Você já se pegou pensando algo assim? Sabe que o elevador é seguro, que as chances de algo dar errado são mínimas, mas só de pensar em entrar, o coração dispara, a respiração falha e a ideia de ficar preso te paralisa?
É exatamente
essa a armadilha das fobias específicas. A mente sabe que não há perigo real,
mas o corpo reage como se houvesse uma ameaça iminente. E o resultado?
Sua vida
começa a encolher.
Você deixa
de ir a eventos em andares altos, perde oportunidades de trabalho em prédios
modernos, evita visitar amigos que moram em apartamentos, ou até mesmo desiste
de viagens que envolvam hotéis com muitos andares. Experiências incríveis ficam
de lado por causa de um medo que, no fundo, você sabe que é irracional.
Mas a boa
notícia é: você não precisa viver assim!
Fobias
específicas, como o medo de elevador (ou de voar, de altura, de insetos, etc.),
são altamente tratáveis. A psicoterapia, especialmente a Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC) com técnicas de exposição, tem resultados
excelentes. Ela te ajuda a reeducar seu cérebro, a enfrentar o medo de forma
gradual e segura, e a retomar o controle da sua vida.
Não deixe
que um medo específico te impeça de viver tudo o que você merece.
Se você se
identificou, saiba que buscar ajuda é o primeiro passo para destravar essas
experiências incríveis.
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este post com alguém que precisa ler isso e salve para lembrar que existe
saída!
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