MANUTENÇÃO DO NOVO PESO: ETERNA VIGILÂNCIA
Um antigo mestre dizia "o custo da manutenção do peso
pós emagrecimento é a eterna vigilância".
Sem obsessões, ainda é atual, já que a obesidade é doença
crônica e só tem tratamento. Nenhum gordo se torna"magro", mas estará
magro se e enquanto mantiver estilo de vida magro.
Num projeto de emagrecimento a manutenção é o mais difícil.
Novos comportamentos deverão ser praticados pelo resto da vida. Por isso, o
índice das pessoas que emagrecem e conseguem manter o novo peso é muito
pequeno.
Diversos fatores dificultam a manutenção:
·
os fatores que levaram a pessoa a engordar estão
lá, intocados e tentarão fazer voltar o
velho peso.
·
se a pessoa emagreceu com uma dieta muito restrita
não houve aprendizado nutricional suficiente para uso permanente e isso dificultará o processo.
·
o peso muda antes que a cabeça e, se essa não
mudar, o velho peso estará de volta.
·
queda da motivação, e essa deverá ser permanente
·
cessam os reforços sociais.
·
falta de preparo emocional para a nova fase, o
novo papel.
·
tendência a negligenciar a continuidade do
processo
·
readaptação pessoal social ao papel de magro
(resocialização)
·
reconstrução da imagem corporal (autoimagem)
A importância do autoconhecimento psicológico é
fundamental para a continuidade do
processo. As emoções deverão estar no lugar.A ansiedade, stress, depressão
deverão ser trabalhadas, se a pessoa quiser continuar magra, sejam elas causa
ou efeito. Deverão ter sido desenvolvidas a perseverança, a tolerância à
frustração.
Como vemos, não há exagero em dizer que "o preço do
novo peso é a eterna vigilância", sem obsessões, mas com responsabilidade.
Emagrecer é muito mais do que fazer mais uma dieta por algum tempo e perder
algum peso.É toda a reformulação de um estilo de vida que envolve aspectos
médicos, nutricionais e PSICOLÓGICOS, os mais negligenciados.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Tratamento da ansiedade e da compulsão
alimentar
- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (Em
reformulação)
Rua
Bento de Andrade, 121 Jardim Paulista
São Paulo
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