segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

FELIZ 2011!!

FELIZ 2011 !


Queridas amigas,


Mais um ano! De novo começam os planos, os projetos, as metas para cada ano que se inicia.

E, evidentemente, garanto que mais uma vez, muitas de vocês estão pensando num “novo corpo”, numa nova silhueta. E de forma ansiosa, não é? Com gosto amargo de não será conseguido “porque no passado não deu certo”...


Espero que você re avalie metas e PROCEDIMENTOS. Que se baseie em informações e não no desespero. Não no improviso, mas no planejamento. Que você pense não no “perder x kg em y tempo”, mas que re avalie todo seu estilo de vida. Que não resuma toda sua vida apenas no cálculo de calorias que ingere, no quanto tem de perder na cintura ou no quadril, mas em toda sua essência como ser humano!

Procure o processo. O emagrecimento virá como conseqüência.

Trabalhe com perseverança, com rigor, mas sem fanatismo. ACREDITE EM VOCÊ! Assuma um pensamento otimista, porém realista. Claro que não é fácil emagrecer! Se não, não estaríamos todos os dias conversando sobre isso! Dificuldades virão? SIM! Mas que tal aprender com os erros? Não desanime porque errou! Lembre-se, erros são oportunidades para aprendermos algo novo! Não se abata porque errou! Você é um ser humano e não apenas uma “pessoa que precisa emagrecer”. Que tal se dar o direito de ser feliz enquanto emagrece e não apenas de “ser feliz depois que emagrecer”?

Que tal encarar de frente que beleza não está no “padrão”, mas na diversidade, originalidade, na individualidade?

Que tal colocar sua cabeça, suas emoções e pensamentos a trabalharem a seu favor e não contra?

Beijo a todas e Feliz 2011!



Marco Tommaso

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

MATÉRIA SITE GISELE BÜNDCHEN

Caros amigos,

Está no ar mais uma matéria de minha autoria no site de Gisele Bündchen.
Segue o Link

http://www.giselebundchen.com.br/gisele_estilo.asp?ididioma=1

Abraços

Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.


11 - 3887 9738 www.tommaso.psc.br tommaso@terra.com.br
http://tommasopsicologia.blogspot.com/

quarta-feira, 1 de dezembro de 2010

MAIS 3 MATÉRIAS COM A BOA FORMA

Caros amigos,

Encaminho links de matérias minhas com a revista Boa Forma.

Abs

Tommaso


http://boaforma.abril.com.br/comportamento/saude-mulher/sera-que-e-depressao-489630.shtml (Será que é depressão?)




http://boaforma.abril.com.br/comportamento/saude-mulher/anorexia-alcoolica-519758.shtml ( Anorexia Alcoolica)



http://boaforma.abril.com.br/comportamento/saude-mulher/remedio-quem-precisa-607484.shtml ( Remédio para quem precisa)