Fobia Social: Derrubando barreiras da vergonha

 

Fobia Social: Derrubando as Barreiras da Vergonha e Ansiedade

 

Sofre de pavor em apresentações orais, medo de falar em público ou crises de ansiedade em situações sociais? A Fobia Social, também conhecida como "Vergonha Exacerbada", pode estar te impedindo de viver a vida ao máximo.

 

Sintomas que podem indicar Fobia Social:

 

Pavor em situações sociais como apresentações, festas ou reuniões

Medo de ser julgado, ridicularizado ou humilhado

Ansiedade intensa antes, durante e depois de interações sociais

Evitar situações sociais por medo ou desconforto

Sintomas físicos como suor, tremores, palpitações e rubor

Dificuldade em se expressar em público

Baixa autoestima e autoconfiança

A Fobia Social não é frescura ou timidez. É um transtorno mental sério que precisa de tratamento.

 

Mas a boa notícia é que você não está sozinho(a) e há ajuda disponível!

 

Com o tratamento adequado, você pode:

 

Superar o medo e a ansiedade em situações sociais

Aumentar sua autoestima e autoconfiança

Melhorar sua qualidade de vida

Construir relacionamentos saudáveis e gratificantes

Alcançar seus objetivos pessoais e profissionais

Não deixe a Fobia Social controlar sua vida. Dê o primeiro passo em busca da liberdade e do bem-estar!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso:

Convite para conhecer meu novo site : www.marcotommaso.com.br

 

Olá, amigos!

 

As coisas mudam rapidamente e resolvi aprimorar minha linguagem a fim de modernizar meu site, visando uma melhor compreensão para o público em geral. Estou muito entusiasmado para apresentar a vocês meu site renovado: www.marcotommaso.psc.br.

 

Como profissional da área da psicologia, especializado em ansiedade, sei o quão importante é estarmos atentos às transformações e nos adaptarmos constantemente. A vida é um fluxo dinâmico e ter as ferramentas certas para lidar com a incerteza e a aceleração dos tempos atuais faz toda a diferença.

 

Por isso, convido vocês a entrarem nessa jornada comigo. Quero ouvir suas opiniões, observações e sugestões sobre o site. Afinal, quem melhor do que vocês, meu querido público, para me ajudar a moldar uma experiência significativa e relevante?

 

Vamos juntos construir uma comunidade de apoio mútuo, onde a ansiedade possa ser enfrentada com ferramentas práticas e uma abordagem acolhedora. Sua visita e engajamento serão fundamentais para que essa iniciativa atinja todo o seu potencial, inspirando e empoderando aqueles que buscam orientação em meio a um mundo em constante transformação.

 

Então, não percam tempo! Conectem-se comigo em www.marcotommaso.psc.br e vamos explorar esse novo espaço juntos. Estou ansioso para receber seu feedback e transformá-lo em melhorias contínuas.

 

Até breve!

 

Abraços,

Marco Tommaso

Os piores "conselhos" que se possa dizer a uma pessoa com quadro ansioso

 Quais os piores “conselhos” ou falas que se possa dizer a uma pessoa com um quadro ansioso?

Vamos a algumas “pérolas”:

"É só uma fase, vai passar."

"Relaxe, não tem motivo para se preocupar tanto."

"Você está exagerando, não é tão ruim assim."

"Não pense nisso e vai melhorar."

"Por que você não se distrai com algo?"

"Você precisa aprender a lidar com isso sozinho(a)."

"Pare de se preocupar tanto, tudo vai dar certo."

"A ansiedade é apenas uma desculpa para não enfrentar seus problemas."

"Você está sempre assim, nunca está feliz."

"Não entendo por que você se preocupa tanto com coisas insignificantes."

"Apenas seja mais positivo(a) e tudo ficará bem."

"Você só está procurando atenção."

"Por que não tenta pensar em coisas boas em vez de se concentrar no negativo?"

"Tente se ocupar mais, assim não terá tempo para ficar ansioso(a)."

"Pare de ser tão sensível."

"Você está se preocupando à toa, nada vai acontecer."

"Apenas saia e divirta-se, isso vai passar."

"Você está fazendo tempestade em copo d'água."

"Não precisa de terapia, isso é besteira."

"A ansiedade é só uma desculpa para não enfrentar a vida."

 

Se você imagina dizer isso a uma pessoa já fragilizada, desculpe a grosseria : CALE A BOCA!  

O sofrimento dela é real!  Não precisa mais ser humilhada por “conselhos” desse tipo!

 

5 Sinais INCOMUNS de Ansiedade

 

5 Sinais Incomuns de Ansiedade

 

Às vezes, os sinais de ansiedade podem ser sutis e menos óbvios do que imaginamos. Vamos explorar cinco sinais menos conhecidos que podem indicar um problema de ansiedade. Fique atento a esses sinais e lembre-se de que buscar ajuda é fundamental para cuidar da sua saúde mental.

 

Foco excessivo em Detalhes: Se você se pega constantemente focando em pequenos detalhes e tendo dificuldade em desviar sua atenção, isso pode ser um sinal de ansiedade.

Medos Irracionais: Sentir medo intenso ou pânico em relação a situações ou objetos que não representam uma ameaça real pode ser um sinal de ansiedade.

Sensibilidade Sensorial Aumentada: Se você se sente sobrecarregado por estímulos sensoriais comuns, como barulhos, luzes ou cheiros, isso pode indicar ansiedade.

Sintomas Gastrointestinais: Problemas digestivos frequentes, como dores de estômago, náuseas ou diarreia, podem ser sintomas físicos de ansiedade.

Auto exigência Extrema: Se você se cobra constantemente para atingir altos padrões e se sente incapaz de relaxar ou se perdoar por falhas, isso pode ser um sinal de ansiedade.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e cuidar da sua saúde mental. Se você se identificou com algum desses sinais, não hesite em procurar apoio profissional!

Fico a disposição para conversarmos. Envie mensagem para 11 97255 1945!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Tratamento da ansiedade, pânico, depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.

- Atendimento online

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

- Assessoria psicológica para modelos e agências

- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

11 – 97255 1945

 

 www.tommaso.psc.br

tommaso@terra.com.br

 

http://tommasopsicologia.blogspot.com/

 

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fanpage https://www.facebook.com/drmarcotommaso

 

Insta : marco_tommaso_psicologia