VOCÊ FAZ EXECICIOS COMPULSIVAMENTE?

 

VOCÊ FAZ EXERCICIOS EM EXCESSO? COMPULSIVAMENTE??

 

Uma coisa é você ÀS VEZES, se exceder e, movido pela sensação agradável da endorfina se exceder.

Se preenche alguns desse tópicos pode estar fazendo exercícios compulsivamente e DEVE REVER SUA RELAÇÃO COM ELES! Você pode estar desvirtuando os enormes benefícios do exercício  e pondo em risco sua saúde.

SE A ORIENTAÇÃO DE UM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA NÃO BASTA, PROCURE AJUDA PSICOLÓGICA.

Envie um e-mail e saiba como posso colaborar com você!

Saiba mais:  acesse  www.tommaso.psc.br

 

 

 

 

 

---

EMAGRECER E OS PROBLEMAS DA VIDA

 

Saiba mais!

acesse

 www.tommaso.psc.br

 

VENCER A SEGUNDA ONDA DA PANDEMIA: A DA SAÚDE MENTAL!

2020 será um ano marcante em nossas vidas.

 

A pandemia trouxe alto grau de ansiedade, depressão, pânico, abuso de álcool e drogas, consumo elevado de alimentos.

 

Pessoas engordaram, relacionamentos foram rompidos ou abalados. Cresceu de violência doméstica.

 

Sabemos que vai passar!

 

Mas...Como SEREMOS QUANDO ISSO OCORRER? A QUANTO ESTARÁ NOSSA ENERGIA?

 

Como será o "NOVO NORMAL"? NOSSA CONDIÇÃO DE ADAPTAÇÃO?

 

A PREPARAÇÃO EMOCIONAL SERÁ ABSOLUTAMENTE NECESSÁRIA PARA LIDARMOS COM AS SEQUELAS DE 2020!

 

A TERAPIA ON LINE É UMA FERRAMENTA ESSENCIAL A SER UTILIZADA HOJE  PARA PREVINIR O AMANHÃ!

 

Venha conhecê-la!

 

Tão eficaz quanto a presencial.

 

Você faz do conforto do seu lar.

 

Muito menos estressante

 

Sem trânsito, condução, estacionamento.

 

Muito mais segura.

 

Mesmo a distância você pode fazê-la.

 

Se você viajar ou estiver acamada.

 

Mais econômica

 

Bem, agora é só agendar uma entrevista experimental.

 

Sem custo!

 

Pelo telefone 11 3887 9738

 

 

ou pelo email tommaso@terra.com.br

 

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
-  Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

-  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

-  Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar. EMAGRECIMENTO.

-  Atendimento presencial e ON LINE.
-  Assessoria psicológica para modelos e agências

-  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

 

11 - 3887 9738    www.tommaso.psc.br  tommaso@terra.com.br

http://tommasopsicologia.blogspot.com/

 

 http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5

 

fanpage   https://www.facebook.com/drmarcotommaso

 

Instagram: marco_tommaso_psicologia

 

Rua Bento de Andrade, 121    Jardim Paulista     São Paulo

 

 

 

 

 

Pesquisa da Ideafix para a Nestlé solicitou, entre outros itens, que mulheres dessem notas para o próprio corpo. Os resultados?

Minissaia:            6,5    (18,6% não usam)

Jeans justo:         7,6    (2,7% não usam)

Vestido colado:  6,0    (27,2% não usam)

Biquíni:                   5,7    (7,8% não usam)

Notas zero:         10 %

 

Em pesquisa que realizei com modelos:

 

Média das notas para o corpo:  6,3

Média das notas para o rosto:   7,2

NOTAS ZERO CORPO:                  13%!!!!!!!!

E aqui estão incluídas várias das mulheres consideradas entre as mais bonitas do mundo!

Ou seja, há uma patologia cultural em relação à beleza feminina, representada pelos tais “padrões” que afeta a mulher como um todo. Quem tem o tal Padrão, não leva vantagem sobre quem não tem...

 

O problema está no corpo ou na mente?

O que você acha?

www.tommaso.psc.br

 

CULPA OU SENTIMENTO DE CULPA??

 

CULPA X SENTIMENTO DE CULPA


Sentimos culpa por algo que fazemos ou não (ou fizemos) ,que dizemos ou não (ou dissemos).

O sentimento de culpa é uma sensação ABSTRATA DE CULPA por algo que achamos que fizemos ou dissemos,

Muitas vezes não temos consciência do porque nos sentimos culpados.

Enquanto a culpa é reparável, o sentimento de culpa pode não ser. Continuamos sentindo e por vezes nos punindo inconscientemente por ele.

O sentimento de culpa está presente em muitos quadros psicológicos. Nas diversas formas de ansiedade, na depressão, podendo prejudicar a vida da pessoa. Sentir-se culpada PODE ser pior do que ser culpada.

Falamos na manifestação dos sentimentos de culpa nos conflitos emocionais, nas diversas formas de ansiedade, na depressão, em outros transtornos psicológicos, na baixa autoestima.

Os sentimentos de culpa podem ser gerados por valores muito rígidos advindos de uma educação muito rígida. Também por religiosidade inadequada, onde o comportamento seria controlado pela punição. Por modelos familiares muito punitivos.

Entre as consequências estão a constante autopunição inconsciente, a associação do prazer com punição, o “medo de ser feliz”, a autos sabotagem.  A sensação de não ser merecedor da felicidade. Uma espécie de lei interna: “É PROIBIDO SER FELIZ.”

Formas inconscientes de redimir a culpa que bloqueiam a vida do individuo. Sentimentos de culpa podem comprometer conquistas importantes da vida as pessoas.

Se você identifica com esse texto, procure ajuda!

O tratamento se dá através da psicoterapia.



Dr. Marco Antonio De Tommaso
-  Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
-  Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
-  Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
-  Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
-  Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
-  Tratamento da ansiedade e da compulsão alimentar. EMAGRECIMENTO.
-  Atendimento ON LINE.
-  Assessoria psicológica para modelos e agências
-  Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)
 
 
11 - 3887 9738    www.tommaso.psc.br  tommaso@terra.com.br
http://tommasopsicologia.blogspot.com/
 
 http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5
 
fanpage   https://www.facebook.com/drmarcotommaso
 
Instagram: marco_tommaso_psicologia
 
Rua Bento de Andrade, 121    Jardim Paulista     São Paulo
 

TERAPIA ON LINE: O QUE ERA ALTERNATIVA SE TORNOU REALIDADE!!!

 

Comecei a atender à distância por acaso. Uma cliente foi morar na Noruega e queria continuar a terapia. A internet ainda não era tão confiável e fizemos por telefone. O resultado foi ótimo.

Como ela era uma pessoa muito determinada, atribui o sucesso ao seu empenho.

Outros clientes vinham de fora de São Paulo. Rio de Janeiro, Coritiba, interior do Estado de São Paulo, interior do Paraná. Alguns faziam autentico bate-volta. Outros se hospedavam em casas de parentes. Alguns viajavam a noite toda, faziam suas sessões no primeiro horário da manhã e voltavam para sua cidade.

Convenhamos, era cansativo e oneroso.

Propus que fizéssemos online. De novo, ótimos resultados. De novo minha visão:"pessoas que se esforçam dessa maneira estão motivadas".

Finalmente, minha experiência com modelos, uma população que muitas vezes oscila em terapia. Meninas que viajavam para Paris, Nova Iorque , Milão e até para a China obtinham resultados que não obtinham na presencial.

Considerando a dificuldade de locomoção da cidade de São Paulo, passei  a atender também clientes locais.

Novamente, com resultados muito bons!

Com a inclusão de São Paulo, 60% de meus clientes eram online.

Com a pandemia, 100% dos clientes se tornaram on line.

Muitos deles dizem que não voltariam à presencial. Diversos que "desconfiavam"da terapia online...

Os motivos alegados eram:

·         comodidade, conforto

·         segurança

·         baixo stress

·         não terem que se locomover, estacionar,

·         evitam dias mal tempo

·         mais facilidade de expressão

·         não interrompem terapia se viajarem (diversos o fazem por motivos vários)

·         Se estiverem adoentados podem ser atendidos

·         SENTIRAM UMA EFICACIA MUITO SEMELHANTE À PRESENCIAL.

Considerando esses fatores estou incrementando a TERAPIA ON LINE.

Quero comunicar essa decisão a você e convida-la (o) para uma sessão experimental para conhecer os recursos dessa modalidade.

Entendo que você tenha dúvidas! Como disse, eu também as tinha.

Agende por email 

tommaso@terra.com.br

Essa consulta será uma cortesia para você!

REALMENTE, O QUE ERA ALTERNATIVA SE TORNOU REALIDADE!

Abs

 

Tommaso

ANSIEDADE: VAMOS TRATAR?

 

São alguns dos sintomas da ansiedade. Mesmo sem percebermos a ansiedade pode ser um complicador para nossas vidas. Existem pessoas que não percebem a ansiedade. "Convivem"   com ela e também com as limitações geradas por ela. Além disso, a ansiedade pode gerar outros problemas físicos e psicológicos..

25% das pessoas apresentam alguma forma de ansiedade.

 

Já imaginou quanto sua vida poderia melhorar se você trabalhasse essa ansiedade?

Hoje existem formas de terapia que atuam favoravelmente no controle desses sintomas.

Trabalho com isso há anos. Atendi centenas de pessoas com esses sintomas no consultório e no Instituto de Psiquiatria do H.C. USP., onde realizava pesquisas a respeito.

É muito melhor( e mais barato)  tratar a ansiedade do que os problemas decorrentes da mesma.  

 

Se quiser conhecer esses tratamentos terei prazer em agendar sua visita. 

Agende pelo email  tommaso@terra.com.br   ou pelo telefone 11 3887 9738