Carta Aberta ao Pânico

"Ei, Pânico...

Você chegou sem avisar. Do nada, meu coração disparou, o ar sumiu, minhas mãos tremiam, o peito apertava como se fosse desmoronar. Eu achei que ia morrer!

Mas eu não morri.

O problema é que, depois que você apareceu, nunca mais me senti seguro(a). Passei a viver com medo de você voltar. Medo de sair, de estar sozinho(a), de perder o controle. Virei refém do medo do medo.

Eu tentei ignorar, tentei me distrair. Mas você sempre achava um jeito de me lembrar que estava ali, pronto para me pegar de surpresa.

Chega.

Hoje eu decido me libertar de você. Eu sei que a Síndrome do Pânico tem tratamento. Sei que posso vencer esse ciclo. Sei que minha liberdade está na minha escolha.

🚀 E se você também quer se libertar, eu posso te ajudar! Trabalho há décadas ajudando pessoas a superarem o Pânico e reconquistarem suas vidas.

✨ A Psicoterapia pode transformar essa história!

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Agorafobia: a pior consequência do pânico! O medo de sentir medo!

 Agorafobia a pior consequencia do pânico.

 

 

Você sabia que a agorafobia é considerada uma das piores consequências do transtorno do pânico? Entendemos o quão impactante essa condição pode ser em sua vida, e gostaríamos de compartilhar algumas informações para ajudá-lo(a) a compreender melhor essa relação.

 

O transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico recorrentes e inesperados, que são episódios intensos de ansiedade acompanhados por sintomas físicos, como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, tonturas e medo de perder o controle ou até mesmo de morrer. Esses ataques podem ocorrer sem aviso prévio e deixar a pessoa assustada e insegura quanto ao seu bem-estar físico e emocional.

 

A agorafobia surge como uma resposta ao medo experimentado durante os ataques de pânico. É uma reação de proteção, onde a pessoa evita os lugares ou situações que acredita poder desencadear um novo ataque ou onde ela se sentiria vulnerável caso um ataque ocorresse. A agorafobia pode levar a uma restrição significativa em sua vida diária, limitando suas atividades e comprometendo sua qualidade de vida.

 

Imagine a sensação de medo e angústia ao evitar sair de casa, utilizar transportes públicos, ir a lugares lotados, como shoppings ou cinemas, ou até mesmo ficar sozinho(a) em determinados locais. Essa restrição pode impactar seus relacionamentos, suas oportunidades profissionais e até mesmo sua capacidade de desfrutar das coisas que antes eram prazerosas.

 

No entanto, queremos destacar que existem opções de tratamento eficazes para superar a agorafobia e recuperar sua liberdade. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada que pode ajudar a modificar os padrões de pensamento negativos e a enfrentar gradualmente as situações temidas.

 

Trabalhar com um terapeuta especializado em transtornos de ansiedade permitirá que você compreenda melhor seus medos e ansiedades, desenvolva estratégias de enfrentamento e se exponha de forma gradual às situações temidas. Você aprenderá a reestruturar seus pensamentos, reduzir a evitação e reconstruir sua confiança, passo a passo.

 

Entendemos que o processo de recuperação pode levar tempo e exigir esforço, mas com o apoio adequado, você pode superar a agorafobia e retomar o controle da sua vida. Encorajamos você a buscar a ajuda de um profissional qualificado em saúde mental para avaliação e desenvolvimento de um plano de tratamento personalizado.

 

Não deixe que a agorafobia continue limitando suas escolhas e oportunidades. Estamos aqui para apoiá-lo(a) nessa jornada de superação e recuperação.

 

Atenciosamente,

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade

- Tratamento da ansiedade, emagrecimento, compulsão alimentar

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

- Assessoria psicológica para modelos e agências

- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

11 – 97255 1945

 

 www.tommaso.psc.br

tommaso@terra.com.br

 

http://tommasopsicologia.blogspot.com/

 

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Insta : marco_tommaso_psicologia

 

 

 

 

 

5 Sinais que você pode estar tendo um ataque de pânico

 5 Sinais de que Você Pode Estar Tendo um Ataque de Pânico

 

Os ataques de pânico podem ser experiências aterrorizantes, que surgem de repente e causam uma sensação intensa de medo e descontrole. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e aprender a lidar com eles.

 

Aqui estão 5 sinais de que você pode estar tendo um ataque de pânico:

 

Coração acelerado e palpitações: Seu coração dispara, como se fosse sair do peito, e você sente palpitações fortes e irregulares.

Falta de ar e sensação de sufocamento: Você sente dificuldade para respirar, como se estivesse sufocando, e tem a sensação de que não consegue encher os pulmões de ar.

Tremores e sudorese: Seu corpo começa a tremer incontrolavelmente, e você sente ondas de calor e suor frio.

Tontura e sensação de desmaio: Você sente tontura, vertigem e a sensação de que vai desmaiar a qualquer momento.

Medo intenso de morrer ou perder o controle: Um medo paralisante toma conta de você, e você sente que vai morrer, enlouquecer ou perder o controle da situação.

Importante: Nem sempre todos os sintomas aparecem juntos, e a intensidade pode variar. Se você se identifica com esses sinais, procure ajuda profissional. A psicoterapia pode te ajudar a entender e superar os ataques de pânico.

 Não hesite! Procure ajuda em Saúde Mental! 

A DEMORA É O GRANDE ALIADO DO PÂNICO!

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Credenciado Pela ABESO : Associação Brasileira para Estudo da Obesidade

- Tratamento da ansiedade, pânico, depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.

- Atendimento online

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 na Campanha pela Real Beleza

- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

- Assessoria psicológica para modelos e agências

- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

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SOS Pânico: Para uma vida melhor

 SOS Pânico: Rumo a Uma Vida sem Medo e Ansiedade

Imagine viver sem aquele medo constante que impede você de aproveitar momentos simples e importantes. Com o método do SOS Pânico, você desenvolve uma base sólida de segurança e controle emocional, retomando atividades que pareciam impossíveis — como ir ao cinema, passear no parque, ou fazer uma viagem dos sonhos. Você redescobre o prazer de viver, livre de limitações!

 

Confiança para o Dia a Dia

Com a ansiedade sob controle, o medo perde força e a confiança cresce. Imagine enfrentar qualquer situação, desde desafios no trabalho até momentos de solidão, com a certeza de que você está no comando. O SOS Pânico fortalece sua autoconfiança, trazendo uma sensação de segurança interna que permite superar qualquer obstáculo.

 

Relações mais Harmoniosas

A ansiedade afeta não só você, mas também seus relacionamentos. Quando você aprende a controlá-la, estar com quem você ama se torna mais leve e verdadeiro. Nosso método ajuda você a estar presente de corpo e alma, trazendo mais harmonia e conexão nos momentos compartilhados.

 

Realizando Sonhos Engavetados

Quantos planos você deixou para trás por causa da ansiedade? Talvez um curso, uma viagem, ou uma promoção no trabalho. Com o pânico sob controle, esses sonhos voltam a ser possíveis. Você ganha as ferramentas para avançar e conquistar tudo aquilo que deseja.

 

Enfrentando Desafios com Tranquilidade

Com o SOS Pânico, você desenvolve a calma necessária para enfrentar qualquer situação com clareza. Desafios, sejam grandes ou pequenos, deixam de paralisar você, pois a confiança e a serenidade agora fazem parte do seu dia a dia.

 

Experimente uma vida mais livre, onde você é capaz de viver sem as barreiras do medo e da ansiedade. Com o SOS Pânico, você redescobre o controle sobre si mesmo e o prazer de viver plenamente.

Não espere mais!

Vem conhecer! Envia mensagem para 11 97255 1945 e eu atenderei pessoalmente e responderei suas dúvidas e fornecerei todas as informações necessárias!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Tratamento da ansiedade, pânico, depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.

- Atendimento online

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

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