JANEIRO BRANCO 2021!

 

 

Estamos em contagem regressiva para o término de um ano particularmente difícil.

 

A presença da Covid 19 abalou quaisquer previsões que fizéssemos há um ano.

 

Além da saúde física a saúde mental foi bastante exigida.  Também ele foi e será testada no próximo ano.

 

Em 2021 teremos mais um "JANEIRO BRANCO". Um mês de reflexão a respeito da saúde mental, qualidade de vida que, pelas próprias circunstâncias, será especial.

 

De minha parte irei abordar diariamente temas da minha área de atuação. Conteúdos, palestras online, lives já previstas.

 

Discutiremos temas como ansiedade, pânico, timidez, preocupações, autoestima, depressão, emagrecimento, transtornos alimentares, compulsão alimentar, entre outros.

 

Aguarde , também, algumas promoções.

 

Mas, gostaria das sugestões de vocês.

 

O que você gostaria que fosse abordado nesse evento?

 

Aguardo sua participação!

 

Vamos vencer essa crise! Tenham certeza!

 

MUITO OBRIGADO!

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
-  Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

-  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

-  Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar. EMAGRECIMENTO.

-  Atendimento presencial e ON LINE.
-  Assessoria psicológica para modelos e agências

-  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

 

11 - 3887 9738    www.tommaso.psc.br  tommaso@terra.com.br

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FELIZ NATAL!

 

ESCALA DE FOME

 

 

Um dos objetivos no processo de emagrecimneto é o resgate do binomio fome - saciedade.

 

Além da nutrição, a psicologia visa essa redescoberta. O que é fome física? Como perceber o quanto comer descinculando a alimentação das emoçoes negativas.

 

Mas essas pessoas precisam de uma referência externa, um ponto de partida, ainda que aproximado, até que interiorizam o novo conceito.

 

Essa escala de fome vai da dor da fome até o empanturramento.

 

Em verde, a"zona de fome", onde a alimentação é saudável.

 

Em vermelho, o risco de comer de menos e ter uma compulsão ou de de comer demais e  engordar.

 

Treine e preste atenção no seu corpo.

 

Logo você terá desenvolvido sua propria escalade fome.

 

Conheça a TERAPIA DA BOA FORMA

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O PESO ESTACIONOU!! E AGORA????

 

 De repente seu peso estacionou! Sim, você está em dieta, bem orientada, é fiel a ela e aí... .

 

Decepção! E o ponteiro insiste em não cair! .

 

Isso ocorre em quase todos os programas de emagrecimento! Parece que você parou de emagrecer, apesar de todos os esforços. .

 

Não é verdade! Mas, os efeitos psicológicos podem ser muito ruins. .

 

Desânimo! Você pensa em desistir! .

 

Sensação de fracasso! Não adianta mesmo! .

 

A lei do “Já que”...”Já que eu não emagreço mesmo, vou comer”. .

 

Apertar mais a dieta, jejuns, pular refeições, tomar remédios por conta própria. .

 

NÃO FAÇA ISSO! .

 

Não deixe as emoções a dominarem. .

 

O efeito platô é normal. Pode ser desagradável, mas é normal. Ocorre. .

 

Mantenha a disciplina alimentar. .

 

Paciência. Você continua emagrecendo sim. .

 

CONTROLE A ANSIEDADE! Níveis elevados de ansiedade levam ao prato. .

 

LEMBRE-SE, SUA CONDIÇÃO PSICOLÓGICA SERÁ FUNDAMENTAL NESSA HORA! .

 

Se você já passou por isso, conta pra gente! .

 

 

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SINTOMAS DA ANSIEDADE

 

VOCÊ FAZ EXECICIOS COMPULSIVAMENTE?

 

VOCÊ FAZ EXERCICIOS EM EXCESSO? COMPULSIVAMENTE??

 

Uma coisa é você ÀS VEZES, se exceder e, movido pela sensação agradável da endorfina se exceder.

Se preenche alguns desse tópicos pode estar fazendo exercícios compulsivamente e DEVE REVER SUA RELAÇÃO COM ELES! Você pode estar desvirtuando os enormes benefícios do exercício  e pondo em risco sua saúde.

SE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA NÃO BASTA, PROCURE AJUDA PSICOLÓGICA.

Envie um e-mail e saiba como posso colaborar com você!

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EMAGRECER E OS PROBLEMAS DA VIDA

 

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VENCER A SEGUNDA ONDA DA PANDEMIA: A DA SAÚDE MENTAL!

2020 será um ano marcante em nossas vidas.

 

A pandemia trouxe alto grau de ansiedade, depressão, pânico, abuso de álcool e drogas, consumo elevado de alimentos.

 

Pessoas engordaram, relacionamentos foram rompidos ou abalados. Cresceu de violência doméstica.

 

Sabemos que vai passar!

 

Mas...Como SEREMOS QUANDO ISSO OCORRER? A QUANTO ESTARÁ NOSSA ENERGIA?

 

Como será o "NOVO NORMAL"? NOSSA CONDIÇÃO DE ADAPTAÇÃO?

 

A PREPARAÇÃO EMOCIONAL SERÁ ABSOLUTAMENTE NECESSÁRIA PARA LIDARMOS COM AS SEQUELAS DE 2020!

 

A TERAPIA ON LINE É UMA FERRAMENTA ESSENCIAL A SER UTILIZADA HOJE  PARA PREVINIR O AMANHÃ!

 

Venha conhecê-la!

 

Tão eficaz quanto a presencial.

 

Você faz do conforto do seu lar.

 

Muito menos estressante

 

Sem trânsito, condução, estacionamento.

 

Muito mais segura.

 

Mesmo a distância você pode fazê-la.

 

Se você viajar ou estiver acamada.

 

Mais econômica

 

Bem, agora é só agendar uma entrevista experimental.

 

Sem custo!

 

Pelo telefone 11 3887 9738

 

 

ou pelo email tommaso@terra.com.br

 

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
-  Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

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Rua Bento de Andrade, 121    Jardim Paulista     São Paulo

 

 

 

 

 

Pesquisa da Ideafix para a Nestlé solicitou, entre outros itens, que mulheres dessem notas para o próprio corpo. Os resultados?

Minissaia:            6,5    (18,6% não usam)

Jeans justo:         7,6    (2,7% não usam)

Vestido colado:  6,0    (27,2% não usam)

Biquíni:                   5,7    (7,8% não usam)

Notas zero:         10 %

 

Em pesquisa que realizei com modelos:

 

Média das notas para o corpo:  6,3

Média das notas para o rosto:   7,2

NOTAS ZERO CORPO:                  13%!!!!!!!!

E aqui estão incluídas várias das mulheres consideradas entre as mais bonitas do mundo!

Ou seja, há uma patologia cultural em relação à beleza feminina, representada pelos tais “padrões” que afeta a mulher como um todo. Quem tem o tal Padrão, não leva vantagem sobre quem não tem...

 

O problema está no corpo ou na mente?

O que você acha?

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CULPA OU SENTIMENTO DE CULPA??

 

CULPA X SENTIMENTO DE CULPA


Sentimos culpa por algo que fazemos ou não (ou fizemos) ,que dizemos ou não (ou dissemos).

O sentimento de culpa é uma sensação ABSTRATA DE CULPA por algo que achamos que fizemos ou dissemos,

Muitas vezes não temos consciência do porque nos sentimos culpados.

Enquanto a culpa é reparável, o sentimento de culpa pode não ser. Continuamos sentindo e por vezes nos punindo inconscientemente por ele.

O sentimento de culpa está presente em muitos quadros psicológicos. Nas diversas formas de ansiedade, na depressão, podendo prejudicar a vida da pessoa. Sentir-se culpada PODE ser pior do que ser culpada.

Falamos na manifestação dos sentimentos de culpa nos conflitos emocionais, nas diversas formas de ansiedade, na depressão, em outros transtornos psicológicos, na baixa autoestima.

Os sentimentos de culpa podem ser gerados por valores muito rígidos advindos de uma educação muito rígida. Também por religiosidade inadequada, onde o comportamento seria controlado pela punição. Por modelos familiares muito punitivos.

Entre as consequências estão a constante autopunição inconsciente, a associação do prazer com punição, o “medo de ser feliz”, a autos sabotagem.  A sensação de não ser merecedor da felicidade. Uma espécie de lei interna: “É PROIBIDO SER FELIZ.”

Formas inconscientes de redimir a culpa que bloqueiam a vida do individuo. Sentimentos de culpa podem comprometer conquistas importantes da vida as pessoas.

Se você identifica com esse texto, procure ajuda!

O tratamento se dá através da psicoterapia.



Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
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TERAPIA ON LINE: O QUE ERA ALTERNATIVA SE TORNOU REALIDADE!!!

 

Comecei a atender à distância por acaso. Uma cliente foi morar na Noruega e queria continuar a terapia. A internet ainda não era tão confiável e fizemos por telefone. O resultado foi ótimo.

Como ela era uma pessoa muito determinada, atribui o sucesso ao seu empenho.

Outros clientes vinham de fora de São Paulo. Rio de Janeiro, Coritiba, interior do Estado de São Paulo, interior do Paraná. Alguns faziam autentico bate-volta. Outros se hospedavam em casas de parentes. Alguns viajavam a noite toda, faziam suas sessões no primeiro horário da manhã e voltavam para sua cidade.

Convenhamos, era cansativo e oneroso.

Propus que fizéssemos online. De novo, ótimos resultados. De novo minha visão:"pessoas que se esforçam dessa maneira estão motivadas".

Finalmente, minha experiência com modelos, uma população que muitas vezes oscila em terapia. Meninas que viajavam para Paris, Nova Iorque , Milão e até para a China obtinham resultados que não obtinham na presencial.

Considerando a dificuldade de locomoção da cidade de São Paulo, passei  a atender também clientes locais.

Novamente, com resultados muito bons!

Com a inclusão de São Paulo, 60% de meus clientes eram online.

Com a pandemia, 100% dos clientes se tornaram on line.

Muitos deles dizem que não voltariam à presencial. Diversos que "desconfiavam"da terapia online...

Os motivos alegados eram:

·         comodidade, conforto

·         segurança

·         baixo stress

·         não terem que se locomover, estacionar,

·         evitam dias mal tempo

·         mais facilidade de expressão

·         não interrompem terapia se viajarem (diversos o fazem por motivos vários)

·         Se estiverem adoentados podem ser atendidos

·         SENTIRAM UMA EFICACIA MUITO SEMELHANTE À PRESENCIAL.

Considerando esses fatores estou incrementando a TERAPIA ON LINE.

Quero comunicar essa decisão a você e convida-la (o) para uma sessão experimental para conhecer os recursos dessa modalidade.

Entendo que você tenha dúvidas! Como disse, eu também as tinha.

Agende por email 

tommaso@terra.com.br

Essa consulta será uma cortesia para você!

REALMENTE, O QUE ERA ALTERNATIVA SE TORNOU REALIDADE!

Abs

 

Tommaso

ANSIEDADE: VAMOS TRATAR?

 

São alguns dos sintomas da ansiedade. Mesmo sem percebermos a ansiedade pode ser um complicador para nossas vidas. Existem pessoas que não percebem a ansiedade. "Convivem"   com ela e também com as limitações geradas por ela. Além disso, a ansiedade pode gerar outros problemas físicos e psicológicos..

25% das pessoas apresentam alguma forma de ansiedade.

 

Já imaginou quanto sua vida poderia melhorar se você trabalhasse essa ansiedade?

Hoje existem formas de terapia que atuam favoravelmente no controle desses sintomas.

Trabalho com isso há anos. Atendi centenas de pessoas com esses sintomas no consultório e no Instituto de Psiquiatria do H.C. USP., onde realizava pesquisas a respeito.

É muito melhor( e mais barato)  tratar a ansiedade do que os problemas decorrentes da mesma.  

 

Se quiser conhecer esses tratamentos terei prazer em agendar sua visita. 

Agende pelo email  tommaso@terra.com.br   ou pelo telefone 11 3887 9738

 

 

 

ANSIEDADE

 

A CONSTRUÇÂO DE UM PERSONAGEM POR PESSOAS CARENTES

 

Num relacionamento saudável há a esperança de ter encontrado a pessoa certa. Mas há o principio de realidade. "TOMARA QUE DE CERTO, MAS PODE NÃO DAR".

Na carência afetiva não há o "TALVES", a dúvida. Essas pessoas operam sem a realidade. Constroem um personagem. "É A PESSOA DA MINHA VIDA"! "A ÚNICA! UMA PESSOA MÁGICA!

Há percepção seletiva, uma filtragem otimista da realidade. Mais que uma amante, uma questão de sobrevivência. Não há pré requisitos. A visão da pessoa mágica é distorcida. Nela há a IDEALIZAÇÂO,  projeção de suas necessidades.

Num relacionamento saudável com o maior envolvimento emocional há a percepção de defeitos. Se  não gostam terminam o relacionamento.

Nas pessoas carentes não há a possibilidade do termino de uma relação. O personagem construído pela idealização "é para toda a vida".

Nada, para a pessoa carente é temporário.

Mas, o ato seguinte é o sofrimento, ciúmes,  medo da perda, a insegurança. Quando começa haver um certo distanciamento o caos se instala. Negligencia a família, amigos, trabalho. Vive em função desse "amor".

Claro, esperam uma reciprocidade absoluta. mesmo que houvesse, seria insaciável.

O sofrimento se torna permanente. A pessoa MÁGICA se torna a maior fonte de sofrimento e não a fonte de satisfação almejada. Duvidas, ciúmes, desconfiança, raiva e...DEPENDÊNCIA!

Algumas características desse perfil:

·         desejar ardentemente alguém indisponível

·         viver para o dia em que essa pessoa diga"sim!".

·         crença de que se assediar muito essa pessoa ela virá a ama-lo

·         a sucessiva sensação de rejeição faz com que queira mais e mais essa pessoa.

·         essa sensação gera raive e melancolia

·         a preocupação com a pessoa é intensa a ponto de afetar o sono, alimentação e a capacidade de trabalho

·         crença que essa pessoa é a única a fazer com que sua vida valha a pena.

·         procura incessante dessa pessoa ou a espera que ela lhe procure

·         checar onde e com quem ela está. Alguma forma de segui-la secretamente.

·         Pode chagar ao vandalismo contra essa pessoa ou contra si mesmo.

Se você se identifica com algumas dessas características  não hesite!

PROCURE AJUDA PSICOLÓGICA!

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A REJEIÇÂO E A SENSAÇÃO DELA NOS RELACIONAMENTOS

A REJEIÇÃO E A SENSAÇÃO DELA NOS RELACIONAMENTOS

 

A rejeição é um risco inerente em toda relação.

Numa situação "normal", a pessoa lamenta, mas se afasta.

Numa relação "doentia" a pessoa não aceita, luta contra, resiste à ruptura.

Na realidade, em relações doentias  vive-se eminência de rejeição.

A rejeição pode ser real, imaginária, esporádica. Para pessoas carentes, mesmo a rejeição esporádica pode gerar um sentimento de "nunca mais".

Numa relação "normal" a segurança aumenta e o medo da rejeição diminui com a passagem do tempo.

Numa relação "doentia"a segurança diminui e o medo da rejeição aumenta, nas mesmas condições.

O medo da rejeição, a sensação de rejeição, pode ter o mesmo efeito que a rejeição em sí. Faz a pessoa acreditar que nunca mais será amada por ninguém.

A rejeição (ou sentimento de) é o maior pesadelo de pessoas com baixa autoestima. Se choca violentamente com sua carência de afeto, levando-a a insistir num relacionamento que já acabou ou que nunca houve.

São pessoas que parecem, confundir relacionamentos com "crises emocionais".

Esse sentimento é a fonte dos relacionamentos obsessivos.

 

Se você se vê  nessas condições procure ajuda psicológica.

Saiba mais ! Acesse

http://tommaso.psc.br/categoria/terapia/terapia-de-casais/

O que há por traz do peso???

 

Um dos relatos campeões no meu consultório é o de sucessivas falhas no processo de emagrecimento, que levam ao tão conhecido 'efeito sanfona'.

E cada vez que uma dieta é abandonada, entra o sentimento de frustração, a sensação de impotência e a urgência de buscar um método que traga efeitos mais rápido para 'consertar o estrago'.

Mas POR QUE isso acontece?

Existem inúmeras causas por trás desse insucesso, e, na grande maioria das vezes, os pacientes não as entendem de forma consciente.

Nosso trabalho é o de identificar o sentimento por trás desse processo, para que o paciente consiga resolver a causa, e não combater o efeito.

Vamos conversar?

Liga pra mim 11 38879738

ou envia sua dúvida para tommaso@terra.com.br

Saiba mais acessando meu site

www.tommaso.psc.br

DIA DO CLIENTE!!!

 

Hoje é dia do cliente. Durante muitos anos milhares de pessoas passaram por mim. Com cada uma delas aprendi mais do que ensinei . Com todas aprendi o que não está nos livros. Quero agradecer e homenagear todos vocês. Vocês me fizeram um ser humano melhor.

 

SETEMBRO AMARELO:FATORES DE RISCO PARA SUICÍDIO

 

 

Situações de risco para suicídio.

 

 

 

Transtornos Mentais

 

            Depressão

 

            Esquizofrenia

 

            Transtorno bipolar do humor

 

            Transtorno de pânico

 

            Anorexia nervosa

 

Experiências traumáticas

 

Dores crônicas

 

Abusos físicos e sociais

 

Bulling

 

Solidão

 

Abuso de drogas

 

Tentativa anterior de suicídio

 

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PROCURE AJUDA!

 

CONSULTE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE!

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LINK DA LIVE "VOCÊ ESTÁ COMENDO SUA ANSIEDADE NA QUARENTENA?"

 https://www.instagram.com/p/CE7zB3RgFfr/

Por que abandonamos as dietas??

 

Uma pergunta frequente que revela muitas dificuldades de clientes nos projetos de emagrecimento.

Uma primeira razão é a própria dieta se ela for muito restritiva. Dietas da moda, coma só isso ou aquilo são convites ao abandono.

A dieta “ideal” é aquela personalizada, equilibrada, PRAZEROSA!  Consulte um (a) nutricionista. Com certeza você será bem orientada.

Já que você não pode comer o quanto comia, deve ser treinada nutricional e psicologicamente para comer o que gosta COM PARCIMÔNIA! Entenda novos hábitos nutricionais deverão acompanha-la por toda a vida.

Expectativas irreais a respeito de “metas” podem desencorajá-la.  Exemplo perder x kg em uma semana... CUIDE DO PROCESSO. O EMAGRECIMENTO VEM COMO CONSEQUENCIA.

Finalmente muitas dietas são abandonadas por fatores emocionais. São comuns abandonos de dietas prescritas por ótimos profissionais, preenchendo todos os requisitos anteriores.

As emoções podem estar pondo por terra os mais competentes projetos de emagrecimento!

Ansiedade, tensão, stress, conflitos afetivos, sexuais e outros. Será que inconscientemente existem bloqueios ao emagrecimento? Será que há alguma “vantagem” inconsciente em permanecer gorda? Toda vez que existe um conflito entre a mente consciente e o inconsciente vence o inconsciente, a não ser que seja trazida a tona.

É a função da psicologia. Colaborar para que a nutrição seja viabilizada.

Venha conhecer a TERAPIA DA BOA FORMA!

Acesse 

http://tommaso.psc.br/categoria/terapia/terapia-da-boa-forma/

 

LIVE "VOCÊ ESTÁ COMENDO SUA ANSIEDADE NA PANDEMIA"?

Hoje! 19 h 30 min.

SINTOMAS DE UMA CRISE DE PÂNICO

 

 

SINTOMAS DA CRISE DE PÂNICO

 

Sem causa aparente, os sintomas de um ataque de pânico aparecem, “vem”. A pessoa pode sentir intenso temor ou desconforto associado a quatro ou mais dos seguintes sintomas, que se desenvolvem bruscamente e alcançam um pico em cerca de dez minutos:

 

Palpitações (o coração dispara)

sudorese

tremores

Sensação de falta de ar, sufocamento.

Sensação de asfixia, afogamento

dores no peito

náusea, desconforto abdominal

tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio

medo de perder o controle, enlouquecer ou fazer algo embaraçoso

medo de morrer

sensação de formigamento de membros

sensação de frio (calafrios) ou ondas de calor

sensação de irrealidade ou de estar distanciado de si mesmo

Um ataque de pânico é uma das mais terríveis experiências que as pessoas podem experimentar. Sua duração é de cerca de 10 a 20 minutos entre os primeiros sinais e o ápice.

 

O PÂNICO PODE E DEVE SER TRATADO. NÂO TRATADO PODE LEVAR Á INCAPACITAÇÃO.

 

Saiba mais! Acesse

 http://tommaso.psc.br/categoria/terapia/terapia-da-autotautestima/ansiedade-terapia-da-autotautestima/panico/

 

Por que a manutenção do novo peso é o mais importante?

  

O objetivo de um programa de emagrecimento deve ser emagrecer E PERMANECER MAGRO.

A manurenção do nvo peso é fundamental. Mas, por que ela pode ser mais difícil? Por que poucos conseguem?

 Osfatores que levaram a pessoa a engordar estão lá, intocados e tentarão fazer voltar  o velho peso.

•             se a pessoa emagreceu com uma dieta muito restrita não houve aprendizado nutricional suficiente para uso permanente e isso  dificultará o processo.

•             o peso muda antes que a cabeça e, se essa não mudar, o velho peso estará de volta.

•             queda da motivação, e essa deverá ser permanente

•             cessam os reforços sociais.

•             falta de preparo emocional para a nova fase, o novo papel.

•             tendência a negligenciar a continuidade do processo

•             readaptação pessoal social ao papel de magro (resocialização)

•             reconstrução da imagem corporal (autoimagem)

A importância do autoconhecimento psicológico é fundamental  para a continuidade do processo. As emoções deverão estar no lugar.A ansiedade, stress, depressão deverão ser trabalhadas, se a pessoa quiser continuar magra, sejam elas causa ou efeito. Deverão ter sido desenvolvidas a perseverança, a tolerância à frustração

.
No link você encontra outras matérias de PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO



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11 DICAS SOBRE MANUTENÇÃO DE PESO

 

:11 DICAS SOBRE MANUTENÇÃO DO PESO

 

 

 

- Qualquer programa de emagrecimento deve ter como objetivo emagrecer e PERMANECER  MAGRO.

 

- A manutenção é a parte mais importante do processo.

- Quem emagreceu não é magro. ESTÁ Magro se e enquanto mantiver um estilo de vida magro.

 

- Obesidade não tem cura, mas tratamento. Os fatores que a levaram a engordar estão ali: PRONTOS PARA VOLTAR no primeiro descuido.

 

- Quanto dura a manutenção? O resto da vida!

- Manter o novo peso requer disciplina nutricional, atividade física e PRINCIPALMENTE, EQUILÍBRIO PSICOLÓGICO.

 

- Já que você não pode comer tudo o que gostaria, deve comer aquilo que gosta, parcimoniosamente. Esta ferramenta você deverá ter adquirido durante a re educação nutricional.

 

- A atividade física deve ser prazerosa. Psicologicamente falando, o melhor exercício físico é aquele que, mesmo cansada hoje, você tenha vontade de fazer amanhã.

 

- O equilíbrio psicológico é fundamental! Se você não mudar sua relação com o alimento voltará a engordar! Se você come por ansiedade, por estar deprimida, estressada, com raiva é preciso tratar esses fatores se quiser manter o novo peso..

 

- Existem pessoas que querem e não querem a mesma coisa ao mesmo tempo. Um lado delas “quer” emagrecer, o outro resiste ao emagrecimento, até por ter benefícios inconscientes , uma autentica auto sabotagem que nem a nutrição nem a medicina tratam.

 

DESCOSTRUÇÃO DA PERSONALIDADE GORDA

A DESCONSTRUÇÃO DA “PERSONALIDADE GORDA”

 

 

Como é “estar magra”? Vale à pena? Emagrecer não garante outras mudanças. O peso muda antes que a cabeça.

Novos padrões de comportamento serão exigidos. Novos papéis, novo posicionamento pessoal e social.

 

Será necessária uma autentica desconstrução da personalidade. A superação do estigma “gorda”. A passagem de coadjuvante a protagonista.

 

A convivência com a discriminação, com o preconceito, o bulling, a rejeição, a fizeram construir estratégias de sobrevivência visando integração.

 

“Gordinha amiga, simpática, engraçada que faz piada de si mesma e que diz não se importar com os apelidos”. Importa-se sim! No fundo detesta esse papel. Sente-se humilhada, com raiva de si mesma e do mundo. Mas...não sabe o outro papel...A autoestima está a zero. No entanto, esse papel lhe garante um mínimo de aceitação...

 

Ao mesmo tempo em que a gordura tem caráter de humilhação, também serve de proteção! Afinal, é dessa forma que ela se garante...

 

Agora emagreceu! O peso muda antes que a cabeça. Mas, se essa não mudar se não assumir o protagonismo, pode ser mais seguro voltar ao velho peso!  Trazer de volta a gordura que a protegia. Com a qual convivia.

 

Aqui entra uma função FUNDAMENTAL da psicologia! A re socialização do obeso. Descobrir dentro de si as ferramentas psicológicas que lhe permitam usufruir o novo corpo. Algo que nem a medicina nem a nutrição abordam.

 

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COMIDA E TERAPIA