MATÉRIA DE MINHA AUTORIA NO SITE DA DOVE
http://www.dove.com.br/pt/Universo-Dove/Artigos-e-Dicas/Relacao-mae-filha-a-importancia-do-papel-da-mae.aspx
quinta-feira, 23 de agosto de 2012
quarta-feira, 22 de agosto de 2012
RESPEITO AO BIOTIPO
MATÉRIA DE MINHA AUTORIA NO SITE DA DOVE: RESPEITO AO BIOTIPO
http://www.dove.com.br/pt/Universo-Dove/Artigos-e-Dicas/Respeito-ao-biotipo.aspx
terça-feira, 21 de agosto de 2012
segunda-feira, 20 de agosto de 2012
MATÉRIA NO SITE DA REVISTA DIETA Á!
Caros amigos,
Segue link de matéria de minha autoria no site da revista Dieta Já!
http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/121/artigo27073-1.asp
Segue link de matéria de minha autoria no site da revista Dieta Já!
http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/121/artigo27073-1.asp
sexta-feira, 17 de agosto de 2012
AMOR OU...NEUROSE A DOIS???
AMOR OU NEUROSE A DOIS?
Você
escolhe parceiros problemáticos. Tem sempre a sensação de estar sendo preterida.
Só se sente bem quando seu namorado está a seu lado. Vive sempre a eminência de
perda e rejeição. Necessita de reiteradas e continuas manifestações e “provas”
de amor. Sente-se desamparada quando de sua ausência. Precisa vigiá-lo por
desconfiar dele mesmo sem fatos que justifiquem. Tem sempre a sensação de que
será abandonada. Chama isso de amor...
Certamente,
isso não é amor! É um tipo de relação que tem mais a ver com crise emocional
que com algo semelhante a afeto. Estamos diante de um amor obsessivo,
característico de pessoas com baixíssima autoestima, amor próprio nulo, que
colocam no outro o fator de sobrevivência.
Indica
dependência afetiva, insaciável mesmo diante de provas de afeto. Por mais que
receba acha insuficiente. Está sempre queixosa, desconfiada e sua baixa autoestima
a coloca sempre na eminência de rejeição. Não se gosta e não se vê com
qualidades para que alguém goste.
A fim de suprirem suas carências, elege um
“salvador” e dele espera a resolução de sua vida.
Como
isso não é possível, afinal o problema está dentro de si, sente ciúmes, raiva,
medo da perda e racionaliza dando a esses sentimentos o nome de “amor”. Vive
insegura e ansiosa.
Esse
tipo de relação quase sempre acaba mal. Em outros casos, ocorrem autênticas
patologias a dois.
Se
você se identifica com algumas linhas deste texto, procure ajuda psicológica!
Para amar de verdade você precisa, em primeiro lugar, amar a si mesma!
Dr. Marco Antonio De
Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua
Bento de Andrade, 121 Jardim Paulista
São Paulo
quinta-feira, 16 de agosto de 2012
SEDENTARISMO MATA!
SEDENTARISMO MATA!
Para a OMS a
inatividade física é o quarto fator de risco para doenças crônicas, logo após
de hipertensão, tabagismo e colesterol elevado.
Pesquisa coordenada
por um brasileiro, Pedro Hallal, realizada em 16 países, foi publicada em 18/072012
pela conceituada revista inglesa The Lancet, é ainda mais preocupante: o
sedentarismo equivale ao fumo e à obesidade entre os fatores de risco! Seria
responsável por 9% das mortes prematuras, 6% das doenças coronarianas, 7% do
diabetes e 10% dos casos de câncer de intestino e de mama!
No Brasil 50% dos
adultos de mais de 30 anos são sedentários!Não preenchem os requisitos que os
tirassem dessa faixa: 150 minutos de atividade moderada /semana (5x30 minutos)
ou 60 minutos de atividade intensa/semana (3x20minutos). Se 10% dos sedentários
praticassem exercícios evitaríamos 500
000 mortes /ano em todo o mundo!
Do ponto de vista
psicológico o benefício é enorme. O exercício melhora reduz o stress, ajuda no controle da
ansiedade, melhora a autoestima e a qualidade de vida.
Que tal pensar no
caso?
Lembre-se, o
exercício deve ser prazeroso. O melhor exercício é aquele que, mesmo cansado
hoje, você queira praticar amanhã!
Se você acha que
“não gosta de fazer”, quem sabe, com a prática, você goste de “TER
FEITO”?
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
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Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São
Paulo
terça-feira, 14 de agosto de 2012
CARACTERÍSTICAS DAS PESSOAS COM AUTOESTIMA ELEVADA
CARACTERISTICAS DAS PESSOAS
COM AUTOESTIMA ELEVADA
- Têm uma
visão realista de si mesmas com qualidades e defeitos.
- Se os
fatos assim o exigirem mudam sua forma de pensar. Prevalecem os fatos às
crenças.
- Encaram os
erros como oportunidades de aprendizado.
- Desenvolvem
flexibilidade e capacidade de adaptação.
- Apresentam
tolerância à frustração.
- Encaram as
mudanças como desafios. São atentas às oportunidades.
- São
assertivas e otimistas.
- Tem baixos
níveis de ansiedade. Confiam em si, na vida, no futuro.
- Respeitam
a si mesmas e aos outros.
- Submetem
os estímulos do meio à própria tábua de valores.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
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- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
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- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
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