POR QUE PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO?

POR QUE PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO?

1.       Pergunte-se se você quer ser magra ou emagrecer. Se a preocupação excessiva com o emagrecimento não está encobrindo outros problemas em sua vida, assumindo o papel de fuga.

2.       Considere o emagrecimento UM MEIO de tornar-se mais saudável e bonita e NÃO UM FIM EM SI PRÓPRIO.

3.       Há uma ligação muito importante entre emagrecimento e autoestima. Você precisará mudar algo mais que o peso para manter-se magra. Se você nada fizer em relação à ansiedade, ao vazio existencial, aos sentimentos de rejeição e abandono, à depressão, terá mantido as condições de voltar a engordar, se é que conseguirá emagrecer.

4.       Emagrecer não é apenas fazer mais uma dieta por algum tempo para perder algum peso. Exige muito mais! É, em muitos casos, toda uma revisão da parte afetiva, da ligação da mesma com o alimento.

5.       Muitas pessoas fazem, sem saber, um “escudo”, onde a gordura as defende da intimidade. A COMIDA NÃO SUBSTITUI O AFETO.

6.       Comida e peso são a cadeia final de um intrincado sistema. São sintomas e não o problema.

7.       Quando comido alimento e peso estão associados com baixa autoconfiança, problemas emocionais, problemas familiares passados, raiva reprimida, sentimentos de rejeição e abandono, a SOLUÇÃO NUNCA SERÁ APENAS DIETA E MEDICAMENTOS.

8.       Cuidado!  Magreza não é invulnerabilidade!  Jovens com essa crença podem estar há um passo de graves problemas alimentares como Anorexia e Bulimia! Cuidado com a expectativa da “terra prometida” por traz do emagrecimento. Não supervalorize o que a magreza pode fazer por você!

9.       Mais do que uma dieta e medicamentos, emagrecer é desenvolver todo um novo estilo de vida. Autoestima, relação com o próprio corpo, emoções, sentimentos, ansiedade decorrentes de conflitos psicológicos não resolvidos, estados ansiosos, afetividade, vulnerabilidade à rejeição, sentimentos de abandono, tudo isso e mais algumas coisas deverão ser revistas e trabalhadas.

10.   Se você, por quaisquer problemas emocionais, afetivos. De relacionamento, por baixa auto – estima, alterou sua relação com a comida, comendo mais do que deve, está utilizando inadequadamente o alimento para reduzir a ansiedade. Só que esta redução é MOMENTANEA!  SE ESTAS CONDIÇÕES NÃO FOREM TRABALHADAS, CONTINUARÃO LEVANDO-A A COMIDA, PASSANDO POR CIMA DOS SEUS MAIS SINCEROS PROPÓSITOS!

COMPREENDE PORQUE PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO?

                                  Dr.   Marco Antonio De Tommaso

·         Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

·         Atuou no IPQ do HC USP em pesquisa e atendimento.

·         Credenciado pela Assoc Brás para Estudo da Obesidade

·         Consultor da Unilever – Dove de 2004 a 2010

·         Psicólogo da Agência L’Equipe de Modelos

·         Articulista da revista Boa Forma “No Divâ”

·         Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br

(11) 3887 9738                               tommaso@terra.com.br               www.tommaso.psc.br

Clínica Tommaso: deixando de estar, aprendendo a ser.