Dr Marco Tommaso é psicólogo e psicoterapeuta pela U.S.P.Atuou em pesquisa e atendimento no IPQ HC USP. É credenciado pela Associação Brasileira para Estudo da Obesidade. Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010. Assessoria psicológica para modelos e agências. Colunista da revista Boa Forma. Especialista em transtornos de ansiedade e de personalidade, transtornos alimentares e acompanhamento psicológico em programas de emagrecimento. Colunista de psicologia do site www.giselebundchen.com.br.
quinta-feira, 9 de dezembro de 2021
segunda-feira, 6 de dezembro de 2021
AGORAFOBIA: O MEDO DE TER MEDO
Quando
falamos no pânico, (lembra-se?) falamos do medo que as pessoas
sentem após uma crise ou ataque de pânico. Medo de se sentirem mal de
novo, de ter “aquilo” de novo e não poderem ser socorridas. A
esse medo dá-se o nome de AGORAFOBIA.
Não é medo
de “lugar fechado” apenas, mas medo de qualquer situação onde imagine ter uma
crise de pânico e não ser socorrida. Por exemplo, lugares fechados, meios de
transportes, multidões, pontes, túneis, lugares abertos como estádios, filas de
banco, multidões e outros.
Como
consequência passa a evitar as situações. Se tiver medo de sentir-se mal
no elevador passa a não ir a determinados lugares ou ir apenas de escadas. Se
tiver medo de andar de avião, passa a evitar podendo recusar promoções onde
tenha que voar. Já imaginou como é incapacitante? Basta pensar numa situação
temida para provocar uma onda de ansiedade por antecipação!
O tratamento é psicoterápico através da exposição. Traduzindo: dentro do procedimento a pessoa é instruída com supervisão do psicoterapeuta para entrar em contato progressivamente com a situação que gera o medo. Aos poucos vai se acostumando e o grau de dificuldade é aumentado. Os pensamentos, emoções e sentimentos são trabalhados pelo paciente na sessão com o psicoterapeuta. A sensação de autoconfiança, aos poucos, vai se fortalecendo e o medo declina. O paciente começa a se sentir mais apto para enfrentar a situação, que vai perdendo o caráter ameaçador
segunda-feira, 1 de novembro de 2021
sexta-feira, 17 de setembro de 2021
quarta-feira, 11 de agosto de 2021
Convite bate papo : Ansiedade
Amigos, dia 12 /08 estarei conversando ao vivo pelo Instagram a respeito de um dos temas mais atuais dentro da psicologia: ANSIEDADE!
Será às 21 horas pelo marco_tommaso_psicologia
Aguardo você!
terça-feira, 3 de agosto de 2021
sexta-feira, 16 de julho de 2021
Sintomas da ansiedade
Ansiedade tem tratamento! É mais barato tratar a ansiedade do que os males dela decorrentes!
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Da crise de pânico à Síndrome de pânico
Sem causa aparente, os sintomas
de um ataque de pânico surgem. A pessoa pode sentir intenso temor ou
desconforto associado a quatro ou mais
dos seguintes sintomas, que se desenvolvem bruscamente e alcançam um pico em
cerca de dez minutos:
·
Palpitações (o coração dispara)
·
sudorese
·
tremores
·
Sensação de falta de ar,
sufocamento.
·
Sensação de asfixia, afogamento
·
dores no peito
·
náusea, desconforto abdominal
·
tontura, instabilidade,
vertigem ou desmaio
·
medo de perder o controle,
enlouquecer ou fazer algo embaraçoso
·
medo de morrer
·
sensação de formigamento de
membros
·
sensação de frio (calafrios) ou
ondas de calor
·
sensação de irrealidade ou de
estar distanciado de si mesmo
Um
ataque de pânico é uma das mais terríveis experiências que as pessoas podem
experimentar. Sua duração é de cerca de 10 a 20 minutos entre os primeiros
sinais e o ápice.
A
repetição de diversos ataques de pânico ou uma única crise seguida do medo de ter
outras define o TRANSTORNO DE PÂNICO, popularmente "Síndrome de Pânico".
O ataque de pânico é tratado com medicação
e Psicoterapia . Os medos decorrentes, através de psicoterapia. A abordagem
psicológica visa aumentar a resistência aos sintomas físicos e psicológicos da
ansiedade, refazer a qualidade de vida e tratar dos fatores anteriores que
predisponham à situação. Trata também de fatores emocionais associados, como
depressão, abuso de álcool e drogas, e conflitos anteriores que predispuseram
ao Pânico.
terça-feira, 23 de fevereiro de 2021
terça-feira, 16 de fevereiro de 2021
segunda-feira, 15 de fevereiro de 2021
Tristeza ou depressão
TRISTEZA, DEPRESSÃO...
Na depressão ocorre uma tristeza vaga, continua, indefinida.
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Não é vinculada a um fato específico, circunstância ou pessoa, embora façamos suposições que podem não ter nenhuma base concreta.
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Na tristeza enquanto sentimento, habitualmente identificamos o motivo.
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Uma decepção, frustração, perda, dificuldade num relacionamento ou no trabalho.
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É mais concreta e tangível que a tristeza decorrente da depressão.
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Se você se sente sempre triste, se isso afeta seu estado de ânimo, sua qualidade de vida, apetite, desgasta sua energia, faz você comer demais ou de menos, atrapalha seu sono, se há pessimismo constante, desesperança, NÃO VACILE!
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PROCURE AJUDA!
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VOCÊ PODE SIM ESTAR DEPRIMIDA!
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Dr. Marco Tommaso
Depressão: a vida em preto e branco
DEPRESSÃO
A Depressão é o transtorno psicopatológico mais frequente. 5% das pessoas tem depressão. 20-25% das mulheres e 7-12% dos homens tem, tiveram ou terão depressão ao longo da vida. Pode ocorrer a qualquer pessoa, a qualquer hora e em qualquer idade .
Dois em cada 10 casos de afastamento de postos de trabalho se dá devido à depressão! Outros dois, pela ansiedade!
Caracteriza-se pela pronunciada tristeza que se manifesta na maior parte do dia e praticamente todos os dias, acentuada diminuição do interesse e do prazer, na mesma proporção. Pode vir acompanhada de perda ou ganho de apetite e consequente alteração do peso, alterações do sono ( alguns tem dificuldade para dormir ou acordam no meio da noite, outros querem dormir o tempo todo) , retardo ou lentidão de movimentos, acentuação da fadiga, falta de energia e desinteresse pela vida, diminuição da capacidade de concentração, diminuição do interesse pelo sexo. Frequentemente há aumento da irritabilidade, mal humor, podendo ser difícil a convivência com o depressivo. Há diminuição da autoconfiança e o pessimismo acentuado faz com que tudo seja visto com lentes escuras e com ênfase no lado negativo , com a sensação de que esse mal estar irá durar para sempre e que não serão mais capazes de sentir prazer ou emoção em suas vidas. São comuns sintomas físicos como dores de cabeça, nos músculos , articulares ou outros.
Pode culminar com tentativas de suicídio ou homicídio.
Um dos mitos que ainda envolvem a depressão , diferentemente de outras doenças físicas, onde a pessoa não se acha culpada e nem culpa os outros, é que o deprimido tende a ver-se ou a ser visto como “fraco”, “sem caráter” ou “força de vontade”, provocando fortes e INDEVIDOS sentimentos de culpa. Muitas vezes essa falsa crença adia a procura de tratamento.
A depressão é causada pela confluência de fatores genéticos, familiares, neuropsíquicos, hormonais e psicológicos.
O tratamento da depressão dá-se através de medicamentos antidepressivos e TERAPIA COMPORTAMENTAL E COGNITIVA. Estudos mostram que, em longo prazo, pacientes que se submetem à psicoterapia beneficiam-se mais do que os que utilizam apenas a medicação, no sentido de proporcionar-lhes formas de autoconhecimento que lhes permitam “abortar” depressões incipientes ou a lidar mais eficazmente com episódios futuros, se houverem, além de melhora da qualidade de vida.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
- Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar. EMAGRECIMENTO.
- Atendimento presencial e ON LINE.
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)
11 - 3887 9738 www.tommaso.psc.br tommaso@terra.com.br
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