O alimento vai
muito além da nutrição. Comemos por fome, prazer, hábito, disponibilidade ,
recordação, comemoração, entre outros.
A comida é
carregada de simbolismo. Está precocemente associada as nossas vidas, como
amor, afeto carinho. Tem enorme significado em nossa história. Aspectos
familiares, culturais, pessoais, formatam nossas preferências. O bolo de fubá
que minha avó fazia talvez não fosse o “mais saudável”. Não era de farinha
integral, não tinha chia ou germe de trigo. Mas... Como era gostoso! Que
saudades dela, dos seus papos...
Sim! Comemos afeto
e carinho, mas também engolimos tristeza, culpa, ansiedade, raiva, medo,
stress, frustrações... O pior é que , em curtíssimo prazo, o alimento alivia
essas sensações desagradáveis...Depois, bem...depois vem a culpa e um dos
efeitos colaterais mais temidos: ENGORDAR!
Quando comemos para
superar sensações desagradáveis, quando o alimento é engolido para resolver
problemas e conflitos para os quais não foi feito, tenhamos ou não consciência,
o fazemos sem controle, sem respeitar o binômio fome- saciedade, muitas vezes
compulsivamente. Se no primeiro momento há alívio, depois...
Se esse tipo de
comportamento está presente deverá ser “desmontado”, identificado e tratado se
a pessoa quiser efetivamente emagrecer. Se você come para aliviar um estado
interno de tensão, conscientemente ou não, inclua a abordagem psicológica em
seu projeto de emagrecimento Afinal, COMIDA NÃO É TERAPIA. Talvez você precise
de terapia para controlar a comida!
Dr. Marco Antonio De Tommaso
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de2004 a 2010
- Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento
- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade
- Consultor da Unilever - Dove de
- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Assessoria psicológica para modelos e agências
- Consultor de psicologia do site
www.giselebundchen.com.br
Rua Bento de
Andrade, 121 Jardim Paulista São
Paulo
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