Busque a autoestima DENTRO DE VOCÊ. Banho de loja ou carro
novo pode ser momentaneamente prazeroso, mas não recuperam a autoestima.
Procure o autoconhecimento. Quais são as
suas qualidades? Seus pontos fortes? Seus limites? Como isso o
preocupa e o que faz diante desses limites?
Pratique a auto-aceitarão incondicional. Incondicional não quer
“passivo”. Você pode ter déficits em alguns assuntos, mas isso não a
desqualifica como pessoa. Auto-aceitação incondicional quer dizer ser “sua
melhor amiga”, mesmo não sendo perfeita.
Mas se você não está satisfeita com seus
déficits, vamos ao mandamento maior. NÃO
SE LAMENTE! FAÇA!! Transforme os lamentos em ação. Estabeleça metas viáveis
e vá atrás. Persevere e não se compare com ninguém.
Diga “não” ao perfeccionismo. Faça o
melhor que puder. Procure melhorar sempre, mas não seja algoz de si própria.
Assuma o risco do erro. Erros não são insucessos. São oportunidades de
aprendizagem. Errou? Corrige!! Caiu? Levanta!! Quando almejamos a perfeição
estamos a um passo da frustração.
Cultive a assertividade. A capacidade de
expressar seus direitos, sentimentos e emoções sem hostilidade e levando em
conta o direito do outro. Desenvolva a empatia. Procure se colocar no lugar do
outro. Trabalhe a capacidade de dizer
“não” sem se sentir culpada.
Redescobrir a autoestima habitualmente é
um processo longo. Mas vale a pena.
Caso essas dicas lhe pareçam difíceis, não
se envergonhe! Procure ajuda psicoterápica.
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