4" style="--avatar-color: #19c37d; --tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--text-primary); font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 14px; width: 1098px;"><div class="px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; 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flex-shrink: 0; position: relative;"><div style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box;"><div class="pt-0.5" style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; 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<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Compreendo que a jornada que você enfrenta, carregando o
peso da ansiedade crônica, é desafiadora. No entanto, imagine por um momento um
futuro onde a ansiedade não controla mais seus passos, onde a confiança e a
alegria são suas fiéis companheiras. Este é o destino ao qual podemos nos
dirigir juntas através da psicoterapia especializada.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O que pode ocorrer se
você não se tratar:<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Não abordar a ansiedade pode resultar em um ciclo contínuo
de crises, afetando não apenas sua saúde emocional, mas também seus
relacionamentos, carreira e qualidade de vida. A ansiedade não tratada pode se
aprofundar, tornando-se mais desafiadora de gerenciar ao longo do tempo. Isso
pode impactar negativamente sua saúde física, mental e até mesmo prejudicar
suas aspirações profissionais e pessoais.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Benefícios da
Psicoterapia <o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A psicoterapia oferece um espaço seguro e confidencial para
explorarmos juntas as raízes de sua ansiedade. Ao longo desse processo, você
desenvolverá ferramentas personalizadas para enfrentar os desafios, superar
medos e transformar padrões de pensamento prejudiciais. Aqui estão alguns
benefícios tangíveis que a psicoterapia pode trazer para sua vida:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Controle sobre a Ansiedade</b>: Aprenderá estratégias para lidar
eficazmente com a ansiedade, retomando o controle sobre suas emoções.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Fortalecimento da Autoconfiança</b>: Desenvolverá uma confiança
renovada em suas habilidades e capacidades, permitindo um progresso
significativo em sua carreira e relacionamentos.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Melhoria nos Relacionamentos</b>;A psicoterapia ajudará a
fortalecer os vínculos interpessoais, aliviando a pressão que a ansiedade
coloca sobre seus relacionamentos, inclusive o conjugal.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Retorno ao Prazer nas Atividades</b>: Superará a agorafobia,
permitindo que você desfrute plenamente de suas atividades de
entretenimento e interesses pessoais.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoListParagraph"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt;"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Experimentará um aumento significativo na qualidade do </b>sono,
alívio da fadiga crônica e uma sensação geral de bem-estar emocional.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Amiga, o poder de transformação está ao seu alcance. Imagine
uma vida onde a ansiedade não é mais a protagonista. Estou aqui para guiá-la
nesse caminho. Permita-se esse presente, esse investimento em seu bem-estar.
Agende sua primeira sessão de psicoterapia agora, e juntas, vamos construir um
futuro mais leve e pleno para você.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Estou ansioso para embarcar nesta jornada de transformação
ao seu lado. Vamos conversar?<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Envie mensagem para 11 97255 1945<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Com carinho,<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e
atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade,
emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-17815471148082349032024-03-05T13:13:00.002-03:002024-03-05T13:13:28.496-03:00Liberte-se do Pânico: Descubra uma vida plena com a psicologia<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">"Liberte-se do
Pânico: Descubra uma Vida Plena com a Psicoterapia"<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você já sentiu o peso sufocante do pânico, aquela sensação
avassaladora que parece dominar cada aspecto da sua vida? Se sim, saiba que não
está sozinho. Muitas pessoas enfrentam esse desafio todos os dias, mas a boa
notícia é que há uma luz no fim do túnel, e ela se chama psicoterapia.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">As Dores que o Pânico
Impõe:<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Imagine viver com o constante medo de uma crise, limitando
sua vida pessoal, profissional e afetiva. Essas dores são reais, mas não são
seu destino definitivo. Você merece uma vida sem as correntes do pânico.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Os Sonhos Engolidos
pelo Medo:<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">O pânico muitas vezes se interpõe entre você e seus sonhos,
deixando um rastro de oportunidades perdidas e experiências adiadas. Sonhos de
uma vida plena, de relações saudáveis, de momentos felizes. Esses sonhos
merecem ser realizados.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p> </o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Os Benefícios
Transformadores da Psicoterapia:<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A psicoterapia é a chave para desbloquear uma vida livre do
pânico. Imagine entender as raízes profundas do seu medo, aprender estratégias
poderosas para enfrentá-lo e finalmente experimentar a liberdade que você tanto
anseia. Aqui estão alguns dos benefícios transformadores:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Entendimento Profundo</b>: Desvende as causas subjacentes do pânico.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Estratégias de Enfrentamento:</b> Adquira ferramentas práticas para
lidar com as crises.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Identificação de Padrões Negativos</b>: Rompa com pensamentos que
alimentam o pânico.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Construção de Resiliência:</b> Torne-se mais forte emocionalmente.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Melhoria nas Relações Sociais</b>: Recupere conexões significativas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Prevenção de Recorrências:</b> Esteja no controle, prevenindo futuras
crises.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Aumento da Autoestima:</b> Reconstrua a confiança em si mesmo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 35.4pt;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Foco no Bem-Estar Geral:</b> Busque uma vida equilibrada e
significativa.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Se você está pronto para libertar-se do pânico e abraçar uma
vida plena, o primeiro passo é agir. Não permita que o medo continue ditando
seus dias. Marque agora uma conversa para descobrir como a psicoterapia pode
ser a sua jornada para a liberdade.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A mudança começa com um passo corajoso. Agende sua conversa
hoje mesmo. Sua vida livre do pânico está esperando por você. Envie mensagem
para 11 972551945<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e
atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade, pânico,
stress , depressão , emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : @marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-11784617752331552002023-12-12T16:26:00.002-03:002023-12-12T16:26:42.629-03:00Conheça o tratamento da ansiedade e do pânico via psicoterapia<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Conheça o Tratamento
para Ansiedade e Pânico!<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal">Prezados Amigos<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você já imaginou como seria viver uma vida livre da
constante preocupação, do medo paralisante e dos ataques de pânico? Acredite, é
possível encontrar a serenidade interior e retomar o controle de sua vida.
Trabalho com isso há muito tempo em atendimento e pesquisa, e quero ajudá-lo(a)
nessa jornada de transformação.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Entendo que a ansiedade e o pânico podem ser extremamente
desafiadores, mas quero assegurar-lhe que não está sozinho(a) nessa luta. Hoje
existem formas eficazes<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>abordagens
psicoterápicas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>especialmente projetadas
para atender às necessidades individuais de cada pessoa, independentemente de
sua experiência ou conhecimento prévio sobre o assunto.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>O que você pode
esperar do no tratamento:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">1.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Avaliação personalizada</b>: Iniciamos o
processo com uma avaliação abrangente para entender suas preocupações
específicas, histórico pessoal e metas terapêuticas. Isso nos permite criar um
plano de tratamento personalizado, focado em suas necessidades individuais.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">2.<span style="mso-tab-count: 1;"> </span> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Terapia baseada em evidências</b>: As
abordagens terapêuticas atuais são baseadas em evidências científicas e
comprovadas para o tratamento da ansiedade e do pânico, como as técnicas
cognitivo-comportamentais, relaxamento, reestruturação cognitiva e outras
estratégias eficazes para ajudá-lo(a) a superar seus desafios.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">3. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ambiente acolhedor</b>:
Na terapia on line você encontra um espaço seguro e acolhedor, livre de
julgamentos, onde você poderá compartilhar suas experiências e desafios sem
medo. Você será ouvida para com empatia e receberá suporte e orientação ao
longo de sua jornada. Inclusive terá suporte on line!<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">4<span style="mso-bidi-font-family: Calibri;">.</span> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Atendimento personalizado</b>:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cada pessoa é única, e é por isso que o
tratamento é altamente personalizado, adaptando a abordagens às suas
necessidades individuais, garantindo que você receba um cuidado terapêutico
personalizado e eficaz.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Agende agora mesmo
sua consulta inicial!<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Para agendar sua consulta, basta entrar em contato<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pelo número de WhatsApp (11 97255 1945) ou
responder a este e-mail. Estou pronto para recebê-lo(a) de braços abertos e
ajudá-lo(a) a encontrar a paz interior que você merece.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Lembre-se, a coragem de buscar ajuda é o primeiro passo para
a transformação. Não espere mais para investir em si mesmo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(a) e trilhar o caminho rumo a uma vida mais
plena e significativa.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Estou ansioso para acompanhá-la nessa
conquista!</span><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e
atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade,
emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-18432778321084445952023-11-21T13:41:00.000-03:002023-11-21T13:41:00.586-03:003 Coisas a fazer numa crise de panico<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3 Coisas a Fazer numa
Crise de Pânico"<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Como especialista em psicologia e transtornos de ansiedade,
especialmente em casos de pânico, compreendo as dificuldades que você enfrenta
no controle das crises, impactando sua qualidade de vida, trabalho e
relacionamentos. Hoje, quero compartilhar três estratégias simples, mas
poderosas, para ajudá-lo(a) a enfrentar esses momentos desafiadores. Lembre-se,
estas dicas são um suporte, mas a busca por ajuda profissional em psicoterapia
é fundamental para uma transformação completa.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p> </o:p></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Primeiro: A Crise Vai Passar<o:p></o:p></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Na intensidade de uma crise de pânico, é crucial lembrar que
ela é passageira. As crises têm um ciclo - um começo, um pico e uma regressão.
Apesar dos sintomas angustiantes, eles não representam perigo à sua saúde
física. Reconhecer esse padrão pode trazer um senso de controle e alívio, permitindo
que você saiba que, como nas tempestades, o sol eventualmente voltará a
brilhar.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p> </o:p></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Segundo: Respiração Diafragmática/Abdominal<o:p></o:p></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A prática da respiração diafragmática é uma ferramenta
poderosa para acalmar o sistema nervoso durante uma crise. Ao inspirar
profundamente pelo nariz, permitindo que o abdômen se expanda, e expirar
lentamente pela boca, você sinaliza ao corpo que está seguro. Essa técnica não
apenas reduz a intensidade da crise, mas também promove uma sensação de calma
interior.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><o:p> </o:p></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Terceiro: Técnicas de Distração<o:p></o:p></i></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Quando a ansiedade parece tomar conta, é útil desviar a
atenção para longe dos sintomas. Uma técnica de distração eficaz é se
concentrar em algo externo, como contar objetos ao redor ou repetir mentalmente
uma palavra significativa. Isso interrompe o ciclo da ansiedade e proporciona
uma pausa valiosa.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Lembre-se, estas são dicas para lidar com o momento. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Estou à disposição para fornecer tanto as
técnicas de respiração quanto as de distração, personalizando-as para suas
necessidades</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">específicas. No</b>
entanto, é crucial entender que essas estratégias não substituem o tratamento
da síndrome do pânico.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A Ajuda Profissional Transforma Vidas<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Se você sentir que as crises estão impactando
significativamente sua vida, não hesite em buscar ajuda profissional. A
psicoterapia é um caminho comprovado para entender as raízes da ansiedade,
desenvolver estratégias personalizadas e encontrar equilíbrio emocional.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Não adie mais. Agende uma consulta para discutirmos como
posso auxiliá-lo(a) em sua jornada de transformação. Sua paz interior está ao
alcance, e estou aqui para guiá-lo(a).<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Envie uma mensagem para <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">11 97255 1945</i></b> e vamos começar essa
jornada juntos.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Com apoio e esperança,<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
– <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade,
emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-21034226458049445452023-11-07T19:37:00.002-03:002023-11-07T19:37:42.665-03:00O fantasma do panico. Uma jornada que pode virar pesadelo<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O Fantasma do Pânico:
Uma Jornada que Pode Virar Pesadelo<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você acorda, e o primeiro pensamento que cruza sua mente é:
"Hoje pode ser o dia em que tudo vai desmoronar." Um aperto no peito,
uma onda de terror, e a sensação avassaladora de que algo terrível está prestes
a acontecer te atingem sem aviso. Isso é a síndrome do pânico, e se você já
passou por isso, você sabe o quão aterrorizante pode ser.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Aqui está a jornada de muitos que enfrentam o pânico, talvez
até a sua própria jornada:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">1. O Início do Pesadelo<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Tudo começa com uma crise de pânico. É um momento de puro
horror, onde seu coração dispara, sua respiração fica curta, e o medo de morrer
se torna insuportável. E assim começa a busca por respostas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">2. A Busca por Socorro<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Em busca de alívio, você corre para o pronto-socorro. Os
médicos realizam uma série de exames, mas não encontram nada fora do comum.
"Deve ser só ansiedade", eles dizem. Mas para você, parece mais do
que isso. Isso é o pior que poderiam ter dito.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">3. A Pior Resposta<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você sai do pronto-socorro com mais perguntas do que
respostas. O medo persiste, e você começa a procurar por outras especialidades
médicas. Cardiologistas, otorrinolaringologistas, endocrinologistas,
neurologistas – todos examinam você minuciosamente, mas os resultados ainda são
os mesmos: "Não há nada de errado com você."<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">4. O Ciclo de Repetição<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Enquanto os médicos não conseguem encontrar uma causa
clínica, as crises de pânico continuam. Você as associa a locais, horários e
circunstâncias específicas. Logo, começa a evitar essas situações a todo custo,
com medo de que "aquilo" aconteça de novo. Cada vez mais, sua vida se
estreita.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">5. O Prejuízo Invisível<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">À medida que o tempo passa, o pânico assume o controle. Você
perde oportunidades, deixa de participar de eventos, e seus relacionamentos
sofrem. A agorafobia se instala, e sua vida fica cada vez mais restrita.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">6. A Demora Perigosa<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">As estatísticas são alarmantes. Cerca de 80% das pessoas que
enfrentam o pânico não procuram ajuda em saúde mental um ano após a primeira
crise. A demora em buscar o tratamento adequado se torna o aliado silencioso do
pânico, tornando-o mais arraigado a cada dia.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A Esperança no Tratamento<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">No entanto, há esperança. A demora em buscar ajuda não
precisa ser o seu destino. A psicoterapia é uma ferramenta valiosa para o
tratamento do pânico e da agorafobia. Com a orientação de um terapeuta
especializado, você pode identificar os gatilhos, aprender a gerenciar a
ansiedade, enfrentar os medos e desenvolver estratégias de enfrentamento
saudáveis.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Não espere que o pânico continue a ser um pesadelo diário. A
recuperação está ao seu alcance, e a psicoterapia é a chave para abrir as
portas de uma vida livre do medo. Não deixe que a demora seja sua pior inimiga.
Busque ajuda agora e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais tranquila e
cheia de possibilidades.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você não está sozinho nessa jornada. Milhões de pessoas
encontraram a ajuda de que precisavam. Agora é a sua vez de encontrar o caminho
para a recuperação.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e
atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade,
emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-5837368591988403812023-11-06T14:37:00.002-03:002023-11-06T14:37:18.576-03:00Recupere o Controle da sua Vida! Supere a Ansiedade e o P"anico com psicoterapia!<p> </p><p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">"Recupere o Controle da sua
Vida: Supere a Ansiedade e o Pânico com a</span></b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Psicoterapia"</b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Introdução:<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você já passou pela sensação sufocante de uma crise de
pânico? O coração acelerado, a sensação de que algo terrível está prestes a
acontecer, a busca desesperada por ajuda? Se sim, você não está sozinho. A
ansiedade e o pânico são problemas que afetam milhões de pessoas em todo o
mundo. O que é importante compreender é que a psicoterapia pode ser a chave
para se libertar desse ciclo de medo e desespero.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo 1: O Ciclo
de Pânico<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Imagine o seguinte cenário: Você tem uma crise de pânico. De
repente, o mundo desaba ao seu redor. Sua mente corre para o pior cenário
possível: ataques cardíacos, AVCs e, em um momento de desespero, você corre
para o pronto-socorro. O médico realiza exames e, para sua surpresa, não
encontra nada de errado fisicamente. Ele menciona a possibilidade de uma crise
de ansiedade, e você fica ainda mais assustado. "Será que ele está escondendo
algo grave?" você se pergunta.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo 2: O Caminho
da Busca Incansável<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Começa a jornada angustiante de procurar médicos
especialistas, de cardiologistas a otorrinolaringologistas, endocrinologistas e
neurologistas. E novamente, todos os exames apontam para um único diagnóstico:
não há causa clínica para sua angústia. Enquanto isso, as crises de pânico
continuam, e você começa a associá-las a lugares, horários e circunstâncias
específicas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo 3: O Medo e
a Evitação<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você começa a evitar essas situações temendo ter
"aquilo" de novo. O prejuízo, nesse ponto, é imenso. Suas relações,
sua carreira e sua qualidade de vida estão em declínio. A ansiedade e o pânico
tornam-se os mestres do seu destino, e você está perdendo a batalha.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo 4: A Pior
Decisão é Não Decidir<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Você não está sozinho nessa situação. Estudos mostram que
80% das pessoas não procuram ajuda em saúde mental um ano após a primeira
crise. A demora se torna a grande aliada do pânico, prolongando o sofrimento e
o prejuízo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo 5: A Solução
está na Psicoterapia<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Mas há uma saída, uma maneira de quebrar esse ciclo de medo
e desespero. A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para enfrentar a
ansiedade e o pânico. Como especialista em psicologia, com foco em ansiedade e
pânico, estou aqui para te dizer que a psicoterapia oferece uma jornada de cura
e transformação.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Capítulo 6:
Benefícios da Psicoterapia<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Ao optar por psicoterapia, você estará no caminho para:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">Compreender sua Ansiedade:
Um terapeuta especializado ajudará você a entender as raízes da sua
ansiedade e pânico, permitindo que você lide melhor com essas emoções.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">Aprender Estratégias de
Enfrentamento: A terapia ensinará técnicas valiosas para enfrentar e
superar as crises de pânico.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">Recuperar o Controle da
Sua Vida: A medida que você ganha confiança e controle, poderá se libertar
do ciclo de medo.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">Melhorar seus
Relacionamentos: A ansiedade pode afetar seus relacionamentos, mas com
ajuda, você poderá reconstruir conexões saudáveis.<o:p></o:p></li>
</ul>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Conclusão:<o:p></o:p></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A escolha é sua. Você pode continuar na busca incansável por
uma causa clínica que não existe, ou pode dar o primeiro passo em direção à sua
recuperação. A psicoterapia é a resposta. Não deixe que a demora seja sua
aliada no pânico. Permita-se a oportunidade de retomar o controle da sua vida,
superar a ansiedade e o pânico e começar uma jornada de cura. Lembre-se, estou
aqui para te guiar nessa jornada. Não espere mais. A sua recuperação começa
agora.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e
atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade,
emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-21283376923098758402023-11-03T15:58:00.001-03:002023-11-03T15:58:24.184-03:00Como respirar numa crise de Pânico?<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Como respirar numa
crise de pânico<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Durante uma crise de pânico, as técnicas de respiração podem
ser muito úteis para ajudar a acalmar o corpo e a mente, aliviando os sintomas
intensos que acompanham essa condição. Aqui estão algumas técnicas de
respiração que são frequentemente recomendadas para lidar com uma crise de
pânico:<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Respiração
abdominal ou diafragmática:</b><o:p></o:p></li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Sente-se
ou deite-se em um lugar confortável.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Coloque
uma mão sobre o peito e outra sobre o abdômen.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Respire
profundamente pelo nariz, permitindo que o abdômen se expanda enquanto o
peito se move minimamente.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Expire
lentamente pela boca, deixando o ar sair de forma controlada.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Concentre-se
em manter um ritmo lento e constante de respiração.</li></ul><li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Respiração
4-7-8:</b><o:p></o:p></li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Sente-se
em uma posição confortável.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Coloque
a ponta da língua atrás dos dentes da frente, mantendo-a nessa posição
durante todo o exercício.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Feche
a boca e respire silenciosamente pelo nariz contando mentalmente até 4.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Segure
a respiração e conte até 7.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Expire
lentamente pela boca contando até 8.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Repita
esse ciclo por algumas vezes, sempre mantendo o mesmo ritmo.<o:p></o:p></li>
</ul>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Respiração
igualmente espaçada:</b><o:p></o:p></li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Sente-se
confortavelmente e feche os olhos, se desejar.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Respire
pelo nariz contando mentalmente até uma contagem que se sinta confortável
(por exemplo, 3 ou 4).<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Em
seguida, expire pelo nariz também contando até a mesma contagem.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Mantenha
esse padrão respiratório, mantendo a mesma duração para a inspiração e
expiração.<o:p></o:p></li>
</ul>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Respiração
visualizada:</b><o:p></o:p></li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Feche
os olhos e visualize uma forma ou objeto simples, como um círculo ou
quadrado.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Enquanto
inspira, siga visualmente os contornos dessa forma em sua mente.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Ao
expirar, continue a acompanhar a forma visualizada.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Essa
técnica ajuda a manter o foco e a acalmar a mente.<o:p></o:p></li>
</ul>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b>Contagem
de respiração:</b><o:p></o:p></li>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Sente-se
ou deite-se confortavelmente.<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Inspire
naturalmente pelo nariz e, ao mesmo tempo, conte mentalmente
"um".<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Expire
suavemente pelo nariz ou pela boca e, novamente, conte mentalmente
"dois".<o:p></o:p></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level2 lfo1; tab-stops: list 72.0pt;">Continue
contando até dez e depois comece novamente.<o:p></o:p></li>
</ul>
</ol>
<p class="MsoNormal">Lembrando que, durante uma crise de pânico, é importante
tentar manter a calma e focar na sua respiração. Experimente diferentes
técnicas para encontrar a que funciona melhor para você. Se as crises de pânico
forem frequentes ou persistentes, é altamente recomendável buscar ajuda de um profissional
de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para obter orientação e
tratamento adequados.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Fico a inteira disposição para orientá-lo sobre o tema!<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">11 97255 1945<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">
Dr. Marco Antonio De Tommaso<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta
pela Universidade de São Paulo<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HCUSP em
pesquisa e atendimento<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Ansiedade, pânico,
depressão, compulsão alimentar, emagrecimento<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc
Bras para Estudo da Obesidade<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa
Forma “No Divã”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor da Unilever Dove
de 2004 a 2010 (Campanha Pela Real Beleza)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para
modelos e agências<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia
do site <a href="http://www.giselebundchen.com.br/"><span style="color: blue;">www.giselebundchen.com.br</span></a> (em reformulação)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">- Atendimento online
Adolescentes, adultos, casais.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;">Agendar por 11 97255 1945
(mensagem)
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="mso-fareast-language: PT-BR;"> <a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a>
<a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;">Blog </span><span style="mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span lang="EN-US" style="color: blue; mso-ansi-language: EN-US;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US" style="display: none; mso-ansi-language: EN-US; mso-hide: all;">Parte superior do formulário<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-72461585427667489802023-10-16T14:31:00.004-03:002023-10-16T14:31:52.866-03:00Agorafobia: A pior consequencia do Pânico<p> </p><p align="center" class="selectable-text" style="text-align: center;"><span class="selectable-text1"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;">Agorafobia a pior consequencia do pânico.</span></b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Você sabia que a
agorafobia é considerada uma das piores consequências do transtorno do pânico?
Entendemos o quão impactante essa condição pode ser em sua vida, e gostaríamos
de compartilhar algumas informações para ajudá-lo(a) a compreender melhor essa
relação.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">O transtorno do pânico é
caracterizado por ataques de pânico recorrentes e inesperados, que são
episódios intensos de ansiedade acompanhados por sintomas físicos, como
batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, tonturas e medo de perder o
controle ou até mesmo de morrer. Esses ataques podem ocorrer sem aviso prévio e
deixar a pessoa assustada e insegura quanto ao seu bem-estar físico e
emocional.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A agorafobia surge como
uma resposta ao medo experimentado durante os ataques de pânico. É uma reação
de proteção, onde a pessoa evita os lugares ou situações que acredita poder
desencadear um novo ataque ou onde ela se sentiria vulnerável caso um ataque
ocorresse. A agorafobia pode levar a uma restrição significativa em sua vida
diária, limitando suas atividades e comprometendo sua qualidade de vida.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Imagine a sensação de
medo e angústia ao evitar sair de casa, utilizar transportes públicos, ir a
lugares lotados, como shoppings ou cinemas, ou até mesmo ficar sozinho(a) em
determinados locais. Essa restrição pode impactar seus relacionamentos, suas
oportunidades profissionais e até mesmo sua capacidade de desfrutar das coisas
que antes eram prazerosas.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">No entanto, queremos
destacar que existem opções de tratamento eficazes para superar a agorafobia e
recuperar sua liberdade. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma
abordagem comprovada que pode ajudar a modificar os padrões de pensamento
negativos e a enfrentar gradualmente as situações temidas.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Trabalhar com um
terapeuta especializado em transtornos de ansiedade permitirá que você
compreenda melhor seus medos e ansiedades, desenvolva estratégias de
enfrentamento e se exponha de forma gradual às situações temidas. Você
aprenderá a reestruturar seus pensamentos, reduzir a evitação e reconstruir sua
confiança, passo a passo.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Entendemos que o processo
de recuperação pode levar tempo e exigir esforço, mas com o apoio adequado,
você pode superar a agorafobia e retomar o controle da sua vida. Encorajamos
você a buscar a ajuda de um profissional qualificado em saúde mental para
avaliação e desenvolvimento de um plano de tratamento personalizado.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Não deixe que a
agorafobia continue limitando suas escolhas e oportunidades. Estamos aqui para
apoiá-lo(a) nessa jornada de superação e recuperação.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-85275822140485786572023-10-10T14:38:00.002-03:002023-10-10T14:38:23.570-03:00A piora do pânico não tratado<p> </p><p align="center" class="selectable-text" style="text-align: center;"><span class="selectable-text1"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">A piora do pânico
não tratado<o:p></o:p></b></span></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A Síndrome do Pânico não
tratada pode piorar com o tempo, causando consequências graves. As crises de
pânico, imprevisíveis e avassaladoras, se repetem em diferentes locais,
circunstâncias e horários, desencadeando medo e ansiedade intensos. Cada
situação se torna um novo gatilho, levando a pessoa a evitar lugares e eventos
temidos para evitar reviver esses episódios angustiantes. Esse medo constante
acaba levando a uma reclusão total, afetando a vida social e profissional.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A ausência de tratamento
adequado agrava o quadro. As crises podem se tornar mais frequentes e intensas,
e outros transtornos, como agorafobia e depressão, podem surgir. É crucial
buscar ajuda profissional para encontrar estratégias de tratamento eficazes.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">O isolamento social e a
restrição das atividades cotidianas se tornam uma realidade, impactando
negativamente a qualidade de vida e a saúde mental. Por isso, é importante
conscientizar sobre a importância de buscar apoio especializado. Terapias e
medicações podem ser indicadas, visando identificar gatilhos, aprender técnicas
de relaxamento e controle da ansiedade, e possibilitar a exposição gradual e
controlada às situações temidas.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Não deixe a Síndrome do
Pânico dominar sua vida. Busque ajuda, siga um plano de tratamento e recupere
sua liberdade. Abrace o cuidado com a saúde mental e viva uma vida equilibrada.
Você não está sozinho nessa jornada.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-59606493880622519062023-10-10T14:36:00.000-03:002023-10-10T14:36:07.200-03:00O que esperar na Terapia de Casal?<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">O que esperar da
terapia de casal?<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<ol start="1" style="margin-top: 0cm;" type="1">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Melhora na Comunicação:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A terapia de casal ajuda os
parceiros a aprenderem a se comunicar de maneira mais eficaz, expressando
seus sentimentos e pensamentos de forma clara e respeitosa.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Resolução de Conflitos:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Os terapeutas auxiliam os
casais a desenvolverem habilidades para identificar e resolver conflitos
de maneira construtiva, evitando escaladas de desentendimentos.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Fortalecimento do Vínculo:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A terapia ajuda a fortalecer o
vínculo emocional entre os parceiros, promovendo a intimidade e a conexão.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Desenvolvimento de Habilidades
de Convivência:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
Os casais aprendem estratégias para lidar com as diferenças e desafios
cotidianos, tornando a convivência mais harmoniosa.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aprendizado de Ferramentas
Práticas:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
Terapeutas fornecem ferramentas e exercícios práticos que os casais podem
aplicar fora das sessões para melhorar o relacionamento.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Identificação de Padrões de
Comportamento:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
Os casais podem explorar padrões de comportamento que levam a conflitos e
aprender a modificá-los.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mudança de Pensamentos e Crenças
Negativas:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A
terapia ajuda a identificar e modificar pensamentos e crenças prejudiciais
que afetam o relacionamento.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aumento da Satisfação Sexual:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Terapeutas podem auxiliar a
resolver problemas íntimos e melhorar a satisfação sexual no
relacionamento.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Prevenção de Problemas Futuros:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A terapia não só trata de
problemas atuais, mas também ajuda a prevenir problemas futuros,
fortalecendo o relacionamento como um todo.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Suporte Profissional:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Terapeutas são treinados para
fornecer apoio emocional imparcial e orientação, o que pode ser
especialmente útil em momentos de crise.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Confiança e Segurança:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A terapia cria um ambiente
seguro para compartilhar preocupações e vulnerabilidades, fortalecendo a
confiança entre os parceiros.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Melhoria da Qualidade de Vida:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Um relacionamento mais saudável
contribui para o bem-estar geral, diminuindo o estresse e a ansiedade.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Crescimento Pessoal:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A terapia pode levar a um maior
autoconhecimento e crescimento pessoal, à medida que os parceiros exploram
suas próprias necessidades e desejos.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Empoderamento para Tomar
Decisões:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Os
casais podem se sentir mais capacitados para tomar decisões conjuntas e
individuais relacionadas ao relacionamento.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Suporte em Momentos de
Transição:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A
terapia de casal é benéfica em momentos de transição, como casamento,
parentalidade, ou mudanças significativas na vida.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Relacionamentos podem e devem
ser tratados e aprimorados.</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></li>
</ol>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dr. Marco Antonio De
Tommaso<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></b><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Psicólogo e psicoterapeuta pela
Universidade de São Paulo <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e
atendimento – <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Credenciado pela Assoc Bras para
Estudo da Obesidade <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Tratamento da ansiedade,
emagrecimento, compulsão alimentar<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Articulista da revista Boa Forma “
Divã” <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Assessoria psicológica para modelos e
agências <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br (em reformulação) <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">11 – 97255 1945<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Gill Sans MT"; mso-fareast-language: PT-BR;">fanpage </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Insta : marco_tommaso_psicologia</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-79748979659180417962023-08-09T13:32:00.001-03:002023-08-09T13:32:08.616-03:00Desvendando a Depressão<p> </p><p class="MsoNormal"><b>Desvendando a Depressão: Compreensão e Caminhos para a
Cura</b><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A Depressão, o transtorno psicológico mais comum, afeta
significativamente nossa sociedade. Cerca de 5% das pessoas vivenciam a
depressão em algum momento de suas vidas. Entre 20-25% das mulheres e 7-12% dos
homens já experimentaram ou experimentarão a depressão ao longo da jornada.
Essa condição pode atingir qualquer indivíduo, em qualquer fase da vida.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A marca central da depressão é a tristeza profunda, que
persiste na maior parte dos dias e se associa a uma perda marcante de interesse
e prazer. Isso pode ser acompanhado por mudanças no apetite e no peso,
distúrbios de sono, fadiga constante, lentidão de movimentos e desinteresse
geral. A irritabilidade muitas vezes aumenta, afetando relacionamentos
próximos.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">O pessimismo característico da depressão molda uma visão
sombria da vida, fazendo com que o indivíduo acredite que o mal-estar nunca
terá fim e que a felicidade não é mais possível. Sintomas físicos como dores de
cabeça e musculares também são comuns. Em situações mais graves, a depressão
pode levar a tentativas de suicídio ou homicídio.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Um mito persistente sobre a depressão é associá-la à
fraqueza ou falta de caráter, quando na verdade é uma condição complexa,
causada por uma interação de fatores genéticos, familiares, neuropsíquicos,
hormonais e psicológicos.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">O tratamento da depressão abrange o uso de medicamentos
antidepressivos e a Terapia Comportamental e Cognitiva. Estudos indicam que a
psicoterapia pode ser mais eficaz a longo prazo, pois não só ajuda na gestão
dos sintomas, mas também proporciona autoconhecimento e habilidades para
enfrentar futuros episódios depressivos.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Se você ou alguém próximo está enfrentando a depressão,
saiba que há caminhos para a cura. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Entre em contato! Vamos conversar. Conheça como a
psicoterapia pode ajuda-la (o) a vencer a depressão.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Agende por 11 972551945 ou por <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>marcotommaso.com.br<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Dr. Marco Antonio De Tommaso</span></b><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br />
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo<br />
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento<br />
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade<br />
- Consultor da Unilever - Dove de <st1:metricconverter productid="2004 a" w:st="on">2004 a</st1:metricconverter> 2010<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Articulista da revista Boa Forma “ Divã”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Atendimento online<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">- <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ansiedade, pânico, stress, depressão ,
compulsão alimentar, emagrecimento</b><br />
- Assessoria psicológica para modelos e agências<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Consultor de psicologia do site <a href="http://www.giselebundchen.com.br/"><span style="color: blue;">www.giselebundchen.com.br</span></a>
(em reformulação)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; tab-stops: 58.5pt;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">11 97255
1945 (mensagens)<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">
<a href="http://www.tommaso.psc.br/"><span style="color: blue;">www.tommaso.psc.br</span></a>
<a href="mailto:tommaso@terra.com.br"><span style="color: blue;">tommaso@terra.com.br</span></a>
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="http://tommasopsicologia.blogspot.com/"><span style="color: blue;">http://tommasopsicologia.blogspot.com/</span></a></span><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> <a href="http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5"><span style="color: blue;">http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-size: 10.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">fanpage<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><a href="https://www.facebook.com/drmarcotommaso"><span style="color: blue;">https://www.facebook.com/drmarcotommaso</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span lang="EN-US" style="font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Instagram marco_tommaso_psicologia<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-62114716645657848382023-08-03T15:14:00.001-03:002023-08-03T15:14:18.415-03:00TERAPIA DE CASAL<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">TERAPIA DE CASAL<o:p></o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A terapia de casal é uma
abordagem terapêutica que visa ajudar os casais a lidarem com os desafios e
problemas que surgem em seus relacionamentos. Essa forma de terapia envolve a
participação de um terapeuta especializado em terapia de casais, que atua como
mediador e facilitador do processo de comunicação e compreensão mútua.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Quando um casal decide
buscar terapia, geralmente é porque estão enfrentando dificuldades em seu
relacionamento. Essas dificuldades podem incluir problemas de comunicação,
falta de intimidade, desconfiança, infidelidade, divergências na criação dos
filhos, questões financeiras, entre outros. A terapia de casais oferece um
espaço seguro e neutro para que esses problemas possam ser explorados e
trabalhados de forma construtiva.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Durante as sessões de
terapia de casais, o terapeuta busca auxiliar o casal a desenvolver habilidades
de comunicação eficazes, a compreender e expressar suas necessidades e emoções
de maneira saudável, além de ajudar a identificar padrões negativos de
comportamento e pensamento que possam estar prejudicando o relacionamento.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Um dos objetivos
principais da terapia de casais é melhorar a qualidade da comunicação entre os
parceiros. Muitas vezes, os casais podem ficar presos em ciclos de discussões
improdutivas ou se sentirem incompreendidos pelo outro. O terapeuta trabalha
para ensinar técnicas de comunicação não violenta, empatia e escuta ativa, para
que o casal possa se expressar de forma clara e compreender as necessidades e
pontos de vista do parceiro.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Além disso, a terapia de
casais também visa fortalecer o vínculo emocional e a intimidade entre os
parceiros. O terapeuta pode propor atividades e exercícios que promovam a
conexão emocional, incentivando gestos de afeto, apoio mútuo e reconstrução da
confiança.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">É importante ressaltar
que a terapia de casais não é uma solução mágica para todos os problemas de um
relacionamento, mas pode ser um valioso recurso para auxiliar os casais a
enfrentarem suas dificuldades e trabalharem juntos na construção de um
relacionamento mais saudável e satisfatório.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Em alguns casos, a
terapia de casais pode resultar na reconciliação e no fortalecimento do
relacionamento. Em outros casos, pode ajudar os parceiros a tomarem decisões
mais conscientes sobre o futuro do relacionamento, inclusive a possibilidade de
separação, caso seja considerado o melhor caminho para ambos.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Em suma, a terapia de
casais é uma ferramenta poderosa para ajudar os casais a superarem desafios,
fortalecerem a comunicação, reconstruírem a intimidade e alcançarem um
relacionamento mais saudável e satisfatório. Ao buscar a terapia de casais, os
parceiros demonstram um compromisso em investir em seu relacionamento e
trabalhar para alcançar um futuro melhor juntos.</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-74541242602891493452023-08-02T13:34:00.005-03:002023-08-02T13:35:23.667-03:00Ansiedade e desempenho Sexual<p><br /></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p>ANSIEDADE E DESEMPENHO SEXUAL </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A ansiedade pode ter um
impacto significativo no desempenho sexual de uma pessoa. O estado emocional de
ansiedade pode afetar negativamente a excitação, o desejo, a lubrificação e a
capacidade de atingir o orgasmo, tanto em homens como em mulheres. Vamos
discutir alguns dos principais efeitos da ansiedade no desempenho sexual:</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Diminuição do desejo
sexual: A ansiedade pode reduzir o interesse e a libido, fazendo com que a
pessoa perca o interesse pelo sexo ou sinta dificuldade em se excitar.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Disfunção erétil: Em
homens, a ansiedade pode levar à disfunção erétil, dificultando a obtenção ou
manutenção de uma ereção suficiente para o sexo.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Disfunção sexual
feminina: Nas mulheres, a ansiedade pode causar problemas como dificuldade de
lubrificação vaginal, diminuição da sensibilidade ou dificuldade de alcançar o
orgasmo.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Ejaculação precoce: Em
alguns homens, a ansiedade pode levar à ejaculação precoce, onde o orgasmo
ocorre rapidamente após o início da atividade sexual, antes que o casal esteja
satisfeito.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Dificuldade de
concentração: A ansiedade pode levar a uma falta de concentração durante o ato
sexual, tornando difícil focar no momento presente e nas sensações físicas.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Sentimentos de
inadequação: A ansiedade pode levar a sentimentos de inadequação ou insegurança
em relação ao desempenho sexual, o que pode aumentar ainda mais os níveis de
ansiedade durante o sexo.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Evitação de intimidade:
Pessoas ansiosas podem evitar o sexo ou a intimidade física com seus parceiros
para evitar sentir-se ansiosas ou temer o fracasso sexual.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">É importante notar que a
ansiedade relacionada ao desempenho sexual pode criar um ciclo vicioso. A
pessoa pode ficar ansiosa antes do sexo, o que pode levar a problemas de
desempenho, aumentando ainda mais a ansiedade para a próxima vez.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Se a ansiedade estiver
afetando negativamente o desempenho sexual, é essencial procurar ajuda
profissional. Psicólogos ou médicos especializados em saúde sexual podem ajudar
a identificar as causas subjacentes da ansiedade e fornecer estratégias para
gerenciá-la. Além disso, uma comunicação aberta com o parceiro sobre as
preocupações e medos pode ajudar a reduzir a pressão e a ansiedade associadas
ao sexo.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Lembrando que a ansiedade
ocasional antes de um encontro sexual ou de situações novas é normal, mas se a
ansiedade estiver afetando negativamente sua vida sexual e relacionamento,
buscar ajuda profissional é uma escolha saudável para melhorar a qualidade de
vida e o bem-estar emocional.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><o:p> </o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-27884199667660731932023-07-14T16:16:00.000-03:002023-07-14T16:16:05.504-03:00Alem da timidez: A fobia social<p> </p><p class="selectable-text"><span class="selectable-text1"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="selectable-text" style="text-align: center;"><span class="selectable-text1">Além da timidez: A fobia social<o:p></o:p></span></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Você já se sentiu
extremamente desconfortável e ansioso em situações sociais, como falar em
público, conhecer novas pessoas ou até mesmo participar de eventos sociais? Se
sim, você pode estar enfrentando a fobia social. Mas não se preocupe, você não
está sozinho e existe ajuda disponível!</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A fobia social, também
conhecida como ansiedade social, é um medo intenso e persistente de ser
julgado, humilhado ou rejeitado em situações sociais. Pode parecer avassalador
e limitar suas interações e oportunidades de vida. No entanto, saiba que é
possível superar esse medo e conquistar uma confiança social renovada!</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A fobia social não é
apenas timidez comum. Enquanto a timidez pode causar desconforto inicial em
situações sociais, a fobia social vai além, levando a uma ansiedade intensa e a
uma tendência a evitar completamente essas situações. Pode afetar sua
autoestima, relacionamentos e até mesmo sua carreira.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A boa notícia é que a
fobia social pode ser tratada! A psicoterapia, especialmente a Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC), é uma abordagem eficaz para ajudar a superar os
desafios da fobia social. Nesse tipo de terapia, você trabalhará com um
profissional especializado em saúde mental para entender as raízes da sua
ansiedade social e aprender estratégias para enfrentá-la.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Durante as sessões de
terapia, você terá a oportunidade de explorar seus pensamentos negativos e
crenças limitantes em relação às situações sociais. O terapeuta irá ajudá-lo(a)
a desafiar esses pensamentos distorcidos e substituí-los por pensamentos mais
realistas e positivos. Você também aprenderá técnicas de relaxamento e
habilidades sociais para lidar com a ansiedade e se sentir mais confiante em
situações sociais.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">A terapia não acontece da
noite para o dia, mas com dedicação e prática, você poderá superar gradualmente
seus medos e se sentir mais à vontade em situações sociais. O terapeuta estará
ao seu lado durante todo o processo, oferecendo apoio e orientação.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Lembre-se de que você não
precisa enfrentar a fobia social sozinho(a). A busca por ajuda profissional é
um passo importante em direção à sua recuperação. Com a terapia, você pode
aprender a controlar sua ansiedade social, construir relacionamentos mais
saudáveis e desfrutar de uma vida social plena e gratificante.</span><o:p></o:p></p>
<p class="selectable-text"><o:p> </o:p></p>
<p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Não permita que a fobia
social o(a) impeça de viver sua vida ao máximo. Dê o primeiro passo e busque a
ajuda necessária. Você merece se sentir confiante, conectado(a) e feliz em sua
vida social. Acredite em si mesmo(a) e comece sua jornada rumo à liberdade da
fobia social!</span><o:p></o:p></p><p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">Vem conversar!</span></p><p class="selectable-text"><span class="selectable-text1">11 97255 1945</span></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-65336052604893626562023-06-26T12:10:00.002-03:002023-06-26T12:10:18.891-03:00Depressão: A doença do Século<p> </p><p class="MsoNormal">Depressão: A doença do Século<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">A depressão é um transtorno mental que afeta milhões de
pessoas em todo o mundo. Embora seja comum, ainda há muitas dúvidas e estigmas
associados a essa condição. Neste guia, vamos explicar o que é a depressão,
quais são seus sintomas, suas causas e como buscar ajuda.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">O que é depressão?<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A depressão é uma doença mental que afeta o humor, os
pensamentos e o comportamento de uma pessoa. Ao contrário de simples tristeza
ou desânimo, a depressão é uma condição duradoura, que interfere nas atividades
diárias e afeta negativamente a qualidade de vida. É importante entender que a
depressão não é apenas uma fraqueza ou falta de vontade, mas sim uma condição
médica que requer tratamento adequado.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Sintomas:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Os sintomas da depressão variam de pessoa para pessoa, mas
alguns sinais comuns incluem:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança ou vazio.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Alterações no apetite e peso corporal.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Distúrbios do sono, como insônia ou sono excessivo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Fadiga constante e falta de energia.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Dificuldade de concentração, tomar decisões ou se lembrar de
coisas.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Sentimentos de culpa, inutilidade ou baixa autoestima.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Ausência de desejo sexual<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Causas:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A depressão pode ser desencadeada por uma combinação de
fatores genéticos, químicos e ambientais. Alguns indivíduos têm uma
predisposição maior a desenvolver a doença devido a histórico familiar.
Desequilíbrios químicos no cérebro, como baixos níveis de serotonina, também
podem contribuir para a depressão. Além disso, eventos estressantes da vida,
como perda de um ente querido, problemas financeiros ou problemas de
relacionamento, podem desencadear ou agravar a depressão.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Buscando ajuda:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Se você ou alguém que você conhece está enfrentando sintomas
de depressão, é fundamental buscar ajuda. Comece conversando com um
profissional de saúde, como um médico ou psicólogo. Eles poderão fazer uma
avaliação adequada e recomendar o tratamento mais adequado, que pode incluir
psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos. Ter o apoio de familiares e
amigos também é crucial durante esse processo.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Tratamento:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A depressão é tratada com medicação e psicoterapia. A
psicoterapia leva vantagem sobre a medicação. Quem tem um episódio depressivo
tem<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>50% de chance de um segundo episódio
e quem tem o segundo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>episódio 75% de
chance de um terceiro. A psicoterapia proporciona condições de identificação
dos primeiros sinais de recaída.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal">Conclusão:<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">A depressão é uma doença real e séria, mas com o tratamento
adequado, é possível superá-la. Se você ou alguém que você conhece está lutando
contra a depressão, lembre-se de que você não está sozinho e que existem
pessoas e recursos disponíveis para ajudar. Não hesite em buscar ajuda, pois a
recuperação é possível e a vida pode melhorar significativamente com o
tratamento adequado.<o:p></o:p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-34427735724686238912022-08-08T11:48:00.002-03:002022-08-08T11:48:33.593-03:00Convite Palestra online : Stress e Qualidade de vida!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVl5Ak56JVoyJPcotgBow9xoBP-oXkkBjJ_Km_kOEYoKyBrlHnQoSMgItKHchGPOA8757NvIivvoJH4V4CMtagI4F83v6xzhpd5DBdRluBbboIFZlt-5fofetj9PMz77uk8URcJvCcxlwXc24Cm4Doj9edr6-ffBWUq6mJicRKvP3Xb5fJmUVVjAC/s1080/palestra%20stress.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifVl5Ak56JVoyJPcotgBow9xoBP-oXkkBjJ_Km_kOEYoKyBrlHnQoSMgItKHchGPOA8757NvIivvoJH4V4CMtagI4F83v6xzhpd5DBdRluBbboIFZlt-5fofetj9PMz77uk8URcJvCcxlwXc24Cm4Doj9edr6-ffBWUq6mJicRKvP3Xb5fJmUVVjAC/w640-h640/palestra%20stress.png" width="640" /></a></div><br /> <p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-76322313362058803112021-12-09T14:41:00.004-03:002021-12-09T14:41:53.104-03:00Timidez? Ou Fobia Social???<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC14_zU3jllbZHB7AIJ39A2DhsJ8deWfhtR1xKsaKrXFPQbbNAlX8_0Rm0KMnCHJNn5uSQcyelISC1aHGGNwilTuHs8W-kFX13BP-ye3P17TU_rLWusUhoANX-r_Z7ARapFF6eQmUqX6I/s1080/Hoje+se+sabe+que+cerca+de+15%2525+das+pessoas+que+se+definem+como+t%25C3%25ADmidas%252C+na+verdade%252C+t%25C3%25AAm+um+transtorno+psicol%25C3%25B3gico+que+se+denomina+_fobia+social_..png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="628" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC14_zU3jllbZHB7AIJ39A2DhsJ8deWfhtR1xKsaKrXFPQbbNAlX8_0Rm0KMnCHJNn5uSQcyelISC1aHGGNwilTuHs8W-kFX13BP-ye3P17TU_rLWusUhoANX-r_Z7ARapFF6eQmUqX6I/w628-h628/Hoje+se+sabe+que+cerca+de+15%2525+das+pessoas+que+se+definem+como+t%25C3%25ADmidas%252C+na+verdade%252C+t%25C3%25AAm+um+transtorno+psicol%25C3%25B3gico+que+se+denomina+_fobia+social_..png" width="628" /></a></div><br /> <p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-59262268231109252482021-12-06T15:16:00.002-03:002021-12-06T15:16:22.345-03:00DEPOIMENTO IMPORTANTE : AGENCIA L!ÉQUIPE<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEics-IUXrUXoOc2zVByhzDm4NN9_4e9xaKPmuu0_uYqE13wEe0cbbExMC8msMxo0_l7GSnJK4J6E1-LnKxRUbPaQsa1HeZ0345fdMxr1GFsJH60tTJ8Pwi2rZsO6NFFdiLOWd0PBONe2B0/s768/DEPOIMENTO+LICA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="768" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEics-IUXrUXoOc2zVByhzDm4NN9_4e9xaKPmuu0_uYqE13wEe0cbbExMC8msMxo0_l7GSnJK4J6E1-LnKxRUbPaQsa1HeZ0345fdMxr1GFsJH60tTJ8Pwi2rZsO6NFFdiLOWd0PBONe2B0/w400-h400/DEPOIMENTO+LICA.jpg" width="400" /></a></div><br /> <p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-69043582643681895862021-12-06T15:10:00.003-03:002021-12-06T15:10:41.861-03:00AGORAFOBIA: O MEDO DE TER MEDO<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;">Quando
falamos no <b><i>pânico,</i></b> (lembra-se?) falamos do medo que as pessoas
sentem após uma crise ou ataque de pânico. <b><i>Medo de se sentirem mal de
novo, de ter “aquilo” de novo e não poderem ser socorridas.</i></b> A
esse medo dá-se o nome de <b><i>AGORAFOBIA.<o:p></o:p></i></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><i><span style="font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;">Não é medo
de “lugar fechado” apenas, mas medo de qualquer situação onde imagine ter uma
crise de pânico e não ser socorrida. Por exemplo, lugares fechados, meios de
transportes, multidões, pontes, túneis, lugares abertos como estádios, filas de
banco, multidões e outros. <b><o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;">Como
consequência passa <b>a evitar as situações</b>. Se tiver medo de sentir-se mal
no elevador passa a não ir a determinados lugares ou ir apenas de escadas. Se
tiver medo de andar de avião, passa a evitar podendo recusar promoções onde
tenha que voar. Já imaginou como é incapacitante? Basta pensar numa situação
temida para provocar uma onda de ansiedade por antecipação!<b> <o:p></o:p></b></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Gill Sans MT","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-language: PT-BR;">O tratamento é psicoterápico através da exposição<b>.
<i>Traduzindo: dentro do procedimento a pessoa é instruída com supervisão do
psicoterapeuta para entrar em contato progressivamente com a situação que gera
o medo</i>.</b> Aos poucos vai se acostumando e o grau de dificuldade é
aumentado. Os pensamentos, emoções e sentimentos são trabalhados pelo paciente
na sessão com o psicoterapeuta. A sensação de autoconfiança, aos poucos, vai se
fortalecendo e o medo declina. O paciente começa a se sentir mais apto para
enfrentar a situação, que vai perdendo o caráter ameaçador</span></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805053187906151052.post-8629603002631351152021-11-01T15:43:00.003-03:002021-11-01T15:43:52.232-03:00Tratamento da depressão! <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpgPKduQDo55UdEIsefh5o3piwCzsh5xh6qKxwwe8L-T1_0jPx97oVuKtwbASmTnf4H54ybI5ffUN4DE0FzwCs1Tqoc9cZ1166KeS8g5BTuFPmYYhdv_iXWDW2BkfJkQ7x6s20SeFedU/s1080/Como+%25C3%25A9+o+tratamento+da+depress%25C3%25A3o+O+tratamento+da+depress%25C3%25A3o+se+d%25C3%25A1+atrav%25C3%25A9s+de+medica%25C3%25A7%25C3%25A3o+e+psicoterapia++Quem+tem+um+epis%25C3%25B3dio+depressivo+tem+50%2525+de+ter+um.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmpgPKduQDo55UdEIsefh5o3piwCzsh5xh6qKxwwe8L-T1_0jPx97oVuKtwbASmTnf4H54ybI5ffUN4DE0FzwCs1Tqoc9cZ1166KeS8g5BTuFPmYYhdv_iXWDW2BkfJkQ7x6s20SeFedU/w640-h640/Como+%25C3%25A9+o+tratamento+da+depress%25C3%25A3o+O+tratamento+da+depress%25C3%25A3o+se+d%25C3%25A1+atrav%25C3%25A9s+de+medica%25C3%25A7%25C3%25A3o+e+psicoterapia++Quem+tem+um+epis%25C3%25B3dio+depressivo+tem+50%2525+de+ter+um.png" width="640" /></a></div><br /> <p></p>TOMMASOhttp://www.blogger.com/profile/00574087121179762956noreply@blogger.com0