Por que a manutenção do novo peso é o mais importante?

  

O objetivo de um programa de emagrecimento deve ser emagrecer E PERMANECER MAGRO.

A manurenção do nvo peso é fundamental. Mas, por que ela pode ser mais difícil? Por que poucos conseguem?

 Osfatores que levaram a pessoa a engordar estão lá, intocados e tentarão fazer voltar  o velho peso.

•             se a pessoa emagreceu com uma dieta muito restrita não houve aprendizado nutricional suficiente para uso permanente e isso  dificultará o processo.

•             o peso muda antes que a cabeça e, se essa não mudar, o velho peso estará de volta.

•             queda da motivação, e essa deverá ser permanente

•             cessam os reforços sociais.

•             falta de preparo emocional para a nova fase, o novo papel.

•             tendência a negligenciar a continuidade do processo

•             readaptação pessoal social ao papel de magro (resocialização)

•             reconstrução da imagem corporal (autoimagem)

A importância do autoconhecimento psicológico é fundamental  para a continuidade do processo. As emoções deverão estar no lugar.A ansiedade, stress, depressão deverão ser trabalhadas, se a pessoa quiser continuar magra, sejam elas causa ou efeito. Deverão ter sido desenvolvidas a perseverança, a tolerância à frustração

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Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
-  Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
-  Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar
-  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
-  Assessoria psicológica para modelos e agências
-  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (Em reformulação)
 
 
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