Dr Marco Tommaso é psicólogo e psicoterapeuta pela U.S.P.Atuou em pesquisa e atendimento no IPQ HC USP. É credenciado pela Associação Brasileira para Estudo da Obesidade. Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010. Assessoria psicológica para modelos e agências. Colunista da revista Boa Forma. Especialista em transtornos de ansiedade e de personalidade, transtornos alimentares e acompanhamento psicológico em programas de emagrecimento. Colunista de psicologia do site www.giselebundchen.com.br.
sexta-feira, 21 de dezembro de 2012
domingo, 9 de dezembro de 2012
sexta-feira, 7 de dezembro de 2012
LINK DAS MATÉRIAS DE MINHA COLUNA NA BOA FORMA
Segue link das últimas matérias de minha coluna "Divã", na revista Boa Forma.
http://www.tommaso.psc.br/site/midias/galeria/
terça-feira, 4 de dezembro de 2012
DICAS AO EDUCADOR FÍSICO: QUANDO O EXERCÍCIO PODE SER COMPORTAMENTO COMPENSATÓRIO EM TRANSTORNOS ALIMENTARES>
DICAS AO EDUCADOR FÍSICO: ATIVIDADE FÍSICA COMPULSIVA NOS TRANSTORNOS ALIMENTARES.
A atividade física é fundamental para a saúde, bem estar e qualidade de vida. O sedentarismo é a segunda maior causa de desencadeamento de doenças crônicas, perdendo apenas para o tabagismo e a obesidade.
Porém, a prática saudável de exercícios pode ser utilizada indevidamente como comportamento compensatório nos transtornos alimentares, o que nem sempre é simples identificar.
Vamos a algumas dicas:
• A aluna checa constantemente ao espelho
• Toca e apalpa partes do corpo, verificando se está gorda e se houve redução de medidas.
• Acha sempre o exercício insuficiente. Pode queixar-se de que “é pouco” e “não emagrece”. Desobedece o educador.
• Conta calorias a cada atividade.
• Usa técnicas perigosas para perder peso (jejum ou dietas) antes e após o exercício;
• Sente-se culpada se não faz exercício ou se falta à academia.
• O exercício passa a ser um fim em si mesmo e não um meio. Deixa de fazer coisas importantes para praticá-lo.
• Pratica atividade física mesmo cansada.
• Se não fizer exercício sente-se sem controle, inclusive na alimentação.
• Prefere treinar a divertir-se, estudar ou viver a vida familiar.
• Treina mesmo lesionada e esconde o problema do professor.
• Fala constantemente em calorias, forma física, dietas.
• Faz jejum como forma de perda de peso, antes e depois do exercício.
• Seu lema é “mais é melhor”.
Estes e outros comportamentos podem ser indicativos do uso indevido da atividade física e indicar algum transtorno alimentar.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br
11 - 3887 9738 www.tommaso.psc.br tommaso@terra.com.br
http://tommasopsicologia.blogspot.com/
Rua Bento de Andrade, 121 Jardim Paulista São Paulo
quinta-feira, 29 de novembro de 2012
"DOENÇAS" DA BAIXA AUTOESTIMA 2: "FELICIDADE ANSIOSA"
DOENÇAS DA BAIXA AUTOESTIMA 2:
“FELICIDADE ANSIOSA”
Algumas
pessoas não se permitem atingir seus objetivos. Não se sentem merecedoras da
felicidade. Trabalham duro, são competentes, mas... em determinado momento
parece que um sensor interno é acionado e lhes diz:”PERIGO! EMINÊNCIA DE
SUCESSO! FAÇA ALGO”! E ela faz! Se auto sabota, comete atos falhos, erra coisas
fáceis, complica a própria sorte. Tudo ia bem, mas... Um detalhe de última hora
põe tudo a perder. Parece que têm medo
de ser feliz. A autoestima prejudicada não lhes deixa ter acesso à
felicidade.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São
Paulo
quarta-feira, 28 de novembro de 2012
DOENÇAS DA BAIXA AUTOESTIMA: SÍNDROME DO IMPOSTOR
"DOENÇAS" DA BAIXA
AUTOESTIMA: “SÍNDROME DO IMPOSTOR”
É um nome não técnico que designa a
dissonância entre a capacidade real de uma pessoa, como vista pelas outras e de
sua própria percepção. Mesmo competentes, inteligentes e produtivas, não se
vêem como tal.
Sua baixa autoestima faz com que se
sintam como “impostores prestes a serem descobertas”. Diante de um elogio
imaginam: “Se soubessem como eu sou, não pensariam isso de mim”. Daí o nome.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São Paulo
terça-feira, 27 de novembro de 2012
EMAGRECIMENTO E MANUTENÇÃO
O webchat da Nestlé do qual participei já se encontra no youtube
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nDa58nX6czc#!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nDa58nX6czc#!
EXERCÍCIO FÍSICO COMPULSIVO
Exercício físico compulsivo
Atividade física é fundamental para a saúde e o bem
estar. Melhora a autoestima. Deve ser praticada com regularidade e segurança,
orientada por um especialista após a pessoa ter se submetido à avaliação médica.
A corrida, particularmente, traz enorme bem estar,
provoca a secreção de hormônios do prazer, como a endorfina, melhora nosso
humor, reduz a ansiedade e é eficaz coadjuvante no tratamento das depressões
leves. Promove queima calórica e é importantíssima componente de um programa de
emagrecimento, ao lado de nutrição adequada e do equilíbrio psicológico. Além
dos aspectos de saúde, beneficia a questão estética.
Por todas essas razões, é fácil exagerar em sua
prática! Muitas pessoas, inebriadas com a endorfina, extrapolam em seus
treinos. Até aí, normal e vemos isso ocorrer diariamente.
Porem existem aquelas que estão sempre inquietas e
ansiosas diante do exercício. Exageram na quantidade e na intensidade, deixam
de lado outras áreas de suas vidas para praticá-las, sentem–se culpadas quando,
por um motivo de força maior não podem treinar. Temem engordar se perderem um
dia e, efetivamente, se vêm engordando. São adeptas do “fazer até doer, se não,
não faz efeito”. Mostram-se relutantes aos limites colocados pelo treinador e até
as criticas familiares. Não raro, praticam as escondidas. Chegam a tomar
antiinflamatórios, para driblar a dor e continuar fazendo. “Mais é melhor”, é o
lema. São acometidas frequentemente por lesões.
Há uma idéia invasiva (vem contra a vontade da
pessoa, que não consegue desvencilhar- se dela) de “estar engordando” ou
“perdendo a forma” ou de “estar feia”, entre outras. Mais que um prazer e uma
necessidade, o exercício entra como uma “urgência” interna, e sua realização
reduz provisoriamente a ansiedade provocada pelos pensamentos iniciais. Alivia
momentaneamente a culpa por sentir-se engordando. Em alguns casos vem após
episódio alimentar em que a pessoa acha que comeu algo que acha que a fará
engordar.
Habitualmente sabem que estão fazendo demais, mas não conseguem deixar
de fazê-lo, resistindo à orientação do orientador físico ou das críticas
familiares.
O
exercício físico compulsivo pode ser parte integrante dos transtornos
alimentares (anorexia e bulimia), onde assume o papel de comportamento
compensatório aos ataques de comer ou mesmo provenientes de má avaliação da
própria imagem. A anoréxica tem verdadeira “obsessão pela magreza” e a bulímica
pavor de engordar... Geralmente ocorre em pessoas (predominantemente mulheres)
jovens e de peso normal ou até abaixo.
Com
certeza, não é a atitude adequada diante da atividade física e da corrida!
Corra com prazer! Saboreie a sensualidade da corrida, a explosão da endorfina e
não o milésimo de segundo que a separa do recorde mundial! Corra “com todos os
sentidos”. Contemple a paisagem, sinta seu corpo, tateie o solo. A corrida deve
baixar a ansiedade e não provocá-la! Correr deve provocar uma sensação de
liberdade, de eficiência. Seja carinhosa com você! Que tal colocar sua cabeça,
suas emoções e pensamentos a trabalharem a seu favor e não contra?
sábado, 24 de novembro de 2012
sexta-feira, 23 de novembro de 2012
EVENTO NESTLÉ: VIDEO CHAT (NET)
Caros amigos,
Ontem participei do evento "É TEMPO DE DESCOBRIR", da NESTLÉ. Segue Link.
http://www.nestle.com.br/tempodedescobrir/batepapo.html
Ontem participei do evento "É TEMPO DE DESCOBRIR", da NESTLÉ. Segue Link.
http://www.nestle.com.br/tempodedescobrir/batepapo.html
terça-feira, 13 de novembro de 2012
ATUAÇÃO DA PSICOLOGIA NO EMAGRECIMENTO
A psicologia visa identificar quais estímulos, fora a fome, levam a
pessoa a comer indevidamente. Ansiedade? Depressão? Stress? Problemas afetivos?
Enfim, vai abordar uma série de variáveis que não são objeto da medicina e da
nutrição. Como está a imagem corporal? A autoestima? A pessoa tem um ganho
secundário permanecendo gorda? Ela quer e não quer emagrecer ao mesmo tempo?
Sabe o que fazer, mas não consegue fazer aquilo que sabe que deveria? Se auto
sabota? Tem algum transtorno alimentar (compulsão alimentar, transtorno do
comer noturno, bulimia?) A obesidade pode ser uma forma indevida de expressar as emoções?
quinta-feira, 8 de novembro de 2012
A PERIGOSA MAGREZA DAS MODELOS DO SPFW
A magreza assustadora da maioria das meninas que desfilaram no SP FASHION WEEK me faz perguntar: E AS TAIS CAMPANHAS DA MODA DE PREVENÇÃO À ANOREXIA??
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
sábado, 3 de novembro de 2012
ASPECTOS DE MINHA PARTICIPAÇÃO NO EVENTO DA NESTLÉ
Caros amigos,
Está no Youtube entrevista que concedi mo evento da Nestlé "É TEMPO DE DESCOBRIR".
Segue o link
http://www.youtube.com/watch?v=W-FXBoyQ3qk>
Está no Youtube entrevista que concedi mo evento da Nestlé "É TEMPO DE DESCOBRIR".
Segue o link
http://www.youtube.com/watch?v=W-FXBoyQ3qk>
quinta-feira, 1 de novembro de 2012
terça-feira, 30 de outubro de 2012
EMAGRECIMENTO E AUTOESTIMA
EMAGRECIMENTO E AUTOESTIMA
Emagrecimento é muito mais que mais uma dieta,
exercícios e medicamentos, necessários, mas não suficientes. Emagrecimento
apóia-se num tripé: nutrição, atividade física e equilíbrio psicológico. Eu
resumiria o aspecto psicológico em uma palavra: autoestima. Quem quer emagrecer habitualmente rejeita a si mesmo, a
seu corpo e precisa redescobrir a autoestima,
tão desgastada pela própria situação.
Preconceito social, discriminação,
bombardeio de imagens excessivamente magras divulgadas pela mídia, fazem com
que a pessoa que está fora de peso não se sinta “incluída”. Mas, o maior
preconceito é aquele voltado contra si mesmo. A depreciação e a negação que faz
de si mesmo.
Quando pensar em emagrecer pergunte-se
como você se avalia? O que pensa e sente a seu respeito? Como se comporta
consigo próprio? É uma “boa amiga” de si mesma? Ou na maioria das vezes se
critica como pessoa, mas não analisa seu comportamento? Coloca sua vida, sua
essência num número da balança ou numa medida de fita métrica? Pergunte-se
ainda, se quer ser magra ou emagrecer? Você se ama ou se detesta? Separa o amor
de si mesma do problema de peso? Sente-se merecedora de seus objetivos?
O passo mais importante é justamente
aquele que falta na maioria das candidatas a emagrecimento: UMA SÓLIDA E
SINCERA AMIZADE POR SI MESMA! Aceitar-se incondicionalmente, mas não passivamente.
Mudar aquilo que está a seu alcance e conviver com o que não quer ou não pode
mudar. Amar-se porque existe e não se tiver manequim 38. Pense no que é bom
para você, não para os outros.
Ame-se mesmo estando gorda e não se
rejeite! Invista em mudança de comportamento, de estilo de vida e não em auto-agressões. Seja
disciplinada, mas não algoz de si mesma! Analise e não critique. Planeje, mas
se angustie inutilmente. Use o erro como oportunidade de aprender algo. Viva o
presente! O passado já foi e o máximo que você pode é aprender com ele. O
futuro ainda não veio. O TEMPO É HOJE!!
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São Paul0
sexta-feira, 26 de outubro de 2012
RELEASE DE MINHA PALESTRA NO FEMMINISTA
25
OUT
2012
Beleza e autoestima são temas centrais de palestra na Femminista
Moda beleza e auto-estima são conceitos bem ligados. Pensando nisso, a próxima palestra no Espaço Femminista, em Moema, São Paulo, traz o psicólogo Marco Antônio de Tommaso, colunista de psicologia e comportamento do site da Gisele Bundchen (www.giselebundchen.com.br) e na revista Boa Forma, consultor da Unilever para o programa Dove pela Autoestima e psicólogo da agência L’Equipe de modelos.
A palestra acontece dia 31 de Outubro às 15h30, e após o evento serão sorteados para as participantes “dias de beleza” na Femminista com direito a Hidratação, Escova e Maquiagem.
Endereço Femminista: Alameda Jauaperi, 787, Moema.
Para confirmar presença: 11 4119-9932
quinta-feira, 25 de outubro de 2012
BELEZA E BIOTIPO
BELEZA E BIOTIPO
Biotipo
é a estrutura física de cada um. Ossos, músculos, gordura, sangue, vísceras,
pele se distribuem harmoniosamente, via genética e vai determinar se seremos
mais leves ou pesados, mais longitudinais ou verticais. É ele que, numa Olimpíada,
diferencia quem vai correr os 100 metros ou a maratona.
Isso
implica numa adequada relação gordura músculo, num determinado metabolismo, em
determinada aparência física. Duas mulheres de 1, 70 m podem ter diferentes
composições corporais, o que vai propiciar diferentes aparências estéticas.
Até
aí, o obvio! Porém nas últimas décadas, a beleza foi confundida com um único
perfil biotipológico: a mulher muito magra, quase andrógina, muitas vezes
despida dos caracteres femininos secundários. O tal “padrão” tem sua origem na
moda, o maior representante da beleza na cultura ocidental. É divulgado
maciçamente pela mídia, reforçado por associações com glamour, luxo, e cenários
paradisíacos.
A
mulher interioriza essas imagens idealizadas numa autentica lavagem cerebral,
como uma “crença única de beleza”, baseada na beleza das modelos em “estado de
produção”, mulheres escolhidas a dedo, submetidas a tratamento pré e pós
trabalho, inclusive com programas virtuais.
A
mulher, que ontem se comparava à menina mais bonita da escola, hoje é cotejada
com as mulheres mais bonitas do mundo, devidamente “produzidas!” A super modelo
Cindy Crawford declara: “antes de passar duas horas com o cabeleireiro e o
maquiador, nem eu pareço com a Cindy Crawford”. E ela não se refere ao
photoshop...
Biotipo
é imutável. A constituição de cada um deve ser respeitada em termos de saúde e
beleza. Uma coisa é tirar o máximo de sua estrutura física valorizando seus
diferenciais, outra é tentar contrariar a genética. Uma mulher com curvas terá
dificuldade em conseguir uma aparência andrógina. Seria como transformar Don
Quixote em Sancho Pança... A mulher pode ser magra e saudável dentro de seu
limite genético. Hoje o peso estético (que a mulher deseja) se afasta
perigosamente de um peso clínico.
Valorize o que é seu. A beleza ideal é a sua!
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
www.tommaso.psc.br tommaso@terra.com.br 11 - 3887 9738
terça-feira, 23 de outubro de 2012
RESGATE DA AUTOESTIMA
RESGATE DA AUTO-ESTIMA
- Autoestima é uma sensação íntima. É muito mais do que um “carro novo” ou um “banho de loja”. Procure a autoestima DENTRO de você.
- Implica em auto conhecimento. Numa avaliação adequada de si mesmo.Conscientize-se de suas qualidades e de seus defeitos, de seus limites. Reveja suas crenças, valores, do que é importante em sua vida. Avalie o que pode e deve ser mudado. Vá atrás de seus objetivos!
- Você tem pontos fracos? Não
se lamente! FAÇA! A melhor forma de
recuperar a autoestima é fazer algo para superar o que a desagrada. É ter
coragem de mudar e assumir a responsabilidade pelas mudanças.
- Proponha-se
metas realistas e viáveis. Conquiste-as passo a passo.
- Faça o melhor que puder, mas
combata a crítica muito rigorosa acerca de si mesmo, o perfeccionismo. Errar
faz parte do desenvolvimento, do aprendizado.Você tem defeitos que o
incomodam? Assuma-os e lute para mudar o que pode e deve ser mudado, mas
não deixe de gostar de você por causa disso. Para alcançarmos nossos
objetivos temos que aceitar a possibilidade de erro.
- Veja o que o erro ou o
insucesso pode lhe ensinar. Encare-os COMO OPORTUNIDADE PARA
APRENDIZADO e não como prova de fracasso ou incompetência. Erro bem
conduzido não é fracasso. Ao contrario, pode ser ponto de partida para o
sucesso. Errou? Corrige! Caiu? Levanta!
- O desempenho melhora a
autoestima e a autoestima melhora o desempenho.
- Cultive seus relacionamentos.
- Desenvolva comunicação
assertiva. Acostume-se a colocar limites, a dizer “não!” Quando necessário
sem sentir culpa ou medo de magoar alguém e sem agressividade. Respeite a
opinião dos outros e ouça, mesmo que não concorde com ela.
- Nem sempre é simples resgatar
a autoestima. Se não conseguir, procure ajuda psicológica especializada.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São
Paulo
domingo, 21 de outubro de 2012
AUTOACEITAÇÃO ESTÉTICA
AUTOACEITAÇÃO ESTÉTICA
A satisfação com o próprio corpo é algo mais
complexo do que o espelho mostra. È muito mais a leitura que a mente faz dessa
imagem. E a autoestima é fundamental nessa leitura. É ela quem potencializa a
beleza, que faz com que ela “renda”! Sem essa condição interna a mulher pode
melhorar consideravelmente sua imagem e continuar se sentindo feia ou, no
mínimo, não usufruindo os benefícios da mudança. Mesmo admirada pelos outros
continuará não se gostando. Continuará temendo a beleza, sem desfrutá-la! Poderá
emagrecer ou enrijecer, mas não se satisfará.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São Paulo
quarta-feira, 17 de outubro de 2012
BELEZA PARA TODOS OS BIOTIPOS
BELEZA PARA TODOS OS
BIOTIPOS
A
cultura ocidental contemporânea convencionou a beleza feminina a um determinado
biótipo, excessivamente longilíneo e magro ao qual denominou “padrão” e que têm
na moda e na publicidade seus maiores divulgadores via mídia. Modelos, misses e
atrizes foram “emagrecidas” para se adaptar a esse “padrão”.
Por
si só a termo “padrão” se contradiz. Padrão ou norma é um atributo que 50% das
pessoas possam apresentar. A inteligência de Einstein é admirável, mas não é
“padrão”. Estatisticamente o biotipo ostentado como belo ocorre em apenas em 1%
das mulheres da humanidade, se tanto. Então, o “padrão” não é padrão...
Biologicamente, norma ou padrão seria expresso por um IMC entre 19 e 24,5, onde
os riscos de doenças são menores. Mas o “padrão” de beleza vai para
preocupantes 16 a
17, onde o risco de desnutrição é enorme, salvo exceções genéticas.
O
que vemos são mulheres lindíssimas abrindo mão da própria beleza por
ambicionarem um tipo de magreza quase patológica, no afã de ostentar um biótipo
que não é o seu, correndo riscos de doenças e, no mínimo, piorando sua
qualidade de vida, sabotando a própria felicidade.
Por
outro lado, à revelia da maior parte da moda, surgem movimentos que valorizam
as modelos “plus size” como alternativa. Aqui um cuidado: se colocamos
ressalvas em termos de saúde ao padrão anoréxico, que tal o fazermos de “plus
size” significar obesidade? Vale como um desabafo da mulher em relação à
ditadura da beleza. Mas, será que não podemos estar colocando uma doença para
curar a outra? Talvez a rebeldia seja momentânea e de lugar a modelos
“saudáveis” efetivamente representativas do gênero feminino e não exceções
genéticas.
Uma
das características da beleza é a representação através da atratividade física
de sinais que indicam saúde e fertilidade. Mas beleza não é só isso! Beleza é um
conceito muito mais amplo, potencializado pela simpatia, empatia,
comunicabilidade, cultura, por algo muito mais íntimo: a autoestima, a
autoconfiança! Não há beleza sem saúde e sem autoestima. A percepção da própria
beleza é muito mais ligada à autoestima do que à atratividade física. Beleza é
conceito aplicável a todas as idades, raças, etnias, formas e tamanhos, a todos
os biótipos. Em termos de beleza não
existem “padrões”. Cada uma tem a sua. É muito mais que cor de olhos ou medida
de quadril. Cada mulher deve procurar seus diferenciais, aquilo que a torna
única, a sua identidade estética.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São
Paulo
sexta-feira, 12 de outubro de 2012
quinta-feira, 11 de outubro de 2012
terça-feira, 9 de outubro de 2012
IMAGENS DO EVENTO NESTLÉ
Com Thais Araujo
Com o amigo Alfredo Halpern
Com Taciana Luciano , pela Nestlé e Rodrigo Rodrigues, mediador do evento.
À Nestlé meu muito obrigado!
EVENTO NESTLÉ: "É TEMPO DE DESCOBRIR"
Caras amigas,
Segue link do evento "É TEMPO DE DESCOBRIR", promovido pela Nestlé, do qual fui um dos debatedores.
http://www.nestle.com.br/tempodedescobrir/atividade.html
Segue link do evento "É TEMPO DE DESCOBRIR", promovido pela Nestlé, do qual fui um dos debatedores.
http://www.nestle.com.br/tempodedescobrir/atividade.html
quarta-feira, 3 de outubro de 2012
terça-feira, 2 de outubro de 2012
SENTIR-SE BONITA
TEORIA DA BELEZA
III. SENTIR-SE BONITA
Mais que ser ou estar, vide textos
anteriores, o pilar mais importante é o SENTIR-SE bonita.
Nenhuma beleza resiste à baixa
autoestima.
A sensação interna de autoconfiança é,
ao lado da saúde, o grande alicerce da beleza.
Mulheres mais satisfeitas com a própria
beleza baseiam sua avaliação também em outros atributos além da atratividade
física: simpatia, comunicação, cultura, sociabilidade. Estão satisfeitas,
também, em outras áreas de suas vidas, profissional, pessoal, familiar,
afetiva.
Quando a autoestima está debilitada o
sentimento de inferioridade e inadequação provoca a sensação de “feiúra”, quase
sempre imaginária.
Mais importante do que o que o espelho
reflete, é como a mente o percebe.
Identidade estética é um conceito
aplicável individualmente. Uma espécie de “impressão digital da beleza”,
intransferível, inigualável. É você, com seus diferenciais, com aquilo que é só
seu, que a torna única. Como você é se sente, se percebe.
Beleza nem sempre é sinônimo de atração
pessoal. Se não for acompanhada de outros atributos, apaga-se com enorme
facilidade.
Nem sempre beleza trás felicidade, mas
felicidade quase sempre trás beleza.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Psicólogo da Agência L'Equipe de modelos.
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São
Paulo
domingo, 30 de setembro de 2012
ÁS MULHERES
Às mulheres:
A percepção da própria beleza é muito mais ligada a
autoestima que atrativos físicos. Existem mulheres que são bonitas, estão
bonitas, mas NÃO SE SENTEM BONITAS! Aí a beleza não rende.
Mulheres mais realizadas em outras áreas de suas vidas são
mais indulgentes com a própria beleza.
Simpatia, comunicação, simplicidade, autenticidade,
espontaneidade potencializam a beleza.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “No Divã”
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
11 - 3887 9738 www.tommaso.psc.br tommaso@terra.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São
Paulo
quarta-feira, 26 de setembro de 2012
ENTREVISTA REVISTA PSICHÉ Parte 2
|
ENTREVISTA REVISTA PSICHÉ (PSICOLOGIA) Parte 1
|
Assinar:
Postagens (Atom)