Você não reage apenas ao que acontece.
Você reage ao significado que sua mente dá ao que acontece.
E isso muda tudo.
Entre a realidade e a emoção, existe uma etapa silenciosa:
a sua avaliação.
É ela que define se uma situação será vivida como ameaça,
rejeição, fracasso… ou apenas como algo passageiro.
Por isso:
• uma mesma situação pode gerar ansiedade em uma pessoa e
tranquilidade em outra
• um sintoma físico pode ser visto como perigo… ou como algo
sem gravidade
• um silêncio pode parecer rejeição… ou apenas cansaço
O que você sente não nasce só da realidade.
Nasce, muitas vezes, da forma como essa realidade foi
interpretada.
E essa interpretação não é neutra.
Ela é influenciada pela sua história, pelas suas
experiências, pelos seus medos, pela forma como você aprendeu a enxergar a si
mesmo, os outros e o mundo.
É exatamente aí que a psicoterapia atua.
Envie mensagem para 11 97255 1945. Terei prazer em orientá-la (o)
Nenhum comentário:
Postar um comentário