Uma pergunta frequente que revela
muitas dificuldades de clientes nos projetos de emagrecimento.
Uma primeira razão é a própria
dieta se ela for muito restritiva. Dietas da moda, coma só isso ou aquilo são
convites ao abandono.
A dieta “ideal” é aquela
personalizada, equilibrada, PRAZEROSA!
Consulte um (a) nutricionista. Com certeza você será bem orientada.
Já que você não pode comer o
quanto comia, deve ser treinada nutricional e psicologicamente para comer o que
gosta COM PARCIMÔNIA! Entenda novos hábitos nutricionais deverão acompanha-la
por toda a vida.
Expectativas irreais a respeito
de “metas” podem desencorajá-la. Exemplo
perder x kg em uma semana... CUIDE DO PROCESSO. O EMAGRECIMENTO VEM COMO
CONSEQUENCIA.
Finalmente muitas dietas são
abandonadas por fatores emocionais. São comuns abandonos de dietas prescritas
por ótimos profissionais, preenchendo todos os requisitos anteriores.
As emoções podem estar pondo por
terra os mais competentes projetos de emagrecimento!
Ansiedade, tensão, stress,
conflitos afetivos, sexuais e outros. Será que inconscientemente existem
bloqueios ao emagrecimento? Será que há alguma “vantagem” inconsciente em
permanecer gorda? Toda vez que existe um conflito entre a mente consciente e o
inconsciente vence o inconsciente, a não ser que seja trazida a tona.
É a função da psicologia.
Colaborar para que a nutrição seja viabilizada.
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