segunda-feira, 27 de maio de 2024

"A vergonha de ter vergonha"

 

VERGONHA DE TER VERGONHA

 

Algumas pessoas sentem Vergonha de ter  VERGONHA.

De gaguejar, tremer, ficar vermelha  perto dos outros. De fazer ou dizer coisas tolas e ser ridicularizada, humilhada, rejeitada.

Essas pessoas apresentam uma distorção da forma pela qual avaliam seu comportamento.

Para fugir do mal estar evitam situações sociais, com grande prejuízo de suas vidas como um todo.

Trata-se da fobia social, um transtorno de ansiedade altamente incapacitante. Essas pessoas trabalham menos, estudam menos, tem dificuldade de relacionamento.

Fobia social não “passa sozinha”.A tendência é piorar com o tempo.

Mas, você não está só . Existem formas de psicoterapia que trazem um controle da fobia social.

Venha conhecer! Envie mensagem para 11 97255 1945. Eu posso ajuda-la como fiz com muitas pessoas.

 

quarta-feira, 22 de maio de 2024

A Entrevista Psicológica: Um Caminho para a compreensão e o alívio

 

A Entrevista Psicológica: Um Caminho para a Compreensão e Alívio

 

Desmistificando a Psicologia Clínica

Muitos pacientes, após a primeira consulta, dizem coisas como: "Ah! Se eu soubesse que era assim, teria vindo antes." ou "Estou me sentindo aliviado! Não sabia que era tão acolhedor!" Essas expressões de surpresa me fazem refletir sobre a nossa comunicação como profissionais de psicologia. Será que estamos realmente divulgando o que fazemos de forma eficaz?

 

Quando ouço alguém dizer que não sabia que "timidez tinha tratamento" e que sofreu anos por isso, eu questiono a eficiência da nossa comunicação. A Psicologia Clínica trata de todos os comportamentos, emoções, pensamentos ou sentimentos que prejudicam a vida da pessoa em áreas como social, pessoal, acadêmica, familiar, profissional, sexual e afetiva. Nenhum problema é "feio", "imoral", "vergonhoso" ou "antiético" demais para ser discutido. Na terapia, você pode ser você mesmo, com todas as suas qualidades e defeitos.

 

O Papel do Psicólogo

O psicólogo é um profissional treinado para lidar com essas questões sem julgamento. Ele não criticará suas atitudes, não achará horrível aquela história que você considera terrível, e não pensará mal de você por suas ações, por mais graves que você ou a sociedade possam achar. Numa entrevista psicológica, "o pecado tem perdão". Não há condenação, apenas a possibilidade de aprendizado e a busca por uma vida mais feliz. Errou? Vamos corrigir, não punir.

 

O Ambiente da Entrevista Psicológica

Diferente de uma conversa social, onde somos frequentemente avaliados e julgados, na entrevista psicológica somos compreendidos. Por mais "feio" que seja o "pecado" que achamos ter cometido, a terapia oferece um espaço seguro para discutir essas questões. Além disso, todas as informações compartilhadas são absolutamente confidenciais e utilizadas apenas para a sua orientação.

 

Não Deixe o Medo Impedir Seu Progresso

O medo pode impedi-lo de buscar ajuda e fazer com que você seja mais uma pessoa a dizer: "Puxa! Se eu soubesse que era assim, teria feito antes!" Não deixe que esse medo impeça seu progresso. Agende sua consulta e descubra o alívio e a compreensão que a psicoterapia pode proporcionar.

 

Comece Sua Jornada para uma Vida Melhor

A decisão de iniciar a terapia pode ser um passo transformador na sua vida. Entender que há um lugar seguro onde você pode ser compreendido, sem julgamentos, é fundamental para o seu bem-estar. Não espere mais tempo para experimentar os benefícios da psicoterapia.

 

Próximos Passos: O Que Esperar na Primeira Consulta

Na sua primeira consulta, você pode esperar um ambiente acolhedor onde poderá falar livremente sobre suas preocupações. O psicólogo fará perguntas para entender melhor suas necessidades e começará a traçar um plano de tratamento personalizado para você. É um espaço para explorar suas emoções e pensamentos, e começar a construir estratégias para lidar com os desafios que você enfrenta.

 

A Importância de Continuar o Tratamento

Uma única sessão pode trazer alívio imediato, mas é o compromisso contínuo com a terapia que realmente traz mudanças duradouras. Ao continuar o tratamento, você aprenderá mais sobre si mesmo, desenvolverá novas habilidades para lidar com situações difíceis e começará a ver melhorias significativas em várias áreas da sua vida.

 

Testemunhos de Pacientes

"Eu nunca pensei que falar sobre meus problemas pudesse ser tão libertador. A terapia me ajudou a entender minhas emoções e a lidar com a ansiedade de uma forma que eu nunca imaginei ser possível." – Maria, 34 anos.

 

"Depois de anos sofrendo com depressão, finalmente encontrei um espaço onde posso ser eu mesmo e trabalhar na minha recuperação. A psicoterapia mudou minha vida." – João, 45 anos.

 

Não adie mais a sua felicidade. Agende sua consulta agora e descubra o poder transformador da psicoterapia.

 

Ligue para (11) 9755-1945 ou envie uma mensagem para marcar sua primeira sessão. Estamos aqui para ajudar você a encontrar uma vida mais feliz e equilibrada.

 

 

 Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Tratamento da ansiedade, pânico, depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.

- Atendimento online

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

- Assessoria psicológica para modelos e agências

- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

11 – 97255 1945

 

www.marcotommaso.com.br

 

tommaso@terra.com.br

 

http://tommasopsicologia.blogspot.com/

 

http://www.facebook.com/marcoantonio.detommaso.5

 

fanpage https://www.facebook.com/drmarcotommaso

 

Insta : marco_tommaso_psicologia

 

 

 

terça-feira, 21 de maio de 2024

Aflição: A ansiedade oculta!

 

Aflição: A ansiedade oculta - Um Guia para Identificar e Tratar a Raiz da Ansiedade

 

Introdução:

"Eu me sinto aflita o tempo todo!" Essa é uma queixa comum entre aqueles que sofrem de ansiedade oculta. Embora os sintomas físicos estejam presentes, muitas vezes não é possível identificar a causa exata, o que pode ser frustrante e debilitante.

 

Sintomas da Ansiedade Oculta:

A "aflição", como é comumente chamada, envolve sintomas físicos de ansiedade, como coração acelerado, pressão no peito, tremores e o famoso "frio na barriga". Mesmo sem uma condição médica subjacente, esses sinais limitam significativamente a vida da pessoa.

 

Entendendo a Causa:

Muitas vezes, a área médica não consegue diagnosticar problemas físicos, o que pode deixar a pessoa se sentindo constrangida e ainda mais vulnerável. No entanto, essa "ansiedade oculta" tem suas raízes na saúde mental e requer uma abordagem terapêutica para ser devidamente compreendida e tratada.

 

Tratamento por Meio da Psicoterapia:

A psicoterapia se revela uma opção eficaz para decifrar e tratar esses sintomas de ansiedade. Ao trabalhar com um profissional qualificado, é possível identificar os gatilhos, desenvolver estratégias de enfrentamento e recuperar um senso de controle sobre a saúde mental.

 

Convite para um bate papo inicial:

Se você se identifica com essa situação, aproveite a oportunidade de agendar um bate papo inicial online. Envie um e-mail para tommaso@terra.com.br ou entre em contato pelo WhatsApp no número 11 97255 1945 para marcar seu atendimento.

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Tratamento da ansiedade, pânico, depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.

- Atendimento online

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

- Assessoria psicológica para modelos e agências

- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

11 – 97255 1945

 

www.marcotommaso.com.br

 

tommaso@terra.com.br

 

http://tommasopsicologia.blogspot.com/

 

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terça-feira, 14 de maio de 2024

Fobia Social: Derrubando barreiras da vergonha

 

Fobia Social: Derrubando as Barreiras da Vergonha e Ansiedade

 

Sofre de pavor em apresentações orais, medo de falar em público ou crises de ansiedade em situações sociais? A Fobia Social, também conhecida como "Vergonha Exacerbada", pode estar te impedindo de viver a vida ao máximo.

 

Sintomas que podem indicar Fobia Social:

 

Pavor em situações sociais como apresentações, festas ou reuniões

Medo de ser julgado, ridicularizado ou humilhado

Ansiedade intensa antes, durante e depois de interações sociais

Evitar situações sociais por medo ou desconforto

Sintomas físicos como suor, tremores, palpitações e rubor

Dificuldade em se expressar em público

Baixa autoestima e autoconfiança

A Fobia Social não é frescura ou timidez. É um transtorno mental sério que precisa de tratamento.

 

Mas a boa notícia é que você não está sozinho(a) e há ajuda disponível!

 

Com o tratamento adequado, você pode:

 

Superar o medo e a ansiedade em situações sociais

Aumentar sua autoestima e autoconfiança

Melhorar sua qualidade de vida

Construir relacionamentos saudáveis e gratificantes

Alcançar seus objetivos pessoais e profissionais

Não deixe a Fobia Social controlar sua vida. Dê o primeiro passo em busca da liberdade e do bem-estar!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso:

segunda-feira, 13 de maio de 2024

Convite para conhecer meu novo site : www.marcotommaso.com.br

 

Olá, amigos!

 

As coisas mudam rapidamente e resolvi aprimorar minha linguagem a fim de modernizar meu site, visando uma melhor compreensão para o público em geral. Estou muito entusiasmado para apresentar a vocês meu site renovado: www.marcotommaso.psc.br.

 

Como profissional da área da psicologia, especializado em ansiedade, sei o quão importante é estarmos atentos às transformações e nos adaptarmos constantemente. A vida é um fluxo dinâmico e ter as ferramentas certas para lidar com a incerteza e a aceleração dos tempos atuais faz toda a diferença.

 

Por isso, convido vocês a entrarem nessa jornada comigo. Quero ouvir suas opiniões, observações e sugestões sobre o site. Afinal, quem melhor do que vocês, meu querido público, para me ajudar a moldar uma experiência significativa e relevante?

 

Vamos juntos construir uma comunidade de apoio mútuo, onde a ansiedade possa ser enfrentada com ferramentas práticas e uma abordagem acolhedora. Sua visita e engajamento serão fundamentais para que essa iniciativa atinja todo o seu potencial, inspirando e empoderando aqueles que buscam orientação em meio a um mundo em constante transformação.

 

Então, não percam tempo! Conectem-se comigo em www.marcotommaso.psc.br e vamos explorar esse novo espaço juntos. Estou ansioso para receber seu feedback e transformá-lo em melhorias contínuas.

 

Até breve!

 

Abraços,

Marco Tommaso

terça-feira, 7 de maio de 2024

Os piores "conselhos" que se possa dizer a uma pessoa com quadro ansioso

 Quais os piores “conselhos” ou falas que se possa dizer a uma pessoa com um quadro ansioso?

Vamos a algumas “pérolas”:

"É só uma fase, vai passar."

"Relaxe, não tem motivo para se preocupar tanto."

"Você está exagerando, não é tão ruim assim."

"Não pense nisso e vai melhorar."

"Por que você não se distrai com algo?"

"Você precisa aprender a lidar com isso sozinho(a)."

"Pare de se preocupar tanto, tudo vai dar certo."

"A ansiedade é apenas uma desculpa para não enfrentar seus problemas."

"Você está sempre assim, nunca está feliz."

"Não entendo por que você se preocupa tanto com coisas insignificantes."

"Apenas seja mais positivo(a) e tudo ficará bem."

"Você só está procurando atenção."

"Por que não tenta pensar em coisas boas em vez de se concentrar no negativo?"

"Tente se ocupar mais, assim não terá tempo para ficar ansioso(a)."

"Pare de ser tão sensível."

"Você está se preocupando à toa, nada vai acontecer."

"Apenas saia e divirta-se, isso vai passar."

"Você está fazendo tempestade em copo d'água."

"Não precisa de terapia, isso é besteira."

"A ansiedade é só uma desculpa para não enfrentar a vida."

 

Se você imagina dizer isso a uma pessoa já fragilizada, desculpe a grosseria : CALE A BOCA!  

O sofrimento dela é real!  Não precisa mais ser humilhada por “conselhos” desse tipo!

 

quinta-feira, 2 de maio de 2024

5 Sinais INCOMUNS de Ansiedade

 

5 Sinais Incomuns de Ansiedade

 

Às vezes, os sinais de ansiedade podem ser sutis e menos óbvios do que imaginamos. Vamos explorar cinco sinais menos conhecidos que podem indicar um problema de ansiedade. Fique atento a esses sinais e lembre-se de que buscar ajuda é fundamental para cuidar da sua saúde mental.

 

Foco excessivo em Detalhes: Se você se pega constantemente focando em pequenos detalhes e tendo dificuldade em desviar sua atenção, isso pode ser um sinal de ansiedade.

Medos Irracionais: Sentir medo intenso ou pânico em relação a situações ou objetos que não representam uma ameaça real pode ser um sinal de ansiedade.

Sensibilidade Sensorial Aumentada: Se você se sente sobrecarregado por estímulos sensoriais comuns, como barulhos, luzes ou cheiros, isso pode indicar ansiedade.

Sintomas Gastrointestinais: Problemas digestivos frequentes, como dores de estômago, náuseas ou diarreia, podem ser sintomas físicos de ansiedade.

Auto exigência Extrema: Se você se cobra constantemente para atingir altos padrões e se sente incapaz de relaxar ou se perdoar por falhas, isso pode ser um sinal de ansiedade.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e cuidar da sua saúde mental. Se você se identificou com algum desses sinais, não hesite em procurar apoio profissional!

Fico a disposição para conversarmos. Envie mensagem para 11 97255 1945!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Tratamento da ansiedade, pânico, depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.

- Atendimento online

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

- Assessoria psicológica para modelos e agências

- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

11 – 97255 1945

 

 www.tommaso.psc.br

tommaso@terra.com.br

 

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