PSICOLOGIA
DESCOMPLICADA 1: EMAGRECIMENTO
1. Porque Psicologia no
emagrecimento? Como atua a Psicologia no emagrecimento?
Emagrecer implica na mudança de estilo de vida. Quando pensar em
emagrecer NÃO PENSE EM PERDER ALGUNS QUILOS POR ALGUM TEMPO, o que
comumente ocorre. Pense NA PERDA
DEFINITIVA DE PESO, que a conduza ao peso adequado a você, que a deixe saudável
e bonita.
Para
emagrecer o tratamento básico consiste na mudança de hábitos alimentares e de
atividade física, comermos menos e gastarmos mais energia. Isso você sabe. Se
conseguir PROBLEMA RESOLVIDO
Infelizmente, uma coisa é
saber e outra fazer! A grande a maioria das pessoas SABE O QUE FAZER, MAS
NÃO CONSEGUE. Por alguma razão que desconhecem sabotam a própria dieta.
Comem fora de hora, após a última refeição, beliscam, comem antes de dormir e
sentem-se culpadas e com uma sensação de derrota. A auto-estima que já está lá
em baixo...
Aí
entra a Psicologia. Para mudar de peso você tem de mudar de comportamento. E
mais, emagrecimento não é só mudança de peso. Se não mudar sua relação com a
comida, voltará a engordar, se é que conseguirá emagrecer! Se você sabe o
que fazer, se tem orientação médico-nutricional adequada, e é assaltada por
ansiedade, depressão, se peregrina de médico em médico, de dieta em dieta é
hora de ver o que, fora a fome, a leva a comer e contrariar essa vontade, que
eu sei, é autêntica, de emagrecer. Alguma coisa inconsciente “não quer” e não
deixa você atingir suas metas conscientes.Se essa “coisa” não for identificada
e trabalhada, você continuará anos e anos até que um dia se veja vencida pela
obesidade.
2. Como é o tratamento
psicológico da obesidade?
É um tratamento complementar ao tratamento
médico-nutricional. Uma vez por semana você irá ao consultório de um
profissional que conheça bem a área de emagrecimento e de transtornos
alimentares e procurará, junto com ele, identificar as emoções que nem a
Medicina nem a Nutrição trabalham: a “tal coisa” que de repente...Surge e bota
por terra seus planos. Pode ser ansiedade, stress, depressão, problemas
afetivos, conjugais, compulsão alimentar, enfim, algo que se coloca entre você
e seu objetivo e que você não conhece. É individual, cada caso é um caso.
3. E se eu não fizer?
Se um
problema emocional estiver associado à obesidade e não for trabalhado, você
será refém dele. O “inimigo invisível” está ali e é muito mais forte do que
você imagina. Identificado e tratado, perde força. Guarde este fato: TODA
VEZ QUE HOUVER UM CONFLITO ENTRE A VONTADE CONSCIENTE (QUERER EMAGRECER) e UM
PROBLEMA INCONSCIENTE (RESISTÊNCIA A EMAGRECER) VENCE O INCONSCIENTE!
4. O tratamento é longo?
Depende
de cada caso. Da reação ao trabalho psicológico, de sua perseverança. Mas leve
em consideração algumas coisas : quanto tempo você levou para engordar? Qual
o grau de sofrimento que a gordura lhe traz? Qual o prejuízo social e pessoal
que você está tendo permanecendo gorda?
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
11 - 3887 9738 www.tommaso.psc.br tommaso@terra.com.br
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São Paulo
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