BENEFICIOS DA
PSICOTERAPIA NO TRATAMENTO DO PÂNICO
1.Aprender a
compreender e gerenciar seus sintomas de
pânico: A psicoterapia pode ajudá-lo a entender melhor os sintomas de pânico,
identificar seus gatilhos e desenvolver estratégias eficazes para lidar com
eles.
2.Redução dos ataques de pânico: Através da psicoterapia,
você pode aprender técnicas e habilidades para reduzir a frequência e a
intensidade dos ataques de pânico, proporcionando um alívio significativo.
3.Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento saudáveis:
A psicoterapia oferece ferramentas e técnicas para lidar de forma saudável com
o estresse, a ansiedade e o medo associados à síndrome do pânico, permitindo
que você tenha mais controle sobre sua vida.
4.Melhora na qualidade de vida: Ao trabalhar com um
psicoterapeuta, você terá a oportunidade de melhorar sua qualidade de vida,
reduzindo a interferência do pânico em suas atividades diárias e
relacionamentos pessoais.
5.Identificação e modificação de padrões de pensamento
negativos: Através da terapia, você pode identificar padrões de pensamentos
negativos que contribuem para a ansiedade e o pânico, e aprender a modificá-los
por meio de técnicas cognitivas e comportamentais.
6.Fortalecimento do autocuidado: A psicoterapia pode ajudá-lo
a desenvolver uma rotina de autocuidado saudável, incluindo práticas de
relaxamento, exercícios físicos e estratégias para lidar com o estresse.
7.Suporte emocional e compreensão: Um psicoterapeuta oferece
um espaço seguro e acolhedor para você expressar suas emoções, medos e
preocupações relacionados ao pânico. Isso proporciona suporte emocional e uma
sensação de compreensão e empatia.
8.Promoção do autoconhecimento: A psicoterapia pode ajudá-lo
a se conhecer melhor, identificando padrões de comportamento, crenças
limitantes e desencadeadores específicos do pânico. Isso possibilita o
crescimento pessoal e a autotransformação.
Lembre-se de que cada pessoa é única e os benefícios da
psicoterapia podem variar. É importante encontrar um psicoterapeuta qualificado
e estabelecer uma parceria terapêutica para desenvolver um plano personalizado
que atenda às suas necessidades individuais.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
-
Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa
e atendimento –
- Credenciado pela Assoc Bras
para Estudo da Obesidade
- Tratamento da ansiedade, pânico,
depressão, emagrecimento, compulsão alimentar
- Atendimento on line
- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
- Articulista da revista Boa
Forma “ Divã”
- Assessoria psicológica para
modelos e agências
- Consultor de psicologia do
site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)
11 – 97255 1945
http://tommasopsicologia.blogspot.com/
http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5
fanpage https://www.facebook.com/drmarcotommaso
Insta : marco_tommaso_psicologia
Nenhum comentário:
Postar um comentário