Se você acorda já pensando em tudo que pode dar errado nas próximas horas, dias ou meses... se o futuro te assusta mais do que o presente... você pode estar vivenciando o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
É aquela sensação de que o amanhã é sempre uma ameaça. Hoje
pode até estar tudo bem, mas sua mente já está lá na frente, construindo
cenários catastróficos sobre coisas que ainda nem existem.
"E se eu perder meu emprego?"
"E se acontecer algo com quem amo?"
"E se eu não conseguir dar conta?"
"E se tudo desmoronar?"
O problema não é ter preocupações. É viver permanentemente
no futuro, em um estado de alerta constante, como se a catástrofe estivesse
sempre a caminho. Você não descansa porque sua mente nunca descansa.
O presente fica sequestrado pelo medo do amanhã.
E o mais difícil? As pessoas ao redor podem não entender.
"Relaxa", "Para de pensar nisso", "Você está
exagerando"... Como se fosse uma escolha. Como se você não quisesse parar
de se preocupar.
Mas a TAG não é frescura, não é exagero, não é falta de fé.
É um transtorno real, com sintomas físicos e emocionais que prejudicam a
qualidade de vida.
A boa notícia? Tem tratamento. Tem saída.
Psicoterapia (especialmente TCC), autoconhecimento, técnicas
de regulação emocional e, quando necessário, acompanhamento psiquiátrico podem
devolver a você a capacidade de viver o hoje sem ser refém do amanhã.
Você merece viver o presente com mais leveza.
Se identificou? Compartilhe com alguém que também teme mais
o amanhã do que vive o hoje. E salve este post como um lembrete de que existe
ajuda disponível.
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