5 Sinais de que Você Pode Estar Tendo um Ataque de Pânico
Os ataques de pânico podem ser experiências aterrorizantes,
que surgem de repente e causam uma sensação intensa de medo e descontrole.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e aprender a lidar
com eles.
Aqui estão 5 sinais de que você pode estar tendo um ataque
de pânico:
Coração acelerado e palpitações: Seu coração dispara,
como se fosse sair do peito, e você sente palpitações fortes e irregulares.
Falta de ar e sensação de sufocamento: Você sente
dificuldade para respirar, como se estivesse sufocando, e tem a sensação de que
não consegue encher os pulmões de ar.
Tremores e sudorese: Seu corpo começa a tremer
incontrolavelmente, e você sente ondas de calor e suor frio.
Tontura e sensação de desmaio: Você sente tontura,
vertigem e a sensação de que vai desmaiar a qualquer momento.
Medo intenso de morrer ou perder o controle: Um medo
paralisante toma conta de você, e você sente que vai morrer, enlouquecer ou
perder o controle da situação.
Importante: Nem sempre todos os sintomas aparecem
juntos, e a intensidade pode variar. Se você se identifica com esses sinais,
procure ajuda profissional. A psicoterapia pode te ajudar a entender e superar
os ataques de pânico.
Dr. Marco Antonio De Tommaso
-
Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo
- Atuou no IPQ HC USP em
pesquisa e atendimento –
- Credenciado Pela ABESO :
Associação Brasileira para Estudo da Obesidade
- Tratamento da ansiedade, pânico,
depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.
- Atendimento online
- Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 na
Campanha pela Real Beleza
- Articulista da revista Boa
Forma “ Divã”
- Assessoria psicológica para
modelos e agências
- Consultor de psicologia do
site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)
11 – 97255 1945
http://tommasopsicologia.blogspot.com/
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Insta : marco_tommaso_psicologia
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