Você já sentiu que está flutuando, fora do seu corpo, ou
que o mundo se tornou irreal?
Essa sensação aterrorizante tem nome: Despersonalização e
Desrealização. E é um sintoma central e angustiante de uma Crise de
Pânico intensa.
A pessoa sente que está "assistindo" a própria
vida, como se fosse um filme (Despersonalização), ou que o ambiente está
estranho e artificial (Desrealização).
A Verdade Cruel e
Libertadora: Se você vivencia isso, VOCÊ NÃO ESTÁ ENLOUQUECENDO.
Essa é uma resposta de defesa do seu cérebro, um mecanismo
dissociativo ativado para "amortecer" o estresse extremo da
ansiedade. Sua mente está tentando protegê-lo da sobrecarga. O fato de você se
questionar "Isso não é normal?" é a prova de que sua sanidade está intacta!
Lembre-se:
É um sintoma, não o seu destino.
A Psicoterapia (especialmente TCC) oferece técnicas
eficazes de ancoragem (grounding) para trazer você de volta ao
momento presente e quebrar o ciclo de medo catastrófico que alimenta essa
sensação.
Você já teve essa
experiência de "flutuar"? Como você lida com ela? Deixe seu
comentário e ajude outras pessoas a se sentirem compreendidas.
Eu sei o que está sentindo! Trabalho com isso há décadas.
Vem conhecer o SOS PÂNICO, programa destinado ao tratamento do pânico e da
agorafobia.
Envie mensagem para 11 97255 1945.
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