De certa
maneira, todos temos pontualmente pensamentos negativos em relação a nossas
metas e projetos. A dúvida,o desconhecido, o ainda não realizado geram
ansiedade e, ao preenchermos o hiato entre o presente e o futuro poderemos ter
momentos de vacilo.
No
emagrecimento é comum pessoas se perderem quando estavam no caminho certo.
Desde um
deslize eventual na parte nutricional até pensamentos negativos podem
desencadear o processo. Pior,muitas ocorre fora da consciência, como se o
candidato tivesse um ganho secundário permanecendo gordo, não se sentindo
merecedor do resultado positivo.
Frequentemente
isso ocorre quando a meta está próxima... Um derivado do "medo de ser
feliz". A manifestação consciente pode começar com um deslize nutricional
que poderia ser facilmente revertido. Um ato falho,como esquecer o lanche da
tarde, ou fazer uma dieta mais rígida do necessário. Ou uma concessão
consentida.Um exemplo clínico: a pessoa volta feliz da nutricionista, perdeu
algum peso e "comemora"...comendo...Parece ter uma pseudo auto
suficiência momentânea..."Quando quiser volto a emagrecer"...Ou
"perdi 2 kg,se eu engordar meio,estou no lucro...".Passa o boi e
depois a boiada toda...Vem a culpa e a sensação de descontrole...Outros pensamentos
sabotadores podem antecipar grandes deslizes ; "eu mereço", "só
hoje", "quer saber?" e outros. Promessas feitas hoje e que não
serão cumpridas amanhã. Simples formas de tentar diminuir a ansiedade que virá
reforçada pela culpa.
A
autossabotagem é mais frequente em longos históricos de tentativas de
emagrecimento, onde a imagem corporal tenha sido alterada e , com ela,a
autoestima. Sabemos que a baixa autoestima é o denominador comum nos
transtornos alimentares.
Se você se
identifica com um desses exemplos observe que, sempre que há um conflito entre
a consciente vontade de emagrecer e fatores inconscientes contrários, vence o
lado inconsciente.
Se a
autossabotagem estiver presente e não for tratada, põe por terra os mais
competentes projetos médico-nutricionais. A pessoa quer e não quer a mesma
coisa ao mesmo tempo.
Nestes
casos, a abordagem psicológica é fundamental. Essa autossabotagem deverá ser
identificada e tratada.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
- Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua
Bento de Andrade, 121 Jardim Paulista
São Paulo
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