Terapia de exposição
Enfrente seus medos, dê um passo de cada vez, reconquiste
sua liberdade
O medo pode ser paralisante. Ele nos impede de viver
plenamente, nos prende em uma zona de conforto que, muitas vezes, não é
confortável de verdade. Mas a boa notícia é que você não precisa continuar
refém dele. É possível recuperar sua liberdade e voltar a viver sem as amarras
da ansiedade.
Se você sente que o medo está limitando sua vida—seja evitar
lugares, situações ou até mesmo pessoas—saiba que existe um caminho comprovado
para superar isso: a terapia de exposição.
O que é a terapia de exposição?
A terapia de exposição é um método eficaz e baseado em
evidências científicas que ajuda a reduzir a ansiedade e o medo. Ela funciona
de maneira gradual e respeitosa, permitindo que você enfrente suas preocupações
no seu próprio ritmo, de forma controlada e segura.
Imagine uma escada. Em vez de tentar pular do primeiro para
o último degrau de uma vez, você sobe um degrau de cada vez. É assim que a
terapia de exposição funciona: pequenos avanços que, somados, trazem uma grande
transformação.
Como ela pode ajudar você?
🔹 Reduz a intensidade do
medo com o tempo
🔹 Ensina seu cérebro que
a ameaça não é tão grande quanto parece
🔹 Aumenta sua confiança
para enfrentar desafios do dia a dia
🔹 Devolve sua autonomia e
liberdade
Se você evita dirigir, lugares cheios, falar em público,
elevadores ou qualquer outra situação por causa da ansiedade, a terapia de
exposição pode ser a chave para sua transformação. Você não precisa continuar
vivendo com essa limitação!
O primeiro passo para a liberdade
Você não está sozinho nesse processo. Com o acompanhamento
certo, é possível retomar o controle da sua vida e deixar o medo no passado. Eu
posso te ajudar.
Agende uma sessão e
descubra como a terapia pode transformar sua vida. Dê o primeiro passo para a
sua liberdade!
Entre em contato agora. Envie mensagem para 11 97255 1945!
- Psicólogo
e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em
pesquisa e atendimento –
- Tratamento da ansiedade, pânico,
depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.
- Atendimento online
- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
- Articulista da revista Boa
Forma “ Divã”
- Assessoria psicológica para
modelos e agências
- Consultor de psicologia do
site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)
11 – 97255 1945
http://tommasopsicologia.blogspot.com/
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Insta : marco_tommaso_psicologia
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