Chega de "contar carneirinhos"! Você merece dormir bem!

Você se deita à noite, mas sua mente não para? A ansiedade está roubando seu sono e deixando você cansada(o) e sem disposição no dia a dia?

Saiba que isso pode mudar! A psicoterapia oferece ferramentas eficazes para ajudar você a controlar os pensamentos negativos, relaxar e recuperar noites de sono tranquilas.

Com técnicas como a terapia cognitivo-comportamental, você vai aprender a reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e acordar revigorada(o) para enfrentar o dia com mais disposição e energia.

Imagine como seria ter noites de descanso profundo e acordar renovada(o), pronta(o) para os desafios diários!

Quer começar essa transformação hoje mesmo? Agende uma sessão de psicoterapia com um especialista e dê o primeiro passo para uma vida com mais tranquilidade e descanso.

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Estamos prontos para ajudar você a dormir melhor e viver com mais equilíbrio emocional.

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P.S.:

Dormir bem não é um luxo, é uma necessidade. Cuide de você hoje e veja a diferença na sua qualidade de vida! 

Setembro Amarelo. Campanha de Prevenção do Suicídio

 SETEMBRO AMARELO

 

Setembro Amarelo é uma campanha mundial que busca conscientizar e sensibilizar a população sobre a prevenção do suicídio. Criada no Brasil em 2015, a campanha tem como objetivo principal reduzir os índices de suicídio, promovendo diálogos abertos, informação e apoio para aqueles que sofrem em silêncio. A cor amarela foi escolhida por simbolizar luz, vida e a valorização da vida. Ao longo do mês de setembro, instituições de saúde, ONGs, escolas, empresas e a sociedade em geral se mobilizam para disseminar conhecimento, quebrar tabus e reforçar a importância de procurar ajuda.

 

O suicídio é uma questão de saúde pública que, infelizmente, ainda é cercada por preconceitos e falta de informação. Muitas pessoas acreditam que falar sobre o tema pode incentivar comportamentos suicidas, mas a realidade é oposta: abordar o assunto de maneira responsável e empática é uma das melhores formas de prevenir o suicídio. Estima-se que, a cada 40 segundos, uma pessoa tira a própria vida em algum lugar do mundo. No Brasil, são aproximadamente 14 mil mortes por ano, muitas das quais poderiam ser evitadas com intervenções adequadas.

 

Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre a importância do cuidado com a saúde mental, a escuta ativa e o apoio ao próximo. Através de campanhas educativas, ações de sensibilização e a disponibilização de serviços de apoio, busca-se criar uma rede de suporte para aqueles que estão em sofrimento. Lembrar que o suicídio pode ser prevenido é fundamental, e a ação de cada um de nós pode salvar vidas. Que neste mês de setembro, possamos todos vestir a camisa amarela, nos engajar nas ações de prevenção e reforçar a mensagem de que falar é a melhor solução e que a vida sempre vale a pena.