segunda-feira, 15 de fevereiro de 2021

Raiva


 

Tristeza ou depressão

 

TRISTEZA, DEPRESSÃO...


Na depressão ocorre uma tristeza vaga, continua, indefinida.

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Não é vinculada a um fato específico, circunstância ou pessoa, embora façamos suposições que podem não ter nenhuma base concreta.

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Na tristeza enquanto sentimento, habitualmente identificamos o motivo.

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Uma decepção, frustração, perda, dificuldade num relacionamento ou no  trabalho.

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É mais concreta e tangível que a tristeza decorrente da depressão.

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Se você se sente sempre triste, se isso afeta seu estado de ânimo, sua qualidade de vida, apetite, desgasta sua energia, faz você comer demais ou de menos, atrapalha seu sono, se há pessimismo constante, desesperança, NÃO VACILE!

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PROCURE AJUDA!

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VOCÊ PODE SIM ESTAR DEPRIMIDA!

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Dr. Marco Tommaso

Depressão: a vida em preto e branco

 DEPRESSÃO



     A Depressão é o transtorno psicopatológico mais frequente. 5% das pessoas tem depressão. 20-25% das mulheres e 7-12% dos homens tem, tiveram ou terão depressão ao longo da vida. Pode ocorrer a qualquer pessoa, a qualquer hora e em qualquer idade .


    Dois em cada 10 casos de afastamento de postos de trabalho se dá devido à depressão! Outros dois, pela ansiedade!


     Caracteriza-se pela pronunciada tristeza que se manifesta na maior parte do dia e praticamente todos os dias, acentuada diminuição do interesse e do prazer, na mesma proporção. Pode vir acompanhada de perda ou ganho de apetite e consequente alteração do peso, alterações do sono ( alguns tem dificuldade para dormir ou acordam no meio da noite, outros querem dormir o tempo todo) , retardo ou lentidão de movimentos, acentuação da fadiga, falta de energia e desinteresse pela vida, diminuição da capacidade de concentração, diminuição do interesse pelo sexo. Frequentemente há aumento da irritabilidade, mal humor, podendo ser  difícil a convivência com o depressivo. Há diminuição da autoconfiança e o pessimismo acentuado faz com que tudo seja visto com lentes escuras e com ênfase no lado negativo , com a sensação de que esse mal estar irá durar para sempre e que não serão mais capazes de sentir prazer ou emoção em suas vidas. São comuns sintomas físicos como dores de cabeça, nos músculos , articulares ou outros.

     Pode culminar com tentativas de suicídio ou homicídio.


     Um dos mitos que ainda envolvem a depressão , diferentemente de outras doenças físicas, onde a pessoa não se acha culpada e nem culpa os outros, é que o deprimido tende a ver-se ou a ser visto como “fraco”, “sem caráter” ou “força de vontade”, provocando fortes e INDEVIDOS sentimentos de culpa. Muitas vezes essa falsa crença adia a procura de tratamento.


     A depressão é causada pela confluência de fatores genéticos, familiares, neuropsíquicos, hormonais e psicológicos.



     

     O tratamento da depressão dá-se através de medicamentos antidepressivos e TERAPIA COMPORTAMENTAL E COGNITIVA. Estudos mostram que, em  longo prazo, pacientes que se submetem à psicoterapia beneficiam-se mais do que os que utilizam apenas a medicação, no sentido de proporcionar-lhes formas de autoconhecimento que lhes permitam “abortar” depressões incipientes ou a lidar mais eficazmente com episódios futuros, se houverem, além de melhora da qualidade de vida. 




Dr. Marco Antonio De Tommaso

-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento

-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade

-  Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

-  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

-  Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar. EMAGRECIMENTO.

-  Atendimento presencial e ON LINE.

-  Assessoria psicológica para modelos e agências

-  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)



11 - 3887 9738    www.tommaso.psc.br  tommaso@terra.com.br

http://tommasopsicologia.blogspot.com/


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terça-feira, 29 de dezembro de 2020

JANEIRO BRANCO 2021!

 



 

Estamos em contagem regressiva para o término de um ano particularmente difícil.

 

A presença da Covid 19 abalou quaisquer previsões que fizéssemos há um ano.

 

Além da saúde física a saúde mental foi bastante exigida.  Também ele foi e será testada no próximo ano.

 

Em 2021 teremos mais um "JANEIRO BRANCO". Um mês de reflexão a respeito da saúde mental, qualidade de vida que, pelas próprias circunstâncias, será especial.

 

De minha parte irei abordar diariamente temas da minha área de atuação. Conteúdos, palestras online, lives já previstas.

 

Discutiremos temas como ansiedade, pânico, timidez, preocupações, autoestima, depressão, emagrecimento, transtornos alimentares, compulsão alimentar, entre outros.

 

Aguarde , também, algumas promoções.

 

Mas, gostaria das sugestões de vocês.

 

O que você gostaria que fosse abordado nesse evento?

 

Aguardo sua participação!

 

Vamos vencer essa crise! Tenham certeza!

 

MUITO OBRIGADO!

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
-  Consultor da Unilever - Dove de
 2004 a 2010

-  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar. EMAGRECIMENTO.

-  Atendimento presencial e ON LINE.
-  Assessoria psicológica para modelos e agências

-  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

 

11 - 3887 9738    www.tommaso.psc.br  tommaso@terra.com.br

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quinta-feira, 24 de dezembro de 2020