quarta-feira, 22 de junho de 2011

O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

Não há uma “causa” simples e única para obesidade. Não existe a obesidade enquanto diagnóstico único. Existem “obesidades”, querendo isso dizer que inúmeras “causas” podem atuar promovendo a doença.

Decorre daí que existem diferentes tratamentos ou abordagens para o problema e que não há um tratamento unânime. Diferentes pessoas podem se beneficiar de diferentes tratamentos.

Em linhas gerais, o tratamento envolve abordagem médica, nutricional, atividade física e EQUILIBRIO PSICOLÓGICO, a vertente mais negligenciada.

Qualquer que seja a ordem, o paciente deve participar ativamente. Nada cai do céu e a crença de “ser emagrecido” deve ser esquecida.

Mais que tudo, deve haver o comprometimento com o tratamento. Perseverança, tolerância à frustração, paciência e a capacidade de enfrentar mudanças. A filosofia subjacente é mudança do estilo de vida, ocorrendo a queda do peso como conseqüência. O Objetivo é emagrecer e permanecer magra e não perder algum peso por algum tempo.

Não há magia nem fórmulas milagrosas. Há trabalho, empenho, dedicação, auto conhecimento, AÇÃO. É um processo ATIVO. Mudanças bruscas de peso sem que se mudem as condições anteriores serão seguidas de retomada da engorda. A “causa”, seja lá qual for, não foi controlada. Nada se aprendeu.

Portanto, se você quer ter resultados duradouros, comprometa-se com o tratamento. Assuma a responsabilidade pelo processo.



Abs

Tommaso

quinta-feira, 16 de junho de 2011

PROJETO EMAGRECE BRASIL

Caros amigos





Dia 17/06/2011 estarei no lançamento do projeto EMAGRECE BRASIL, uma realização das revistas BOA FORMA e SAÚDE e da ABRIL MÍDIA, com apoio do Ministério da Saúde. Amanhã Haverá um encontro entre o Ministro da Saúde, Alexandre Padilha, profissionais da saúde, jornalistas e formadores de opinião.



Em minha opinião só com apoio de empresas do porte da Abril e marcas como a BOA FORMA e A SAÚDE, cujos produtos são SAÚDE E BEM ESTAR e de medidas governamentais poderemos lançar bases sólidas de prevenção em saúde física e mental.



Grato



Tommaso

quarta-feira, 15 de junho de 2011

MATÉRIA SITE REVISTA BOA FORMA

Caros amigos,


Envio matéria de minha autoria para o site da Boa Forma. "A ansiedade é inimiga do amor e da Boa Forma", sessão "BEM ESTAR".

Segue o link



PALESTRA CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBI

Caros amigos,

Amanhã, 16/06 5a feira, estarei palestrando no Clube Paineiras do Morumbi, encerrando um ciclo de quatro palestras. O tema será STRESS E QUALIDADE DE VIDA. Será às 20 h 30 min no Departamento Sócio Cultural.

Grande abraço

Tommaso

sábado, 11 de junho de 2011

MATÉRIA BOA FORMA JUNHO

Caros amigos,

Segue matéria de minha coluna na revista Boa Forma referente ao mês de junho.

Abs

Tommaso

sexta-feira, 10 de junho de 2011

CAMPANHA CONTRA ANOREXIA

Mais uma vez a moda, agora na Itália, diz iniciar mais uma campanha anti anorexia...Já ouvi essa história antes! Mais uma vez, duvido! Seria coerente se os senhores estilistas, que se colocam acima do bem, e do mal, refletissem sobre suas absurdas exigências, principalmente a de que a medida da circunferência do quadril das meninas que desfilam, sejam iguais ou menores que 88 centímetros...A primeira "providencia" REAL que a moda tomou, após a morte da modelo Carol Reston , foi diminuir a medida de 90 para 88 centímetros. Foram alertados, inclusive por mim, que essa arbitrariedade implicaria num risco substancial de aumento da incidência de transtornos alimentares. Recebo diariamente no consultório meninas magérrimas que, pressionadas por estilistas e agentes, tentam desesperadamente emagrecer para se adequarem às "exigências" desses senhores, absolutamente ignorantes em biologia, medicina, nutrição e psicologia, mas que se outorgam uma sabedoria messiânica. Reparem os desfiles do São Paulo Fashion Week: meninas esquálidas, preocupantemente magras, tentam exercer sua profissão!

Repito o que disse: "A ÁREA DE SAÚDE, SOZINHA, NÃO TEM FORÇA PARA EXERCER PREVENÇÃO. PRECISAMOS DO APÔIO DAS GRANDES EMPRESAS E DO GOVERNO". Quanto à moda...bem, mais que do Ministério da Saúde, seria importante intervenção do Ministério Público.

Não acredito na seriedade da moda, nem na Itália e muito menos no Brasil.

Tommaso

MATÉRIA REVISTA O2



Caros amigos,

Encaminho artigo que escrevi para a revista O 2.

Abs

quarta-feira, 8 de junho de 2011

MATÉRIA REVISTA DIETA JÁ!




Caros amigos,

Encaminho matéria da revista Dieta Já! onde esclareço a relação emoção-comida e o trabalho da psicologia no tratamento da obesidade/sobrepeso.

Grato

quarta-feira, 1 de junho de 2011

A COMPULSÃO POR COMIDA

A compulsão por comida

De repente vem aquela vontade de comer tudo o que vem pela frente! Aí a gente vai com tudo e assalta a geladeira! Mais uma dieta que dá para traz, mais um fracasso, mais um sonho adiado: emagrecer...

Esse é um relato que escuto diariamente em minha clínica. Pessoas honestas, que tem a maior boa vontade em relação a seus propósitos, que querem emagrecer, mas que, em alguns momentos são assaltados por um impulso incontrolável para comer. Sei como você se sente. Não é a fome! É algo que você mesma não consegue definir, mas forte o suficiente para fazê-la fugir de seu propósito de saúde e beleza. Ansiosa, naquele momento você come. Come depressa, quase sem mastigar, muitas vezes às escondidas. Aí, sente-se culpada, triste, deprimida. Muitas vezes abandona um tratamento que vinha seguindo. A autoestima cai! Vem aquela sensação de “nunca mais” e você se sente envergonhada, incapaz e passa a tentar compensar apertando a dieta.

Na clínica psicológica aborda com vergonha esse fato e muitas vezes alega que só você faz essas coisas. Jura não mais fazer, mas...pouco depois, ocorre de novo...

Creia, você não está só! 30 a 56 % das pessoas que querem ou precisam emagrecer apresentam o problema e acham que não há solução. Comem por ansiedade, por tristeza, stress, ou sequer sabem porque! Sabem que comem e que sabotam seus mais genuínos desejos de emagrecer.

O fato é amplamente estudado pela psicologia. O vemos ocorrer em nossa clínica no dia a dia. Foi-se o tempo em que a pessoa que passava por isso era considerada “sem caráter”, “culpada”, “mentirosa” ou outros que tais. Hoje ela não será mais criticada, MAS COMPREENDIDA! Hoje sabemos que ela tem um problema chamado compulsão alimentar que precisa ser tratado psicologicamente, se ela quiser emagrecer. Quando presente esse problema põe por terra os mais competentes métodos médico-nutricionais visando a perda de peso.

O tratamento se dá através de psicoterapia, que deverá ser realizada por um profissional que conheça transtornos alimentares.

Não se envergonhe de pedir ajuda! Conheça o que se faz modernamente em casos como esse. Você dará um passo importante para sua saúde, estética e auto-estima.




Dr. Marco Antonio De Tommaso
• Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
• Atuou no IPQ HC USP em atendimento e pesquisa.
• Credenciado pela Assoc Brás para Estudo da Obesidade
• Consultor da Unilever – Dove na Campanha pela Real Beleza
• Psicólogo da Agência L’Equipe de modelos


11 – 3887 97 38 www.tommaso.psc.br tommaso@terra.com.br