Quero fazer um convite para você.

Na próxima quinta-feira, às 21 horas, quero conversar sobre um sofrimento que, infelizmente, ainda é muito mal compreendido: a síndrome do pânico.

Talvez você já tenha vivido uma crise. Talvez conheça alguém que passou por isso. Ou talvez ainda tenha muitas dúvidas sobre esse transtorno.

Quero conversar com você sem termos complicados, sem julgamentos e sem falsas promessas.

Quero explicar por que, durante uma crise de pânico, o corpo dispara um verdadeiro alarme, mesmo quando não existe um perigo real.

E quero mostrar que aquilo que parece assustador pode ser compreendido e tratado.

"Espero que, ao final dessa conversa, você compreenda a síndrome do pânico de uma maneira diferente. Porque compreender é o primeiro passo para recuperar a liberdade."

 

Espero você na quinta-feira, dia 7 de agosto, às 21 horas.

 

 

Como vencer o medo? Se expondo a ele! Veja como!

 

Você não precisa enfrentar o seu maior medo de uma vez só.

 

No tratamento da ansiedade e do pânico, usamos uma técnica poderosa chamada Exposição Gradual. Pense nela como uma escada.

 

Começamos nos degraus mais baixos, enfrentando situações que te dão apenas um leve desconforto. À medida que você percebe que "nada de horrível aconteceu" (o cérebro aprende), avançamos para o próximo degrau.

 

O segredo não é a força de vontade bruta, mas a constância e o processo de Habituação: deixar a onda de ansiedade subir e descer naturalmente, sem fugir.

 

Com a orientação correta da TCC, cada degrau vencido te aproxima da liberdade que o medo te tirou.

 

Em qual degrau você se sente travado hoje? Vamos subir juntos?

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso 

www.marcotommaso.com.br

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