O objetivo de um programa de emagrecimento deve ser emagrecer E PERMANECER MAGRO.
A manurenção do nvo peso é fundamental. Mas, por que ela pode ser mais difícil? Por que poucos conseguem?
Osfatores que levaram a pessoa a engordar estão lá, intocados e tentarão fazer voltar o velho peso.
• se a pessoa emagreceu com uma dieta muito restrita não houve aprendizado nutricional suficiente para uso permanente e isso dificultará o processo.
• o peso muda antes que a cabeça e, se essa não mudar, o velho peso estará de volta.
• queda da motivação, e essa deverá ser permanente
• cessam os reforços sociais.
• falta de preparo emocional para a nova fase, o novo papel.
• tendência a negligenciar a continuidade do processo
• readaptação pessoal social ao papel de magro (resocialização)
• reconstrução da imagem corporal (autoimagem)
A importância do autoconhecimento psicológico é fundamental para a continuidade do processo. As emoções deverão estar no lugar.A ansiedade, stress, depressão deverão ser trabalhadas, se a pessoa quiser continuar magra, sejam elas causa ou efeito. Deverão ter sido desenvolvidas a perseverança, a tolerância à frustração
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Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
- Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar
- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (Em reformulação)
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