Desvendando a Depressão

 

Desvendando a Depressão: Compreensão e Caminhos para a Cura

A Depressão, o transtorno psicológico mais comum, afeta significativamente nossa sociedade. Cerca de 5% das pessoas vivenciam a depressão em algum momento de suas vidas. Entre 20-25% das mulheres e 7-12% dos homens já experimentaram ou experimentarão a depressão ao longo da jornada. Essa condição pode atingir qualquer indivíduo, em qualquer fase da vida.

A marca central da depressão é a tristeza profunda, que persiste na maior parte dos dias e se associa a uma perda marcante de interesse e prazer. Isso pode ser acompanhado por mudanças no apetite e no peso, distúrbios de sono, fadiga constante, lentidão de movimentos e desinteresse geral. A irritabilidade muitas vezes aumenta, afetando relacionamentos próximos.

O pessimismo característico da depressão molda uma visão sombria da vida, fazendo com que o indivíduo acredite que o mal-estar nunca terá fim e que a felicidade não é mais possível. Sintomas físicos como dores de cabeça e musculares também são comuns. Em situações mais graves, a depressão pode levar a tentativas de suicídio ou homicídio.

Um mito persistente sobre a depressão é associá-la à fraqueza ou falta de caráter, quando na verdade é uma condição complexa, causada por uma interação de fatores genéticos, familiares, neuropsíquicos, hormonais e psicológicos.

O tratamento da depressão abrange o uso de medicamentos antidepressivos e a Terapia Comportamental e Cognitiva. Estudos indicam que a psicoterapia pode ser mais eficaz a longo prazo, pois não só ajuda na gestão dos sintomas, mas também proporciona autoconhecimento e habilidades para enfrentar futuros episódios depressivos.

Se você ou alguém próximo está enfrentando a depressão, saiba que há caminhos para a cura.

Entre em contato! Vamos conversar. Conheça como a psicoterapia pode ajuda-la (o) a vencer a depressão.

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Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
-  Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

-  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

-  Atendimento online

-  Ansiedade, pânico, stress, depressão , compulsão alimentar, emagrecimento
-  Assessoria psicológica para modelos e agências

-  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

                         

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TERAPIA DE CASAL

 

TERAPIA DE CASAL

 

A terapia de casal é uma abordagem terapêutica que visa ajudar os casais a lidarem com os desafios e problemas que surgem em seus relacionamentos. Essa forma de terapia envolve a participação de um terapeuta especializado em terapia de casais, que atua como mediador e facilitador do processo de comunicação e compreensão mútua.

 

Quando um casal decide buscar terapia, geralmente é porque estão enfrentando dificuldades em seu relacionamento. Essas dificuldades podem incluir problemas de comunicação, falta de intimidade, desconfiança, infidelidade, divergências na criação dos filhos, questões financeiras, entre outros. A terapia de casais oferece um espaço seguro e neutro para que esses problemas possam ser explorados e trabalhados de forma construtiva.

 

Durante as sessões de terapia de casais, o terapeuta busca auxiliar o casal a desenvolver habilidades de comunicação eficazes, a compreender e expressar suas necessidades e emoções de maneira saudável, além de ajudar a identificar padrões negativos de comportamento e pensamento que possam estar prejudicando o relacionamento.

 

Um dos objetivos principais da terapia de casais é melhorar a qualidade da comunicação entre os parceiros. Muitas vezes, os casais podem ficar presos em ciclos de discussões improdutivas ou se sentirem incompreendidos pelo outro. O terapeuta trabalha para ensinar técnicas de comunicação não violenta, empatia e escuta ativa, para que o casal possa se expressar de forma clara e compreender as necessidades e pontos de vista do parceiro.

 

Além disso, a terapia de casais também visa fortalecer o vínculo emocional e a intimidade entre os parceiros. O terapeuta pode propor atividades e exercícios que promovam a conexão emocional, incentivando gestos de afeto, apoio mútuo e reconstrução da confiança.

 

É importante ressaltar que a terapia de casais não é uma solução mágica para todos os problemas de um relacionamento, mas pode ser um valioso recurso para auxiliar os casais a enfrentarem suas dificuldades e trabalharem juntos na construção de um relacionamento mais saudável e satisfatório.

 

Em alguns casos, a terapia de casais pode resultar na reconciliação e no fortalecimento do relacionamento. Em outros casos, pode ajudar os parceiros a tomarem decisões mais conscientes sobre o futuro do relacionamento, inclusive a possibilidade de separação, caso seja considerado o melhor caminho para ambos.

 

Em suma, a terapia de casais é uma ferramenta poderosa para ajudar os casais a superarem desafios, fortalecerem a comunicação, reconstruírem a intimidade e alcançarem um relacionamento mais saudável e satisfatório. Ao buscar a terapia de casais, os parceiros demonstram um compromisso em investir em seu relacionamento e trabalhar para alcançar um futuro melhor juntos.

 

Ansiedade e desempenho Sexual

ANSIEDADE E DESEMPENHO SEXUAL 

A ansiedade pode ter um impacto significativo no desempenho sexual de uma pessoa. O estado emocional de ansiedade pode afetar negativamente a excitação, o desejo, a lubrificação e a capacidade de atingir o orgasmo, tanto em homens como em mulheres. Vamos discutir alguns dos principais efeitos da ansiedade no desempenho sexual:

 

Diminuição do desejo sexual: A ansiedade pode reduzir o interesse e a libido, fazendo com que a pessoa perca o interesse pelo sexo ou sinta dificuldade em se excitar.

 

Disfunção erétil: Em homens, a ansiedade pode levar à disfunção erétil, dificultando a obtenção ou manutenção de uma ereção suficiente para o sexo.

 

Disfunção sexual feminina: Nas mulheres, a ansiedade pode causar problemas como dificuldade de lubrificação vaginal, diminuição da sensibilidade ou dificuldade de alcançar o orgasmo.

 

Ejaculação precoce: Em alguns homens, a ansiedade pode levar à ejaculação precoce, onde o orgasmo ocorre rapidamente após o início da atividade sexual, antes que o casal esteja satisfeito.

 

Dificuldade de concentração: A ansiedade pode levar a uma falta de concentração durante o ato sexual, tornando difícil focar no momento presente e nas sensações físicas.

 

Sentimentos de inadequação: A ansiedade pode levar a sentimentos de inadequação ou insegurança em relação ao desempenho sexual, o que pode aumentar ainda mais os níveis de ansiedade durante o sexo.

 

Evitação de intimidade: Pessoas ansiosas podem evitar o sexo ou a intimidade física com seus parceiros para evitar sentir-se ansiosas ou temer o fracasso sexual.

 

É importante notar que a ansiedade relacionada ao desempenho sexual pode criar um ciclo vicioso. A pessoa pode ficar ansiosa antes do sexo, o que pode levar a problemas de desempenho, aumentando ainda mais a ansiedade para a próxima vez.

 

Se a ansiedade estiver afetando negativamente o desempenho sexual, é essencial procurar ajuda profissional. Psicólogos ou médicos especializados em saúde sexual podem ajudar a identificar as causas subjacentes da ansiedade e fornecer estratégias para gerenciá-la. Além disso, uma comunicação aberta com o parceiro sobre as preocupações e medos pode ajudar a reduzir a pressão e a ansiedade associadas ao sexo.

 

Lembrando que a ansiedade ocasional antes de um encontro sexual ou de situações novas é normal, mas se a ansiedade estiver afetando negativamente sua vida sexual e relacionamento, buscar ajuda profissional é uma escolha saudável para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional.