Agorafobia: a pior consequência do pânico! O medo de sentir medo!

 Agorafobia a pior consequencia do pânico.

 

 

Você sabia que a agorafobia é considerada uma das piores consequências do transtorno do pânico? Entendemos o quão impactante essa condição pode ser em sua vida, e gostaríamos de compartilhar algumas informações para ajudá-lo(a) a compreender melhor essa relação.

 

O transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico recorrentes e inesperados, que são episódios intensos de ansiedade acompanhados por sintomas físicos, como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar, tonturas e medo de perder o controle ou até mesmo de morrer. Esses ataques podem ocorrer sem aviso prévio e deixar a pessoa assustada e insegura quanto ao seu bem-estar físico e emocional.

 

A agorafobia surge como uma resposta ao medo experimentado durante os ataques de pânico. É uma reação de proteção, onde a pessoa evita os lugares ou situações que acredita poder desencadear um novo ataque ou onde ela se sentiria vulnerável caso um ataque ocorresse. A agorafobia pode levar a uma restrição significativa em sua vida diária, limitando suas atividades e comprometendo sua qualidade de vida.

 

Imagine a sensação de medo e angústia ao evitar sair de casa, utilizar transportes públicos, ir a lugares lotados, como shoppings ou cinemas, ou até mesmo ficar sozinho(a) em determinados locais. Essa restrição pode impactar seus relacionamentos, suas oportunidades profissionais e até mesmo sua capacidade de desfrutar das coisas que antes eram prazerosas.

 

No entanto, queremos destacar que existem opções de tratamento eficazes para superar a agorafobia e recuperar sua liberdade. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada que pode ajudar a modificar os padrões de pensamento negativos e a enfrentar gradualmente as situações temidas.

 

Trabalhar com um terapeuta especializado em transtornos de ansiedade permitirá que você compreenda melhor seus medos e ansiedades, desenvolva estratégias de enfrentamento e se exponha de forma gradual às situações temidas. Você aprenderá a reestruturar seus pensamentos, reduzir a evitação e reconstruir sua confiança, passo a passo.

 

Entendemos que o processo de recuperação pode levar tempo e exigir esforço, mas com o apoio adequado, você pode superar a agorafobia e retomar o controle da sua vida. Encorajamos você a buscar a ajuda de um profissional qualificado em saúde mental para avaliação e desenvolvimento de um plano de tratamento personalizado.

 

Não deixe que a agorafobia continue limitando suas escolhas e oportunidades. Estamos aqui para apoiá-lo(a) nessa jornada de superação e recuperação.

 

Atenciosamente,

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Credenciado pela Assoc Bras para Estudo da Obesidade

- Tratamento da ansiedade, emagrecimento, compulsão alimentar

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010

- Articulista da revista Boa Forma “ Divã”

- Assessoria psicológica para modelos e agências

- Consultor de psicologia do site www.giselebundchen.com.br (em reformulação)

 

11 – 97255 1945

 

 www.tommaso.psc.br

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5 Sinais que você pode estar tendo um ataque de pânico

 5 Sinais de que Você Pode Estar Tendo um Ataque de Pânico

 

Os ataques de pânico podem ser experiências aterrorizantes, que surgem de repente e causam uma sensação intensa de medo e descontrole. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e aprender a lidar com eles.

 

Aqui estão 5 sinais de que você pode estar tendo um ataque de pânico:

 

Coração acelerado e palpitações: Seu coração dispara, como se fosse sair do peito, e você sente palpitações fortes e irregulares.

Falta de ar e sensação de sufocamento: Você sente dificuldade para respirar, como se estivesse sufocando, e tem a sensação de que não consegue encher os pulmões de ar.

Tremores e sudorese: Seu corpo começa a tremer incontrolavelmente, e você sente ondas de calor e suor frio.

Tontura e sensação de desmaio: Você sente tontura, vertigem e a sensação de que vai desmaiar a qualquer momento.

Medo intenso de morrer ou perder o controle: Um medo paralisante toma conta de você, e você sente que vai morrer, enlouquecer ou perder o controle da situação.

Importante: Nem sempre todos os sintomas aparecem juntos, e a intensidade pode variar. Se você se identifica com esses sinais, procure ajuda profissional. A psicoterapia pode te ajudar a entender e superar os ataques de pânico.

 Não hesite! Procure ajuda em Saúde Mental! 

A DEMORA É O GRANDE ALIADO DO PÂNICO!

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

- Atuou no IPQ HC USP em pesquisa e atendimento –

- Credenciado Pela ABESO : Associação Brasileira para Estudo da Obesidade

- Tratamento da ansiedade, pânico, depressão, emagrecimento, compulsão alimentar.

- Atendimento online

 - Consultor da Unilever - Dove de 2004 a 2010 na Campanha pela Real Beleza

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- Assessoria psicológica para modelos e agências

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SOS Pânico: Para uma vida melhor

 SOS Pânico: Rumo a Uma Vida sem Medo e Ansiedade

Imagine viver sem aquele medo constante que impede você de aproveitar momentos simples e importantes. Com o método do SOS Pânico, você desenvolve uma base sólida de segurança e controle emocional, retomando atividades que pareciam impossíveis — como ir ao cinema, passear no parque, ou fazer uma viagem dos sonhos. Você redescobre o prazer de viver, livre de limitações!

 

Confiança para o Dia a Dia

Com a ansiedade sob controle, o medo perde força e a confiança cresce. Imagine enfrentar qualquer situação, desde desafios no trabalho até momentos de solidão, com a certeza de que você está no comando. O SOS Pânico fortalece sua autoconfiança, trazendo uma sensação de segurança interna que permite superar qualquer obstáculo.

 

Relações mais Harmoniosas

A ansiedade afeta não só você, mas também seus relacionamentos. Quando você aprende a controlá-la, estar com quem você ama se torna mais leve e verdadeiro. Nosso método ajuda você a estar presente de corpo e alma, trazendo mais harmonia e conexão nos momentos compartilhados.

 

Realizando Sonhos Engavetados

Quantos planos você deixou para trás por causa da ansiedade? Talvez um curso, uma viagem, ou uma promoção no trabalho. Com o pânico sob controle, esses sonhos voltam a ser possíveis. Você ganha as ferramentas para avançar e conquistar tudo aquilo que deseja.

 

Enfrentando Desafios com Tranquilidade

Com o SOS Pânico, você desenvolve a calma necessária para enfrentar qualquer situação com clareza. Desafios, sejam grandes ou pequenos, deixam de paralisar você, pois a confiança e a serenidade agora fazem parte do seu dia a dia.

 

Experimente uma vida mais livre, onde você é capaz de viver sem as barreiras do medo e da ansiedade. Com o SOS Pânico, você redescobre o controle sobre si mesmo e o prazer de viver plenamente.

Não espere mais!

Vem conhecer! Envia mensagem para 11 97255 1945 e eu atenderei pessoalmente e responderei suas dúvidas e fornecerei todas as informações necessárias!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 - Psicólogo e psicoterapeuta pela Universidade de São Paulo

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Como identificar a Fobia Social

 Como Identificar a Fobia Social: Sinais e Sintomas a Serem Observados

 

A fobia social é muito mais do que apenas timidez. Enquanto a timidez é uma característica de personalidade que não interfere significativamente na qualidade de vida, a fobia social é um transtorno de saúde mental que desencadeia sintomas físicos e emocionais intensos e persistentes. Esses sintomas podem resultar em sentimentos de incerteza, angústia e medo constante de rejeição e julgamento por parte dos outros. Essa condição pode impactar drasticamente a autoestima, os relacionamentos pessoais e profissionais, e até mesmo levar ao isolamento social.

 

Aqui estão alguns dos sinais e sintomas comuns da fobia social:

 

Ansiedade ou Medo Intenso em Situações de Crítica: Sentir uma ansiedade avassaladora ou medo intenso ao ser exposto a críticas ou avaliações por parte de outras pessoas.

 

Evitar Situações Sociais: Evitar a maioria das situações sociais em que há presença de muitas pessoas, devido ao desconforto extremo.

 

Medo de Ridicularização: Receio constante de ser ridicularizado ou fazer algo embaraçoso em público.

 

Sintomas Físicos: Experimentar sintomas físicos como sudorese excessiva, palpitações, tremores, falta de ar, dificuldade para falar, náuseas, vômitos, tontura, vertigem, confusão mental, diarreia, tensão muscular, choro ou raiva durante situações sociais.

 

 

Se você se identifica com alguns desses sinais e sintomas, é possível que você esteja lidando com a fobia social. No entanto, para obter um diagnóstico preciso, é crucial consultar um profissional de saúde mental.

 

A boa notícia é que a fobia social é tratável. A psicoterapia, por exemplo, pode ser altamente eficaz. Ela ajuda a compreender as causas e gatilhos da fobia, modifica pensamentos negativos associados ao medo, desenvolve habilidades sociais e de enfrentamento, além de aumentar a autoconfiança e autoaceitação. Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para controlar os sintomas de ansiedade, sempre com acompanhamento médico devido a possíveis efeitos colaterais.

 

Portanto, se você suspeita que está enfrentando a fobia social, não hesite em buscar ajuda profissional. Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, maiores serão as chances de superar esse desafio e viver uma vida mais plena e feliz. Lembre-se de que você é capaz de enfrentar essa condição e merece sentir-se bem consigo mesmo e em seu convívio social.

 

Espero que essas informações tenham esclarecido suas dúvidas. Se precisar de mais informações sobre fobia social ou qualquer outro assunto, estou à disposição para ajudar.

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

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Terapia de Exposição: Vencendo o9 medo

 Terapia de exposição

 

 

Enfrente seus medos, dê um passo de cada vez, reconquiste sua liberdade

O medo pode ser paralisante. Ele nos impede de viver plenamente, nos prende em uma zona de conforto que, muitas vezes, não é confortável de verdade. Mas a boa notícia é que você não precisa continuar refém dele. É possível recuperar sua liberdade e voltar a viver sem as amarras da ansiedade.

 

Se você sente que o medo está limitando sua vida—seja evitar lugares, situações ou até mesmo pessoas—saiba que existe um caminho comprovado para superar isso: a terapia de exposição.

 

O que é a terapia de exposição?

A terapia de exposição é um método eficaz e baseado em evidências científicas que ajuda a reduzir a ansiedade e o medo. Ela funciona de maneira gradual e respeitosa, permitindo que você enfrente suas preocupações no seu próprio ritmo, de forma controlada e segura.

 

Imagine uma escada. Em vez de tentar pular do primeiro para o último degrau de uma vez, você sobe um degrau de cada vez. É assim que a terapia de exposição funciona: pequenos avanços que, somados, trazem uma grande transformação.

 

Como ela pode ajudar você?

🔹 Reduz a intensidade do medo com o tempo

🔹 Ensina seu cérebro que a ameaça não é tão grande quanto parece

🔹 Aumenta sua confiança para enfrentar desafios do dia a dia

🔹 Devolve sua autonomia e liberdade

 

Se você evita dirigir, lugares cheios, falar em público, elevadores ou qualquer outra situação por causa da ansiedade, a terapia de exposição pode ser a chave para sua transformação. Você não precisa continuar vivendo com essa limitação!

 

O primeiro passo para a liberdade

Você não está sozinho nesse processo. Com o acompanhamento certo, é possível retomar o controle da sua vida e deixar o medo no passado. Eu posso te ajudar.

 

 Agende uma sessão e descubra como a terapia pode transformar sua vida. Dê o primeiro passo para a sua liberdade!

 

Entre em contato agora. Envie mensagem para 11 97255 1945!

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

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O Fantasma do Pânico: Uma jornada que pode se tornar pesadelo

 O Fantasma do Pânico: Uma Jornada que Pode Virar Pesadelo

 

Você acorda, e o primeiro pensamento que cruza sua mente é: "Hoje pode ser o dia em que tudo vai desmoronar." Um aperto no peito, uma onda de terror, e a sensação avassaladora de que algo terrível está prestes a acontecer te atingem sem aviso. Isso é a síndrome do pânico, e se você já passou por isso, você sabe o quão aterrorizante pode ser.

 

Aqui está a jornada de muitos que enfrentam o pânico, talvez até a sua própria jornada:

 

1. O Início do Pesadelo

Tudo começa com uma crise de pânico. É um momento de puro horror, onde seu coração dispara, sua respiração fica curta, e o medo de morrer se torna insuportável. E assim começa a busca por respostas.

 

2. A Busca por Socorro

Em busca de alívio, você corre para o pronto-socorro. Os médicos realizam uma série de exames, mas não encontram nada fora do comum. "Deve ser só ansiedade", eles dizem. Mas para você, parece mais do que isso. Isso é o pior que poderiam ter dito.

 

3. A Pior Resposta

Você sai do pronto-socorro com mais perguntas do que respostas. O medo persiste, e você começa a procurar por outras especialidades médicas. Cardiologistas, otorrinolaringologistas, endocrinologistas, neurologistas – todos examinam você minuciosamente, mas os resultados ainda são os mesmos: "Não há nada de errado com você."

 

4. O Ciclo de Repetição

Enquanto os médicos não conseguem encontrar uma causa clínica, as crises de pânico continuam. Você as associa a locais, horários e circunstâncias específicas. Logo, começa a evitar essas situações a todo custo, com medo de que "aquilo" aconteça de novo. Cada vez mais, sua vida se estreita.

 

5. O Prejuízo Invisível

À medida que o tempo passa, o pânico assume o controle. Você perde oportunidades, deixa de participar de eventos, e seus relacionamentos sofrem. A agorafobia se instala, e sua vida fica cada vez mais restrita.

 

6. A Demora Perigosa

As estatísticas são alarmantes. Cerca de 80% das pessoas que enfrentam o pânico não procuram ajuda em saúde mental um ano após a primeira crise. A demora em buscar o tratamento adequado se torna o aliado silencioso do pânico, tornando-o mais arraigado a cada dia.

 

A Esperança no Tratamento

No entanto, há esperança. A demora em buscar ajuda não precisa ser o seu destino. A psicoterapia é uma ferramenta valiosa para o tratamento do pânico e da agorafobia. Com a orientação de um terapeuta especializado, você pode identificar os gatilhos, aprender a gerenciar a ansiedade, enfrentar os medos e desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis.

 

Não espere que o pânico continue a ser um pesadelo diário. A recuperação está ao seu alcance, e a psicoterapia é a chave para abrir as portas de uma vida livre do medo. Não deixe que a demora seja sua pior inimiga. Busque ajuda agora e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais tranquila e cheia de possibilidades.

 

Você não está sozinho nessa jornada. Milhões de pessoas encontraram a ajuda de que precisavam. Agora é a sua vez de encontrar o caminho para a recuperação.

 

 

Dr. Marco Antonio De Tommaso

 

 

11 – 97255 1945

 

 

Marcelo Serrado e a Síndrome do Pânico

 Marcelo Serrado e a Síndrome do Pânico: um relato real e necessário!

 

O ator Marcelo Serrado, que está no ar em Beleza Fatal, abriu novamente seu coração para falar sobre um desafio que atinge milhões de pessoas: a síndrome do pânico.

 

Sua primeira crise aconteceu em 2020, no auge da pandemia. Após um período de melhora, acreditou estar curado. No entanto, durante uma viagem à Disney, as crises voltaram, lembrando-o – e a todos nós – que a síndrome do pânico pode ser imprevisível.

 

Ao compartilhar sua experiência, Marcelo ajuda a quebrar o tabu e mostra que ninguém está sozinho nessa luta. O pânico não é frescura, não é exagero – é uma condição real, que precisa ser levada a sério e tratada com a ajuda certa.

 Dados que impressionam:

✔️ A síndrome do pânico afeta cerca de 2,8% da população mundial

✔️ No Brasil, 4,5 milhões de pessoas convivem com essa condição

✔️ Apenas 25% dos que sofrem com o transtorno buscam ajuda profissional

 

 Sintomas mais comuns:

🔹 Palpitações e coração acelerado

🔹 Sensação de falta de ar e sufocamento

🔹 Tontura, calafrios e ondas de calor

🔹 Medo intenso de perder o controle ou morrer

 

 A boa notícia? O pânico tem tratamento! Psicoterapia e, em alguns casos, medicação podem transformar vidas. Se você ou alguém que conhece enfrenta essa batalha, busque ajuda profissional.