POR QUE
PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO?
1. Pergunte-se se
você quer ser magra ou emagrecer. Se a preocupação excessiva com o
emagrecimento não está encobrindo outros problemas em sua vida, assumindo o
papel de fuga.
2. Considere o
emagrecimento UM MEIO de tornar-se mais saudável e bonita e NÃO UM FIM EM SI
PRÓPRIO.
3. Há uma ligação
muito importante entre emagrecimento e autoestima. Você precisará mudar algo
mais que o peso para manter-se magra. Se você nada fizer em relação à
ansiedade, ao vazio existencial, aos sentimentos de rejeição e abandono, à
depressão, terá mantido as condições de voltar a engordar, se é que conseguirá
emagrecer.
4. Emagrecer não
é apenas fazer mais uma dieta por algum tempo para perder algum peso. Exige
muito mais! É, em muitos casos, toda uma revisão da parte afetiva, da ligação
da mesma com o alimento.
5. Muitas pessoas
fazem, sem saber, um “escudo”, onde a gordura as defende da intimidade. A
COMIDA NÃO SUBSTITUI O AFETO.
6. Comida e peso
são a cadeia final de um intrincado sistema. São sintomas e não o problema.
7. Quando
alimento e peso estão associados com baixa autoconfiança, problemas emocionais,
problemas familiares passados, raiva reprimida, sentimentos de rejeição e
abandono, a SOLUÇÃO NÃO SERÁ APENAS DIETA E MEDICAMENTOS.
8. Cuidado! Magreza não é invulnerabilidade! Jovens com essa crença podem estar há um
passo de graves problemas alimentares como Anorexia e Bulimia! Cuidado com a
expectativa da “terra prometida” por traz do emagrecimento. Não supervalorize o
que a magreza pode fazer por você!
9. Mais do que
uma dieta e medicamentos, emagrecer é desenvolver todo um novo estilo de vida. Autoestima,
relação com o próprio corpo, emoções, sentimentos, ansiedade decorrentes de
conflitos psicológicos não resolvidos, estados ansiosos, afetividade, vulnerabilidade
à rejeição, sentimentos de abandono, tudo isso e mais algumas coisas deverão
ser revistas e trabalhadas.
10. Se você, por quaisquer
problemas emocionais, afetivos, de relacionamento, baixa auto estima, se alterou sua relação com a comida,
comendo mais do que deve, está utilizando inadequadamente o alimento pra
reduzir a ansiedade. Só que esta redução é MOMENTANEA! SE ESTAS CONDIÇÕES NÃO FOREM TRABALHADAS,
CONTINUARÃO LEVANDO-A A COMIDA, PASSANDO POR CIMA DOS SEUS MAIS SINCEROS PROPÓSITOS!
COMPREENDE
PORQUE PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO?
Dr. Marco Antonio De Tommaso
·
Psicólogo
e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
·
Atuou
no IPQ do HC USP em pesquisa e atendimento.
·
Credenciado
pela Assoc Brás para Estudo da Obesidade
·
Consultor
da Unilever – Dove de 2004 a
2010
·
Articulista
da revista Boa Forma “ Divâ”
·
Consultor
de psicologia do site www.giselebundchen.com.br
·
Assessoria
psicológica para modelos e agências
·
Tratamento
da ansiedade e da compulsão alimentar
(11)
3887 9738 tommaso@terra.com.br www.tommaso.psc.br
Clínica
Tommaso: deixando de estar, aprendendo a ser.
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